Preventívne opatrenia proti mužských hemoroidy

Bez ohľadu na formu a závažnosti ochorenia vhodnejšie upozorniť, než potom sa spracuje. Nebol výnimkou a hemoroidy, tým viac ochorenie sa považuje za jeden z najviac nepríjemné. Prevencia hemoroidov u mužov nie je ťažké dosiahnuť inak, ale v dôsledku sa podarí vyhnúť sa veľa nepríjemných problémov s análnym otvorom. Najčastejšie hemoroidy dôjsť v dôsledku nie celkom správnym spôsobom života, ktorý vedie človeka. Tak to stojí za trochu viac pozornosti každodenné fyzickej aktivity a stravy, skôr ako neskôr, aby sa zapojili do dlhodobej liečbe hemoroidov.

preskúmanie diéta

Akákoľvek porucha v zažívacom trakte, ako je hnačka alebo zápcha prispieť k rozvoju kŕčových žíl a hemoroidov môže spôsobiť hemoroidy. To je dôvod, prečo je v prevencii hemoroidy odstránenej diétne potraviny musia byť správna výživa pre normálne trávenie tak dôležité. Lekári odporúčajú, aby sa úplne vylúčila ostré korenené, vyprážané jedlá, údeniny.

Absolútne kontraindikované alkohol. Tieto obmedzenia sú vzhľadom k tomu, že horúce korenia a silný alkohol prispeli k rozšíreniu ciev a poruchou prietoku krvi.

V zriedkavých prípadoch sa môžu používať punč, jablčný mušt, koktaily alebo víno skôr slabé. Ďalším dôležitým kontraindikáciou je soľ. Odborníci odporúčajú obmedziť jeho spotrebu na minimum, pretože príliš slané potraviny, zadržiavanie tekutín v krvným zásobovaním, čo vedie k žilovej opuchy.

Odporúča sa piť minerálnu vodu, ktorá bude len zhoršiť črevnej motora prácu, ale z liekov laxatív na zápchu, je žiaduce, aby sa vzdali.

Aktivita proti hemoroidov

Ak je vaša profesia spojená s dlhšiu dobu sedenia na jednom mieste, potom je potrebné urobiť každú hodinu 5 minút warm-up. Ovládače pre dlhú dobu v jeho konaní, sa odporúča, aby sa zastavili a zahriať s trojhodinových intervaloch. Zmena stoličky na pracovisku na prísnejšie.

Špecialisti vyvinuli celý rad liečebných a preventívnych cvičení, ktoré nevyžadujú veľa úsilia a času. Ale na svojom pravidelnom výkone v spojení s ďalšími preventívnymi opatreniami hemorrhoids'll nikdy obťažovať.

preťažuje zvierača

To je najjednoduchšie cvičenie, ktoré vyžadujú energický napätie zvierača svaly. Aby bolo možné v každej situácii, že zostane neviditeľný pre ostatných. Hoci odborníci odporúčajú prodelyvat stláčanie-unclamping zvierača sedí na niečo tvrdého alebo v stoji a prekríženými nohami.

nožnice

Ak chcete vykonať toto cvičenie budete potrebovať notoricky známy ležať na zemi a nohy, aby simuloval pohyb rezných nožníc.

kolo

Toto jednoduché cvičenie by malo byť vykonané aj na pevnom povrchu. Musím sa ležať na zemi a mierne zdvihol panvu, aby simulovali krútenie nohy šliapanie na bicykli.

Tieto cvičenia sú veľmi jednoduchá a nevyžaduje žiadne špeciálne zručnosti, ale líšia sa v ich účinnosť. Nie je nutné vykonať ich vyčerpania, dostatok 5-minute sedenie denne. Koniec koncov, preventívne cvičenia majú za cieľ zabrániť rozvoju hemoroidy, a nie naopak, aby ho provokovať.

Ale muži dvíhať závažia sa dôrazne neodporúča, takže je potrebné sa vyhnúť silový tréning, tiež na špeciálnych simulátoroch. Je lepšie, aby malé večerné jog alebo chodiť pešo. Turistika disperzné krv, aby sa zabránilo tvorbe stagnácie v panvici.

Dávajte pozor na črevá

Črevá práca vyžaduje zvýšenú pozornosť, pretože nejaké problémy s pohybmi čriev, či hnačka alebo zápcha, podporujú výskyt hemoroidov. Keď pohyb čriev, a to aj v prípade, že stolica prejsť len s ťažkosťami, sa neodporúča, aby sa snažili príliš, pretože namáhanie spôsobuje žilovej distenzia rekta. V prípadoch s zápcha ohrozenia môžu pochádzať z stolice s príliš pevnú štruktúru, vďaka ktorej môže dôjsť k poškodeniu črevnej steny. Nestrácajú zo zreteľa náklady a početnosti návštev toalety miestnosti.

Keď sa zrazu ukázalo, že zápcha vás prekvapilo, skúste mazať konečník vazelínou. Tento postup zjednodušuje výstup výkalov a vyhnúť popraskanie riť.

Po vyprázdnení sa odporúča dodržiavať špeciálnou intímnu hygienu. Použite jemný toaletný papier bez farbív a príchutí. Pred utieraním konečníka sa odporúča navlhčiť papier pod tečúcou studenou vodou. Vynikajúcou alternatívou - detské obrúsky. Zvyčajne majú prísady, ako sú hydratačný krém hypoalergénne. Nie nevyhnutne, ale je vhodné umyť studenou vodou po každom úkone defekácie.

Niekedy sa zápcha po ritný otvor začne svrbieť, kedykoľvek nemôžete odolať pokušeniu poškriabať svrbenie konečníka. To môže ublížiť už slabé žilovej steny, ktoré sa ešte zhorší situácia, urýchliť rozvoj hemoroidov.

Pokúsiť sa vytvoriť zvyk, stolice raz, nie sedieť dlhú dobu na záchode, pretože dlhé sedenie na záchode tiež prispieva k vzniku hemoroidov.
Muži sa tiež vyzývajú na sledovanie váhy, ako je u obéznych zvyšuje riziko vzniku hemoroidov občas.

tablety hemoroidov

Je jasné, že diéta a cvičenie sú veľmi účinné preventívne opatrenia. Ale v skutočnosti neexistujú žiadne špeciálne lieky, ktoré bránia rozvoju hemoroidov. Bohužiaľ, nie je tam žiadna taká všeliekom. Ale ako odborníci na prevenciu odporúčajú užívať venotonika. Tieto lieky majú pozitívny vplyv na žilovej tón, prevenciu výskytu roztiahnuteľnými stenami a hemoroidy.

Najpopulárnejší a efektívne medzi venotonic prostriedkov sú lieky, ako je Troxerutín, troksevazin, Phlebodia alebo detraleks. Ale užívajúci tieto lieky potrebujú pomerne dlhú ihrisko (až šesť mesiacov).

Tieto preventívne opatrenia sú odporúčané pre splnenie celý život, tzn. E. Tieto odporúčania by mala byť chápaná ako spôsob života a hemoroidy potom nikdy nebudete rušení. Ak je profylaxia vykonávaná pravidelne a správne, bude potrebné liečby zmiznú samé o sebe. V prípade hemoroidov už došlo, ale bol ošetrený vhodným spôsobom, budú uvedené opatrenia pomôže, aby sa zabránilo opakovaniu a rozvoja komplikácií.