Aké potraviny znižujú hladinu cholesterolu v krvi?

Tradičná medicína ponúka používa na zníženie hladiny cholesterolu bylín a rastlín.

ostružina

Zalejeme vriacou vodou ostružinové lístie, zabaliť nádoby a necháme asi hodinu. Pol litra vody je nutná lyžice nasekanej bylinky. Liečba sa skladá z denného príjmu tinktúry trikrát tretiny šálky.

ďatelina lúčna

Kvety a tráva (dve tabuľky. Lyžica) je naplnená vodou (1 šálka vriacej), tesne uzatvorená a nechala sa stáť po dobu jednej hodiny, potom sa prefiltruje. Piť pred jedlom lyžicu trikrát denne.

koreň sladkého drievka

Raw kotleta, pridajte vodu do varu asi 10 minút na miernom ohni. 0,5 litra dať dvoma lyžicami koreň. Napäté vývar piť po dobu dvoch týždňov, trikrát denne 1/3 šálky po pol hodiny po jedle. Urobiť prestávku jeden mesiac a opakujte.

hloh

Kvety, rastliny, zalejeme vriacou vodou (v pohári - dve polievkové lyžice). Tento nástroj by mal vylúhovať po dobu 20 minút. Pripravený na pitie tinktúra trikrát až štyrikrát denne na lyžicu.

cesnak

Na pol litra vodky, je potrebné vziať 300 gramov cesnaku predtým. Dal na tmavom mieste po dobu troch týždňov trvať na tom, potom sa scedí. Tinktúra riedia vodou alebo mliekom (pol šálky - 20 kvapiek) a pred jedlom každý deň vypiť.

kvety lipy

Brúsiť v mlynček na kávu kvetov. Trikrát denne vziať lyžičku, pitná voda. Priebeh liečby - 1 mesiac.

Melissa

Zalejeme vriacou vodu cez bylina medovky (2 lyžice -. Jedna poháre). Kryt s vekom a nechať po dobu jednej hodiny na to. Vezmite napäté infúzie štvrť hrnčeka za 30 minút. pred jedlom dvakrát alebo trikrát denne.

ľanové semienko

Nielen, že znižuje škodlivý cholesterol, ale tiež zlepšuje tráviaci systém, má choleretic účinok. Semeno by mali byť pridané do hotových jedál, ako sú šaláty a obilnín.

tekvica

Nastrúhame surové tekvica. Tam pred jedlom (30 min.) V množstve dvoch až troch lyžice.

Výrobky, ktoré zvyšujú hladinu cholesterolu

Znížením hladiny cholesterolu je dôležité, aby sa zabránilo nezdravé potraviny. Patria medzi ne:

• pečene;
• rybie ikry;
• krevety;
• maslo;
• margarín;
• fast food;
• salámy;
• syry;
• krém;
• kuracie vaječný žĺtok.

na záver

Zníženie hladiny cholesterolu - dôležitým faktorom, pokiaľ ide o prevenciu aterosklerózy a infarktov. Jeden len správne usporiadaný výživa môže viesť k zníženiu "škodlivý" cholesterol o 5-10%, a to aj bez použitia liekov.