Čo robiť a nerobiť pre posilnenie imunitného systému

Imunita je súčasťou života dieťaťa s materským mliekom, alebo presnejšie povedané, s prvými kvapkami kolostra pri uplatňovaní novorodenca na hrudi. Od prvého dňa je dieťa nájdený s neznámymi mikroorganizmami. Malý muž funkcií špecifických buniek sa na týmusu umiestnenej pod štítnej žľazy. Posilnenie imunitného systému v detstve a dospievaní je spojená s konštantnou boj s rôznymi infekčnými činidlami.

Po štyridsiatich rokoch imunity sa musí vysporiadať s inými problémami. Akým spôsobom sú potrebné imunitné bunky?

ochranný mechanizmus

Všetky "čierne" práca chrániť telo vykonávať krvinky - lymfocyty. Medzi sebou, sú rozdelené do skupín fungovať:

• Identifikácia neznámeho invázie;
• Uznanie infekčného agens (sami alebo niekto iný?);
• Implementácia útoku a zničenie cudzinca;
• Použitie DNA pre uloženie ostatkov do budúcnosti.

Výtržníci imunitné bunky môžu byť baktérie, koky, huby, vírusy, a tiež vlastné geneticky modifikované bunky. Killer bunky syntetizujú malá molekula, proteín, faktor prenosu nazvaný informácie (transfer faktoru). To nie je len previesť na iné bunky ako "učebný materiál" (adaptívne imunity), ale je základom, ktorým matka prechádza s mledziva celé historické skúsenosti s bojom predchádzajúcich generácií svojho druhu (vrodená imunita).

Vo veku štyridsiatich týmusu atrofie. Počet NK buniek je výrazne znížená. Príroda je presvedčený, že táto osoba už nič potrebovať. Od tohto veku, mal by sa vykonať všetky zamýšľal: porodiť svojho vlastného druhu a pomôcť im rásť.

Spôsoby, ako posilniť imunitný systém po 40 rokov vyriešiť problém starnutia. Bolo zistené, že hlavný spúšťací starobe a jej dôsledky, je imunitný systém.

druhy imunity

obranyschopnosť organizmu sú tvorené dvoma spôsobmi:

• Aktívne imunita - ako vrodené a získané vo forme v dôsledku reakcie na cudzie antigény (napríklad čas bol chorý s kiahne, osoba nie je infikovaný);
• Pasívne - dochádza pod vplyvom očkovania, špeciálne lieky, životný štýl, ľudových prostriedkov.

Prostriedky očkovania sú zabití alebo silne oslabené mikroorganizmy, ktoré vysielajú informácie imunitné bunky pripravené na ich ochranu pred infekciou.

Je dôležité, aby v dôsledku obranné reakcie poruchy ovládania môže narušiť proces rozpoznávania buniek. Potom sa telo začne zničiť jeho vlastné tkanivá. Tento mechanizmus sa nazýva autoimunitný proces. To sa prejavuje v chorobami srdca, pečene, kĺbov, chrbtice, pľúc. Cieľom liečby je blokovanie imunitu.

Reakcia na atypických buniek, - jedna z príčin malígny transformáciu. V onkológii tiež tešiť liečebné drogy, oddialenie imunitu.

zníženie príznakov

V súčasnej dobe sú laboratóriá, ktoré umožňujú stanoviť imunitný stav človeka. Podľa analýzy krvi vypočítaná všetky "zúčastnené strany" bunky a na záver indikuje stupeň zníženie imunity, typu reakcie.

V ambulantnej podmienky môžu posúdiť úroveň ochrany frekvencie organizmu infekčných ochorení, sklon k chladu, proces hojenia pooperačných rán, hojenie kosti zlomenín. Niektorí význam v posledných rokoch vzhľadom na úlohu v duševnej choroby.

Ak osoba, po celý rok, existujú náznaky beri-beri (ospalosť, bolesti hlavy, podráždenosť), je potrebné skontrolovať imunitný stav.

Pre dieťa Celková ochrana sa prejavuje v dobrom fyzickom vývoji, školské predstavenia. Pre dospelých - v celkovom zdravotnom stave, rozvoj pamäti, v tónu pleti, rast, vývoj chrupavky kĺbov, krehkých ciev, aterosklerotických prejavy vlasy.

Vzhľadom k tomu, imunitný systém, závisí na akciách danej osoby

Pred diskusiou o riešení s cieľom zvýšiť ochranu, by bolo žiaduce venovať pozornosť tomu, ako využívame iracionálne už nám dal možnosť prispieť k rozvoju ochorenia.

Je známe, že akékoľvek stresové odpovede mechanizmus potlačujú imunitu. Stres - nie je to len vzrušenie a tvrdej práce, to je nadmerné záťaže v kulturistike, chudnutie diéta.

Nie je potreba uvažovať o obnovení imunity naďalej fajčiť, piť alkohol, jesť všetko.

Chcel by som varovať náchylné k extrémnym aktov: imunitný systém môže rýchlo zničiť neprimerané opatrenie, ale bude musieť pomaly zotavovať.

Existuje veľa "profíci" a "proti" také liečebné metódy, ako je vegetariánstvo, ľad plávanie, hobby a východnej spôsobmi. Aby v žiadnom prípade by sa malo zaobchádzať múdro:

• Sme už primitívne ľudia;
• ostré podchladenie spôsobuje rovnaký stres, nie všetci sú schopní sa pohybovať;
• na obnovenie zdravia čínskych metód, musí byť "Číňan", respektíve k jedlu, myslieť a konať.

Hodnota režim pri zvyšovaní imunity

Život-process často iracionálne trávia obranu. Povedzme, "náhradné" vaše telo.

Ak sa vám nedarí eliminovať nervové stres, počúvať psychológov a prehodnotiť svoj postoj k problémom, ktoré vás rušiť. Zapojiť auto-tréning, jogu.

chronická únava Malo by byť liečení "nútenú" dovolenku. Navštevovať výstavy, múzeá. Dlhšie chodiť. Dobré ísť s prácou na nohy, ale nie je normálne, pri dýchaní výfukových plynov z automobilov. A tak sa snaží budovať inou cestou.

Na čom záleží, je normalizácia spánku. Pokúsiť sa obísť bez drog a neskoro v noci TV obrazovky. Vypiť pred spaním teplé mlieko s medom, chôdza, zmena matrace a vankúše, vykúpať.

hodnota potraviny

Imunita u detí začína v dojčenskom veku s riadnou kŕmenia. Včasné zavedenie príkrmov z ovocia a zeleniny v strave vám umožní pridať vaše dieťa potrebujú vitamíny pre zdravie.

Definícia "príspevok" k ničeniu tela imunity dieťaťa zo strany červami. Z tohto dôvodu by ste mali skontrolovať analýzou stolice a ak je to nutné držať výmenný liečbu.

Pre dospelých, potraviny obsahuje sadu esenciálnych aminokyselín, dostatočné množstvo tukov a sacharidov. kalorický obsah sa môže meniť v závislosti od hmotnosti. Ale celkový počet druhov ovocia a zeleniny musí byť udržiavaná na úrovni 400 gramov denne.

Odporúčané vitamíny posilniť imunitný systém musí byť kombinovaný s minerálmi. Zinok je obzvlášť dôležité. Imunitný stimulant je vitamín C, skupina B kyselina listová, vitamín D, A, E

Zinok sa nachádza v orechy, semená, ryža, šošovica, sardinky.

V procese zotavenie z infekčných ochorení časté reakcie u detí a dospelých, je črevná dysbióza. Ten degraduje ochranu a odďaľuje zotavenie tela. Nečakajte, až sa "self-pass", je nutné, aby sa špeciálne prípravky obsahujúce laktobacily a bifidobaktérie.

Nepatrí k reklame špeciálne jogurt, v kyslom prostredí, tieto baktérie nežijú.

ľudové rady

Kompletné vitamín zmes pre imunitu je odporúčané v ľudovom liečiteľstve. To rovnaké množstvo objemu sušených marhúľ, slivky, hrozienka, citróny. All skrútené cez mlynček na mäso, spolu s hŕstkou vlašských orechov. Pridajte med a dobre premiešame. Dospelí potrebujú lyžicu zmesi 2-3 krát denne. Dieťa dosť lyžička.

Často sa ľudia podporovať seba niekoľko šálok kávy. V bežnej stravy by nemali piť viac ako dve šálky denne. Namiesto toho, aby káva sa odporúča variť byliny na posilnenie imunitného systému: mäta, medovka, ríbezle listy, brusnice, maliny. Piť bylinné čaje na celom deň je veľmi užitočná. Vývar boky možno kombinovať s medom, berry džem.

Majú imunostimulačné pôsobenie Echinacea tinktúra, aloe a Kalanchoe, Ginger tinktúra Hawthorn, ovos, nutričné ​​kvasníc.

Doplnenie by mali byť vykonávané po dlhú dobu. Po 40 rokoch času.

úloha kalenie

Správne temperovanie pomáha aktivovať všetky obranyschopnosť organizmu. Pôsobením vzduchu a vody na nervové receptory spôsobuje zvýšenie syntézy hormónov, zlepšuje prekrvenie.

Nepochopenie niektorých ľudí, že opaľovanie zlepšuje imunitu. Dlhodobé vystavenie slnku, dokonca zničiť ochranu, že príroda má k dispozícii. Vitamín D je syntetizovaný tak bez dodatočného spálenia. Opaľovacie doporučené pre obyvateľov severných oblastiach, ale nie na krásu. Mnoho módy získali malígne ochorenie snahe vyzerať opálené zimu.

Samokalitelná začína s povinnou denné prechádzky, ranné cvičenie. To by nemalo byť zabalené.

lieky

Prípravky, ktoré majú imunitu možno priradiť len lekári, indikácia pre ich použitie tiež určuje terapeuta.

Pre zjemnenie a zlepšenie imunizácie činnosť predpísané Imudon rastlinného pôvodu, Imunal, Broncho-mesiac, BIOSTIM. Oni tiež odporúčajú, aby v období obnovy vírusových infekcií dýchacích ciest, zápal prínosových dutín, zápal stredného ucha.

Umelé liečivá (Cycloferon, arbidol, Anaferon) pôsobí tak, že zvyšuje produkciu interferónov, ktoré pôsobia proti vírusom.

Lieky pomáhajú na chvíľu, potom príde pokles imunitnej obrany. V prípade potreby si môžete vytvoriť svoj osobný akčný plán na podporu tela a ani inak porušovať.

lekár L.N.Mischenko