Preventívne opatrenia prevencia chrípky a prechladnutia

Prevenciu prechladnutia a chrípky - to je najdôležitejšie v boji proti chrípke, hlavné zachytiť ochorenia na začiatku a nedovoliť, aby rozvinúť do plnej sile.

Pamätám si, ako ublížiť ARI v detstve? Matkin jemný ruku na čelo horúcu jantáru čaj s citrónom a malín v šálke, pápež s novou hračkou, lekár v bielom plášti, "Povedz: Aa-ah!". Vyrastať, bohužiaľ konstatiruesh že chorý v týchto časoch - luxusné a odvážna sabotáž.

Stáva sa, že ten deň namaľoval každú minútu, sú naplánované záležitosti, cestovanie, stretnutia a zákerný vírus je už v krvi športe. A zdanlivo žiadne zjavné príznaky choroby, ale zrazu hromadí únava a letargia, boľavé oči a jej telo, poslušné stroje svalu a neurónov, sa dostáva mimo kontrolu. Čo keď pocítil prvé príznaky chrípky? Ako zastaviť vývoj ochorenia?

Čo robiť, keď prvé známky

Napodiv, predstavitelia rôznych profesií majú svoje vlastné, veľmi konkrétne spôsoby, ako zvrátiť prvé príznaky chrípky. Napríklad lekári podávať intravenózne 10-15 ml vitamínu C, pozastaviť trénujúcich športovcov a lovci vznášať nohu v horúcej alebo teplej vody, pitie, občerstvenie korenie vodky a jeho robustné žiarovky.

Počúvať svoje telo, a to bez ohľadu na aktivity, nasledovať jednoduchý, ale účinný spôsob boja proti infekcii.

1. Rovnako ako zranený dravec uniká vo svojom úkryte, ustúpiť do pripravených pozícií: v spálni, na gauči pod dekou. Vziať voľno na niekoľko dní práce: nikto ocenia pracovné výkony, aj keď chorý poschodí kancelárie. A pracovať s úplnou oddanosťou v tomto stave, úprimne povedané, nefunguje. Je lepšie si ľahnúť v teplej a pokojné, a pár dní vrátiť sa do práce svieži a zdravý ako kýchanie v obchodnej korešpondencii a tajne pozerať na hodiny "Ak domovský"
2. Na ceste domov, kúpiť viac citrusových plodov: pomaranče, citróny, kiwi, grapefruit, atď. Lekári majú koncept - "Uvádzacia dávka", v tomto prípade to znamená, že je potrebné, aby ohotku jesť ovocie, ktoré obsahujú vysoké množstvo vitamínov (samozrejme .. ak si nie ste alergickí na citrusy). Piť čaj s citrónom a čiernych ríbezlí jám, infúzie šípky a brusnicovej šťavy, dať vedľa nej tanierik s olúpané a nakrájané kiwi, misku mandarínok.
3. Na chvíľu zabudnúť na existenciu elektroniky: Ešte zapnúť televíziu, počítač, nastavte telefón do režimu (alebo dokonca zakázať) vibrovať. Nie je nutné, aby sa do knihy alebo časopisy: bolesť v očiach a bolesti hlavy rýchlo premeniť čítanie do mučenia. Len ležať v tichu, myslieť na niečo príjemné, sen, môžete si zdriemnuť. Na konci, tam je menej a menej v súčasnej tempo života týchto chvíľach odpočinku.
4. Pri absencii chuti do jedla neje len preto časovom režime, alebo jednoducho z nudy. Neochota je - to nie je príznakom smrteľné choroby, a signál tela, ktorá sa venuje oveľa dôležitejšie vec: bojovať s mikróby, imunitný systém sa vyvíja. V prípade, že myšlienka jesť voľna, ovocný desiatu, piť vodu alebo čaj.
5. Neponáhľajte užívať lieky "z televízie." A vôbec, neponáhľajte na "chémiu". Dva tucty new-fangled lieky na prechladnutie a chrípky, ktoré od rána do večera inzerovanej na obrazovke - to nie je všeliek. Napríklad, keď teplota stúpne okamžite požití mnohé deriváty paracetamolu (a iných antipyretík), a s výhodou sa vírenie. Tak čo? Prirodzený mechanizmus pre boj s infekciou (vznik nepriaznivých podmienkach, zvýšená produkcia interferónu) sa zastaví, telo je "zmätený" a vírusy sa úspešne chová produkujú toxíny a pokaziť život svojho nového "pána".
6. Opláchnite a kloktadlo nos skôr slabé soľanky (lyžička soli v litri vody), sóda, harmanček vývar alebo dubovej kôry. Dobrý výsledok poskytuje mukóznej závlahovej vody, ku ktorému sú pridané dva - tri kvapky silíc: borovica, jedľa, pačuli. Je dôležité, aby všetky roztoky sú pri izbovej teplote (nie teplé a nie horúce)!

A najlepšie zo všetkých, použite nástroj pre nosové laváže Dolphin, ktoré vám pomôžu úspešne v zložitom boji proti chrípke.

Po počúvaní týchto praktických pokynov, môžete poraziť choroba a prevencia komplikácií. Uvedomte si, že základný princíp liečenie respiračných vírusových ochorení - umožňujú telu prekonať vírus a vyvinúť protilátky.

Ale ak ste vynechal začiatok chrípky, a vývoj vám nepomôže, žiadna prevencia, potom bude iste zaujímavý článok ako rýchlo sa zotaviť sa z chladu. V tomto článku nájdete recept zázvor pitie, čo je veľmi dobrý na pomoc s chrípkou a nachladnutím.