Ako nakŕmiť ľudí s lupienkou

Psoriáza - chronické kožné ochorenie, ktoré je ťažko liečiteľná a vyžaduje väčšie úsilie zo strany pacienta a schopnosť sebakontroly. Psoriázy, narušil normálny cyklus kožných buniek - sú príliš rýchlo rastú a umierajú, čo vedie k vzniku ohnísk peeling, vznik "šupiny" na koži a zápal kože. Pri tejto chorobe u pacientov s narušenou metabolizmom, zníženou imunitou, je dysfunkcia neuroendokrinné sústavy a narušeniu acidobázickej rovnováhy.

Diéta pri psoriáze pomáha znižovať riziko alergických reakcií, znížiť záťaž na zažívací trakt, vhodne vybrané produkty podporujú acidobázickej rovnováhy v tele a prispieť k zníženiu priepustnosti črevnej steny.

Vypracovanie diétu psoriázy vyžaduje individuálny prístup a starostlivé štúdium vlastností tohto ochorenia - rovnaké potraviny môžu spôsobiť opačné reakcie u rôznych pacientov. Ak chcete zistiť, aký druh stravy pre psoriázy pomôže zmierniť stav pacienta, je potrebné starostlivo zostaviť individuálnu ponuku, alebo dodržiavať všeobecné odporúčania.

Všeobecné zásady stravy

Jedálenský s psoriázou by mal byť jednoduchý, rozmanité a zahŕňajú veľké množstvo ovocia a zeleniny.

To by malo byť vylúčené zo stravy alebo znížiť spotrebu potravín bohatých na tuky, bielkoviny a stráviteľných sacharidov. Odmietnutie potravín, ako párky, tučné mäso, pečeň, maslo, mastné ryby, môže pomôcť znížiť záťaž na pečeň a upraviť metabolizmus lipidov v tele.

Aj v priebehu liečby by mali byť úplne vylúčené z potravy, čo spôsobuje intenzívne práce vylúčením žlčou systém a zažívací trakt:

Video: Výživa pri psoriáze. Aká je správna strava mať na lupienky

• všetky koreniny, vrátane cibuľou, cesnakom a korením;
• údené;
• solené a nakladané;
• obsahujúce červené farbivo - paradajky, kečup a podobne;
• citrusov;
• med;
• čokoláda a sladkosti.

Tiež je potrebné úplne vzdať pitia a fajčenia.

Veľmi obľúbená u pacientov so psoriázou sú Pagano diéte alebo padáka. V plnom súlade s odporúčaným menu sa u väčšiny pacientov dochádza k výraznému odľahčeniu a odpustenie status.

Diéta pre Pagano

Diéta pre psoriázy metódou John Pagano je udržanie acidobázickej rovnováhy a "alkalizácii" organizmus pacienta. Aby sa to dosiahlo, je pacient sa odporúča jesť 70-80% zásadité potraviny a iba 30 až 20% kyseliny.

Produkty, ktoré prispievajú schelocheobrazovaniyu:

1. Všetky druhy ovocia a bobule okrem kyslej - brusnice, ríbezle, slivky a čučoriedky.

• jablká, melóny a banány potrebovať len oddelene od ostatných výrobkov;
• Všetky citrusové plody nemožno použiť u mliečnych výrobkov a obilnín.

2. Zelenina - okrem ľuľkovitých - paradajky, zemiaky, papriky, baklažán. Jesť malé množstvo fazuľa, tekvica, rebarbory ​​a kapusta.

3. Čerstvé ovocné a zeleninové šťavy.

4. Dusená zelenina.

5. Prídavok lecitínu v potravinách a nápojoch.

6. alkalické minerálne vody.

Okrem jesť potraviny, ktoré podporujú schelocheoobrazovaniyu potrebujú denné pohyby čriev - aspoň 1-2 krát denne, cvičenia a získať pozitívne emócie.

Kyselinotvorné potraviny by mali byť pokiaľ možno odstránené zo stravy alebo ich použitie by mala byť znížená na minimum:

1. proteínové produkty;
2. výrobky obsahujúce škrob;
3. cukor a výrobky z cukru;
4. riadu s octom;
5. produkty obsahujúce umelé farbivá, príchute a konzervačné látky;
6. alkohol.

Okrem toho je potrebné, aby sa zabránilo negatívne emócie, nedostatok fyzickej aktivity, a snažia sa vyhnúť stagnácii obsahu v črevách.

John Pagano odporúča ponuku - až 70-80% denného príjmu potravy by mal pozostávať z:

• 6-8 poháre čistej vody;
• Lecitín - 1 polievková lyžica trikrát denne;
• čerstvé ovocie a mrazené;
• Čerstvá zelenina, dusená a dusená.

20-30% v ponuke by mali byť:

• obilniny,
• ryby odrody s nízkym obsahom tuku - aspoň 4 krát týždenne;
• hydina a nízkotučné varianty hovädzieho a ovčieho mäsa;
• mliečne výrobky;
• vajcia natvrdo - 2-4 krát týždenne;
• rastlinný olej.

Okrem diéty, John Pagano tiež odporúča, aby viedol určitý životný štýl - vyhnúť sa prejedaniu a jesť nezdravé potraviny a alkohol, tráviť viac času vonku a cvičenie, snažte sa vyhnúť negatívne emócie.

Diéta pre výpal

Ďalšie populárne diéta psoriázy metódy vypaľovanie našich spoluobčanov, ktorí už viac ako 20 rokov vývoja systému moci v psoriázy. Rovnako ako Pagano, sa domnieva, že hlavné zriadenie acidobázickej rovnováhy v tele, a zoznam schválených a odporúčaných výrobkov takmer úplne zhoduje so zoznamom Pagano.

V akejkoľvek forme ochorenia sa odporúča dodržiavať taký systém napájania, napríklad, strava, lupienka skalpu, by mali vylúčiť všetky potraviny kyselinotvorné a zároveň obsahujú vysoké množstvo vitamínov, ktoré pomáhajú posilňovať imunitný systém a zlepšiť pleť a vlasy.

Tiež pri psoriáze je veľmi užitočné, 1-2 krát týždenne zariadiť pôst deň - to pomôže priviesť telo toxínov, založiť čreva a zníženie klinických prejavov ochorenia.

Video: lupienka - "privolať lekára" - 28/09/2010

V pôst môže byť použitý dni:

• Kefír tvaroh-deň - 400 g syr a jogurt 500 um - rozdelený do 5 jedál;
• Kefír deň - nápoj za deň 1,5 litra nízkotučného jogurtu;
• jablko denne - 1, 5 kg jabĺk počas dňa;
• zeleniny denne - až 1, 5 kg čerstvých a dusenou zeleninou.

Správne zložená strava psoriázy môže byť rozhodujúcim prvkom v boji proti lupienky, hlavná vec, ktorú tu - to je vytrvalosť a dôslednosť - dodržiavanie zdravej pravidiel diéta by sa mala stať spôsobom života, nemôžeme porušiť diétu, a to aj pri dlhodobej remisii ochorenia, samozrejme, si môže dovoliť len málo úľavu, ale všeobecný princíp výberu produktov by mali zostať nezmenené.