Prečo bolesti chrbta v dolnej časti chrbta v ranom tehotenstve?

Video: Prečo bolesť dolnej časti chrbta v ranom tehotenstve?

Významné zmeny na ženy počas tehotenstva nezačína dôjsť na vonkajšej a vnútornej strane. Well-being ženám sa pohybuje takmer od prvých dní tehotenstva, keď ostatní môžu nič o jej stave nepoznajú. Avšak, zmena nálady pre budúce mamičky - úplne normálne. Koniec koncov, telo musí byť kompletne zrekonštruovaný. Jeho hlavnou funkciou je niesť a porodiť zdravé dieťa. Spolu s ďalšími príznakmi, takmer každá žena na začiatku tehotenstva cíti bolesť v oblasti bedrovej chrbtice. Mnoho žien nevenujú pozornosť k nim, alebo jednoducho nemohli spojiť so svojím postavením. Ale bolesť v chrbte sa môže varovať pred nebezpečenstvom. Tak to dáva zmysel, aby pochopili, čo sú hlavné dôvody ich vzniku?

Prečo bolesti chrbta v dolnej časti chrbta v ranom tehotenstve? Medzi hlavné príčiny bolesti chrbta

1. Zvýšenie maternicovej

Prevažná väčšina tehotných žien sa niekedy cíti bolesť, ktorá má prírodný pôvod. Faktom je, že na jedenástom týždni tehotenstva, ženské maternice sa výrazne zvýšila vo veľkosti, a stúpa do brušnej dutiny. To spôsobí, že neodbytná bolesť.
Navyše žena začne produkovať hormón relaxínu, ktorý pomáha k uvoľneniu bedrových kĺbov a chvost aj šúchanie väzov maternice. To je nevyhnutné pre prípravu organizmu k procesu pôrodu. Avšak bolesť z tohto charakteru by nemala byť dôvodom na obavy, pretože to nie je známkou ohrozenie života alebo zdravia matky a nenarodeného dieťaťa.

2. Posun ťažiska

Bolesť sa často vyskytuje v dolnej časti chrbta vzhľadom na to, že žalúdok začína zvyšovať, a to v poradí, presúva ťažisko. Ženy sa inštinktívne snaží rozpustiť ramená a vytiahnite krk. V tomto prípade je najväčšia záťaž patrí práve v oblasti bedrovej chrbtice. Ak pred tehotenstvom žena má problémy s pohybového aparátu (skolióza, dolnej časti chrbta, svalová atrofia), povedie to k zhoršeniu situácie. Veľmi často taká bolesť vzniká preto, že žena priľne k pasívnemu životnému štýlu. Bolesť tohto charakteru by nemala byť problémom, ale bude to spôsobiť značné nepríjemnosti.

3. kŕče

Niekedy bolesť môže stať Spastic, vyhlásil. V tomto prípade je tehotná žena môže byť problémy s koordináciou. Bolesť nastane, keď svaly maternice sú natiahnuté príliš veľa a rozvíja ochorenie lonovej kosti, ktoré môžu spôsobiť aj vnútorné krvácanie. K liečbe ochorenia môže byť iba v nemocnici, pod dohľadom skúseného lekára.

4. infekčné procesy

Dolnej časti chrbta tiež dochádza v dôsledku infekčných a zápalových procesov, ktoré sa vyskytujú v urogenitálneho systému, obličiek alebo žlčníka. V tomto prípade sa bolesť je sprevádzaná horúčkou, bolesťami hlavy, opuch, tmavý moč. Infekčné ochorenie nedá liečiť samostatne. Musí prejsť všetkými testami a navštíviť lekára.

5. hrozba potratu

V prípade, že bolesť sa valí vo vlnách a útoky intenzívnejšie, znamená to, že proces potratu alebo hrozí. Bolesť môže byť sprevádzaná hnedého vaginálny výtok. V tomto prípade lekár by mal byť okamžite ošetrená kvôli veľkému nebezpečenstvu, že stratia dieťa.

Prevencia bolesti chrbta

Vlastné úprava sa môže vykonávať len v prípade, že bolesť je spôsobená fyziologickými, prirodzených príčin. Ale bolesti chrbta počas tehotenstva nemôžu uľahčiť masti alebo tabletky, môžu spôsobiť veľké škody na dieťa. Na pomoc peňazí a rád ľudí. Sú nielen účinne uľahčiť bolesť, ale tiež pomôže, aby sa zabránilo.

1. Pohybová aktivita

Fyzická aktivita môže pomôcť výrazne znížiť bolesť, keď sa objavila. Ak žena cvičenie v príprave na tehotenstvo, bolesti chrbta môže byť takmer nemajú ju obťažovať. Prax ukazuje, že najúčinnejšie sú plávanie a jóga. Ak ste sa zapojili do týchto jednoduchých cvičení každý deň, navyše k zmierneniu bolesti, žena bude môcť pripraviť na proces pôrodu.
Navyše, nastávajúca matka je potrebné sa pozerať na vaše držanie tela. Chrbát by mala byť rovná, keď je žena alebo posediačky. To je prirodzený spôsob, ako znížiť záťaž na chrbticu.

2. vápnik

Strava tehotné ženy by mala byť bohatá na potraviny, ktoré obsahujú vápnik (mliečne výrobky). Navyše, lekár môže trvať pridávanie vápnika.

3. Masáž

Masáž nemôže byť považovaný za liek na bolesti spodnej časti chrbta, však, on je schopný priniesť výraznú úľavu. To je najlepšie urobiť relaxačnú masáž na konci dňa. Ale v prípade akútnej bolesti, masáž je kontraindikované.

4. Med zábal

Efektívna ľudový liek je med zábal. To bude výrazne pomôže zmierniť bolesť. K tomu, med sa zahreje a aplikovaný na bedrovej oblasti. Med konať, bedier by mal byť teplý, takže je potrebné pokryť polyetylénovou fóliou a kravatu teplú vlnenú šál.

5. Vankúšová hornej matraca

Mnoho bolesti nastávajúce mamičky nastáva po spánku. Dôvodom pre to je nepohodlné, alebo príliš mäkké matrace. To je najlepšie nahradiť matrace na ortopedické.

Video: Tehotné ženy často bolí pása ....

6. Spánok na vašej strane

Bolesť môže tiež nastať v dôsledku nesprávneho držania tela počas spánku. To je najlepšie spať na vašej strane, ako spí na chrbte bude len zhoršiť bolesť. Bedrové možno použiť špeciálny vankúš, ktorý podporuje bedrovú oblasť chrbtice ohybu.

7. Bez závažia

Žena nemôže dvíhať ťažké predmety, ako počas tehotenstva, môže dôjsť k poškodeniu chrbtice. Ale to môže tiež dôjsť, ak je v poriadku, aj zdvíhanie ľahkých predmetov. Ak potrebujete niečo zdvihnúť, je lepšie ísť dole na kolená. Predkláňať s rovným chrbtom, je zakázané. Ak potrebujete vyzdvihnúť niečo z podlahy, je lepšie ustúpiť na pätách.

8. podporuje pás

V prípade, že brušné svaly sú slabé, môžete nosiť podporný pás, ktorý odstráni niektoré z stresu zozadu.

9. Metódy alternatívnej medicíny

Alternatívna medicína ponúka homeopatia, akupunktúra a manuálna terapia. Ale skôr, než použijete tento spôsob boja s bolesťou chrbta, je potrebné poradiť sa s lekárom.