Príznaky nedostatku jódu v tele, že každá žena by mala vedieť,

Nedostatok jódu - jeden z najnaliehavejších problémov moderného ľudstva. Vzhľadom k tomu, tento problém so sebou nesie vážne komplikácie, ktoré významne zhoršujú kvalitu života. S jeho nedostatkom aj rozvojových mnohých chorôb, ktorej príznaky sa môžu prejavovať rôznymi spôsobmi, a to najmä vo vzťahu k ženám. Aká je úloha stopových prvkov prítomných príznakov jódového deficitu v žene, aký by mal byť jeho denná sadzba, pre tento a mnoho ďalších hovorí tento článok.

• Úloha jódu pre telo
• zdroje jódu
• Aká by mala byť denná normu jódu v tele ženy
• Príznaky nedostatku jódu u žien

Úloha jódu pre telo

Jód - základným prvkom, ktorý sa podieľa na rade procesov v ľudskom tele. Nevyhnutnou stopový prvok pre funkciu štítnej žľazy rovnako. Je vďaka nemu, že je produkcia hormónov, ktoré sú zodpovedné za takmer všetkých orgánov.

Okrem toho sa tiež udržuje kontrolu nad radom životne dôležitých funkcií v tele, zapojených do metabolizmu, zvyšuje hladiny kyslíka, prispieva k procesu látkovej výmeny, je nádherný biostimulant.

Neoceniteľné výhody tohto prvku a vonkajšiu krásu. Napríklad, keď Nedostatok jódu v organizme, Vzala na vedomie zlý stav nechtov, vlasov a kože. Ak je rýchlosť stopový prvok a telo necíti potrebu to, všetky orgány fungujú normálne a ženy cítia úplne zdravý.

zdroje jódu

Stopový prvok nie je produkovaný v ľudskom tele, a preto je nutné nájsť zdroje zvonku. Za normálnych okolností je hlavným zdrojom jód je jedlo.

Najväčší počet je v morské plody a ryby, a jeho obsah je sledovaný v mnohých druhoch ovocia a zeleniny, ako je mrkva, paradajky, čierne ríbezle, jablká a tak ďalej.

Prameň tohto stopového prvku je považovaný riasy, orechy, rýchlo obnoviť dennej potreby. Mnoho z nich je obsiahnutý v mlieku, vajciach, mäsa a obilia.
Tiež dopĺňať nedostatok jódu na more. Ak môžete obohatiť údaje stopový prvok a zlepšiť ich zdravotná pomoc morský vzduch a vodu.

Na prekvapenie mnohých, bohatý zdroj stopového prvku je voda. Preto v záujme zachovania ich zdravie, a vždy pristane, je treba každý deň zaradiť do svojho jedálnička, Produkty obsahujúce jód.

Aká by mala byť denná normu jódu v tele ženy

V mnohých ohľadoch je denná sadzba jódu v tele ženy závisí od veku, hmotnosti a celkového zdravotného stavu. Ak žena má určité príznaky akejkoľvek choroby - musí byť tiež považovaná tentoraz.

Má sa za to, že denná potreba stopových prvkov u dospelých žien je 100 až 200 mikrogramov. Je potrebné poznamenať, že v tehotenstve je často nedostatok tohto prvku, čo môže nepriaznivo ovplyvniť zdravie nenarodeného dieťaťa a spôsobiť príznaky mnohých chorôb na tehotné ženy.

Element sa denná Telo dojčiace a tehotné ženy je 200 mg. Denná sadzba u detí je závislá na veku.

Príznaky nedostatku jódu u žien

Nedostatok jódu v nežné pohlavie môže vyvinúť celý rad príznakov a viesť k mnohých ochorení. Medzi hlavné príznaky, ktoré sa vyskytujú počas nedostatku stopového prvku:

• Podráždenosť, emočná nestabilita.
• Ospalosť.
• poruchy pamäti, strata chuti do jedla.
• Vypadávanie vlasov, krehké nechty.

Okrem toho nedostatok jódu v tele dať spôsobiť príznaky kardiovaskulárneho systému:

• Poruchy srdcového rytmu.
• Bolesť v časti tela.
• Dýchavičnosť.
• Skoky krvného tlaku.
• Časté bolesti hlavy.
• Niekedy vývoj vážnych srdcových ochorení.

Dlhotrvajúci nedostatok tiež spôsobuje narušenie ženského reprodukčného systému, môžu pociťovať príznaky, ako sú poruchy menštruačného cyklu, pokles sexuálnej túžby, nedostatok dojčiace matky dojčenia. Ak nemáte v súlade s pravidlami, môže tiež trpieť kostnej systém. Vyvinúť bolesť a slabosť v kĺboch, ktoré sú často diagnostikovaná bedrovej ischias.

Niet pochýb o tom, nedostatok jódu je vážnym problémom pre ženy, a preto je nutné ju správne vyplniť, ak je to nutné.