Recepty vitamínové kokteily z mrazeného bobúľ

1. Smoothies zo zmrazených plodov
2. brusnicovou smoothie
3. cherry smoothie
4. smoothies malín
5. čučoriedka
6. čierne ríbezle
7. jogurt smoothies


Recepty smoothies zo zmrazených plodov by byť rovnakého typu a nudná, ak len niektoré plody boli umiestnené v nich.


Preto koktail s meno karmínovej môžu zahŕňať jablká, hrušky a ďalšie ovocie. Žiadne obmedzenia pre fantáziu. Bohatšie zloženie, tým viac bude chutiť chuť.

Aj v tomto nápoji je viac než vitamíny a minerálne látky, čo znamená, že zdravotné prínosy tiež zvýši.

Smoothies zo zmrazených plodov

Klasické Smoothies - nápoj vyrobený z bobúľ, ovocia a ľadu. Zložky sa melú za použitia mixéra, čo má za následok homogénny, vynikajúce látky bohatej na vitamíny a minerály. V lete tohto kokteilu prinesie chlad av mraze rozveseliť a posilňujú imunitný systém.



Avšak, toto zimná príprava smoothies problematické. Čerstvé jahody tam, a dovezené drahé a majú malú alebo žiadnu chuť. V tomto prípade je najlepší spôsob, ako von - je použitie mrazených potravín. Jahody z mrazničky o nič horšie ako čerstvá, okrem toho, že nie je nutné, aby prick ľad ako nápoj získať dostatočne chladný a osviežujúci.

zdravie Výhody

Výhody bobúľ všetci vieme. Obsahujú veľké množstvo vitamínov, minerálov a ďalších biologicky aktívnych látok. Smoothies z bobúľ má rovnaké chemické zloženie bohaté. A jej zdravotné prínosy sú ešte vyššie, pretože spojenie je široká škála ovocie, z ktorých každá prináša svoj podiel lekárskych vlastností.


Mrazené jahody zachovať všetky svoje vitamíny a užitočné vlastnosti

Smoothies zo zmrazených plodov podľa chuti a výhody nie je horší ako koktail s čerstvým ovocím. A v niektorých prípadoch dokonca lepší! Posúďte sami - pri zmrazení zachováva všetky živiny bez zmeny. V rovnakej dobe, čerstvý-obchod bobule sú ďaleko od postele na kupujúceho, stráca na ceste časti jeho blahodarné vlastnosti a chuť. Okrem zvýšenia bezpečnosti zaobchádza so všetkými druhmi látok, ktoré sú nepravdepodobné, že by pridanie zdravie a niekedy dokonca mu priniesol značné škody.

Tou najlepšou voľbou mrazené jahody - ovocia sa zhromažďujú v lete na ich vlastnej krajine a dať do mrazničky. V tomto prípade si môžeme byť istí, že ako potraviny. Ak nie je to možné, môžete zásobiť na ovocie z trhu, kde prinášajú amatérske záhradníkov. Krajná možnosť - mrazené jahody krádež.

Všeobecné pravidlá pre prípravu

Charakteristickým rysom nápoj s názvom koktail, slobodu prevedení. Tu si môžete vyskúšať kombináciu rôznych druhov ovocia a bobúľ, pridávať nové priečinky. Mohlo by sa zdať - neexistujú žiadne obmedzenia. A napriek tomu niektoré pravidlá prípravy krémov zo zmrazených plodov tam.

Varenie Pravidlá:

1. Ľad sa nepoužíva ako ľadová sviežosť nápoje pridať zmrznuté bobule.
2. Plody sú brúsené oddelene od tekutej základne. Pridáva sa iba na samom konci varenia. V tomto prípade je možné dosiahnuť viac homogénnu štruktúru.
3. Bobule musia byť rozmrazené pred mletím, ale nie úplne, ale len do okamihu, keď tí, citlivé na tlak vynikne šťavu.
4. Ak plody obsahujú semená a ošúpte stonku, a nechcete, aby boli praskali na zuby, pre-bičoval bobule s vodou a potom sa prefiltruje cez sito.
5. Ak ste na diéte a nechcú, aby získali kilá navyše, potom sa ako základ pre dokonalé vody, zeleného čaju, bylinných čajov, odstredeného mlieka, jogurtu.
6. Ak chcete chuť nápoja bol viac harmonický a bohatý, je potrebné kombinovať sladké ovocie a bobule sa kyslou ovocie.
7. Ako sladidlo vhodné použiť med.
8. Pre silnejšie konzistencia je potrebné vziať ovocie s pevnou dužinou - banány, broskyne, hrušky, jablká. Ak dáte jahoda, melón, červené ríbezle, citrusové plody, dostanete tekuté bobule smoothie. Recept je možné doplniť s ovocnou šťavou.

Samozrejme, že nemusí nutne dodržiavať tieto pravidlá doslovne. Neobmedzujte svoju fantáziu medze. Možno, že v priebehu experimentov je vám podarí dostať takú kombináciu produktov, ktoré celý svet lapať po dychu! Choďte do toho!

kuchárske recepty

Tu sme zhromaždili tie najzaujímavejšie recepty na kokteily z mrazeného bobúľ, ktoré sa podarilo nájsť. Všetky ingrediencie v nich sú porovnané v najvhodnejších kombinácií so sebou, ale nikdy zakázané pridávať k nim niečo nové alebo nahradiť niektoré produkty.

brusnicovou smoothie

Cranberry - jedna z najbohatších na obsah vitamínu ovocie. Nápoje s jej účasťou je vhodné piť kedykoľvek počas roka. V horúcom počasí je veľmi osviežujúca, zimné obnove vitamínov v tele. Smoothie recepty s brusnicami existuje mnoho. Predstavujeme vám to najlepšie z nich.

Smoothies "Charm"

V tomto recepte obsahuje veľké množstvo cukru, takže energetický nápoj na niečo vyššie. Chuť sa získa dostatočne svetlé a nasýtený. Tento koktejl bude skutočnou ozdobou akéhokoľvek sviatočného stola.

Budete potrebovať nasledujúce produkty:

• cup mrazené brusnicovej;
• cukor - 200 g;
• kefír - 300 ml;
• smotany 10% - 100 ml.

V mixéri dať brusnice, cukor a nalial jej dobrú pôdu. Bobule musia byť mierne roztaví, potom je pravdepodobné, že naštartovať šťavu. Brusnice omáčka sa naleje jogurt, pridajte smotanu a metla do našuchorené, hladká. Nápoj podáva vo vysokých pohároch so slamkou.

"Osviežujúci"

Cranberry je dostatočne kyslá chuť, a preto je žiaduce, aby k nej sladké ovocie, ako sú banány pridať, ako je v tomto recepte.

Potrebné ingrediencie:

• mrazené brusnice - 100 g;
• zrelý banán;
• pomarančový džús - 100 ml;
• cukru - 2 polievkové lyžice. lyžice;
• korenia.

Spočiatku rozmrazené brusnice, plátky banánu. Všetky sú zem v mixéri s cukrom. Potom pridáme šťavu, korenie podľa chuti a metla. Spice oblek škorica, zázvor, muškátový oriešok, klinčeky. Môžete nahradiť cukor medom. Výhody tohto nápoja sa bude iba zvyšovať.

"Air"

Tento koktejl je ideálny pri vykládke diétu. Ak to chcete, budete potrebovať nasledovné ingrediencie:

• brusnicový sklo;
• 100 ml mlieka;
• 2 lyžičky medu;
• sýtené minerálna voda.

Cranberries drvené pomocou mixéra, nalejeme do mlieka, dať med a metla rázne. Výsledný nápoj sa naleje do pohárov, zriedi menej ako polovica sódy a ihneď privádza do tabuľky. Sklá môžu byť zdobené mätou.

Tip! Banán smoothies sú najlepšie pre zmrazovanie. V tomto prípade je vhodnejšie pre drvenie a pitie otočí dostatočne chladný.

cherry smoothies

Cherry - Všetkými obľúbený detstva bobule. Má pomerne plnohodnotný chuti a je dobré v každom nápoji. Snažte sa variť čerešňové smoothies s rôznymi kombináciami zložiek.

Smoothies "Dezert"

Cherry smoothie so zmrzlinou osloví deti aj dospelých. Je ideálny ako dezert.

zloženie:

• Frozen vykôstkovaných čerešní - 1 šálka;
• krém - 200 g;
• 1 polievková lyžica. lyžice medu;
• 1 polievková lyžica. lyžice škorice.

Cherry predbežné nutné smažiť panvicu s škorice po dobu 2 min. Potom sa ochladí posun hmotnosti do mixéra, vrátiť med, napoly zmrzlinovú tyčinku a metla. Druhá polovica je umiestnená na konci varenia a opäť sa intenzívne mieša. Výsledná hmota našuchorený posunúť do pohárov a ozdobíme čerešňou.

"Mint"

Apple sa dobre hodí takmer všetky plody. Nie je výnimkou a čerešňa.

zloženie:

• jablko;
• cup mrazené vykôstkovaných čerešní;
• 300 ml jogurtu;
• 1 polievková lyžica. lyžice medu;
• banda čerstvej mäty.

Olúpané, nakrájané jablká, čerešne a jemne nasekané mäty rozdrví v mixéri. Nalejeme jogurt, pridajte med a metla. Koktejl nalial do pohárov a ozdobíme vetvičkou mäty.

"Ovsené vločky"

Hustý cherry koktail s ovsa bude vynikajúci náhradou za ľahké letné obed. Ak to chcete, budete potrebovať:

• poháre čerešne;
• 100 ml jogurtu;
• Mlieko - 50 ml;
• 2 lyžice. lyžice ovsené vločky;
• Honey - 2 polievkové lyžice. lyžice.

Obilnín zalejeme horúcim mliekom a necháme chvíľu k opuchu. Zároveň sme sa rozmrazí čerešne. Potom umiestniť všetky prísady do mixéra a metla. Pred podávaním, koktaily ochladí v chladničke.

smoothies malín

Malina smoothie je vynikajúci v ľubovoľnej kombinácii. Vo vôni tohto nápoja pripomenie leta v chladných zimných večerov.

Smoothies "Ovocné jahodové"

Odporúčame ochutnávka lahodné kokteily s malinovou a banán. Aby bola pripravená, budete potrebovať nasledujúce produkty:

• cup mrazené maliny;
• banán;
• Mlieko - 50 ml;
• zmrzlina - 100 g

Maliny a vopred narezané kusy banánu na zem v mixéri s mliekom. Potom pridáme zmrzlinu a metla dobre. Hmotnostné šíri do pohárov a zdobiť s ovocím. Tento dezert jesť malú lyžičku.

"Les"

Maliny - Berry je takmer univerzálne pre prípravu všetkých druhov kokteilov, a v kombinácii s černice a čučoriedkové jej "lesná" vôňa sa zvýši niekoľkonásobne.

zloženie:

• Jahoda - 200 g;
• malina - 200 g;
• ostružina - 150 g;
• čučoriedky - 100 g;
• malina šťava - 150 ml;
• citrónovej šťavy - 30 ml;
• Mlieko - 3 lyžice. lyžice.

Pripraviť všetky zložky tohto kokteilu je šľahačka v mixéri do hladka a ihneď privádza do tabuľky. Bobule predbežnú by sa mali rozmraziť.

"Neha"

Tento koktejl ktorý osloví všetkých, bez výnimky. A deti z neho budú úplne milujú!

zloženie:

• malina - 300 g;
• hruška;
• jablko;
• jogurt - 100 g;
• Honey - 2 polievkové lyžice. lyžice.

Ovocie pred stlačením predtým vyčistený z jadra a kôry. Rozmrazené maliny. Všetky zložky sa vloží do mixéra misy a rozšľaháme. Voliteľne môžete pridať korenie.

Tip! Pre smoothies prijatá iba veľmi zrelé, dokonca aj niekoľko zrelé ovocie a bobule. Iba v tomto prípade je možné dosiahnuť plynulé a rovnomerné konzistenciu nápoje.

čučoriedka

Blueberry smoothie je bohatý na vitamíny a vždy vyzerá slávnostné. Jasný koktail farebné priťahuje a bohatá chuť zaisťuje dlhotrvajúci spomienky.

Smoothies "čučoriedkové čerstvosti"

Perfektne osviežiť v horúcom letnom popoludní smoothie čučoriedok sa zmrzlinou! Na prípravu tohto nápoja, ktoré budete potrebovať:

• mrazené čučoriedky - 200 g;
• banán;
• zmrzlina - 100 g;
• Mlieko - 50 ml.

Nakrájame na plátky banánov drvených s čučoriedkami, nalejeme mlieko a rozšľaháme. Na konci pridáme smotanu a opäť patrí mixéra po dobu niekoľkých sekúnd. V tomto kokteilu môže priniesť nádych korenené, pridajte korenie alebo zvýšiť ich výhody, posypeme ľanové semienka.

"Tropic"

Tento nápoj je vhodný pre každého, kto sa zdravotnými problémami. Existuje veľa vitamínov a minerálov.

zloženie:

• Banány - 2 ks ;.
• Marhuľa - 100 g;
• grapefruit 1ks.
• čučoriedky - 200 g;
• hroznová šťava - 50 g

Vopred pripravené ovocie. Banana musí byť nakrájame na kúsky, čisté grapefruit, marhule odstránenie semien. Potom pridajte všetky ingrediencie v mixéri a bič. Zdobia plody čučoriedok.

"Vitamín"

Každý vie, ako užitočné zeler, ale nie každý je schopný prinútiť k jedlu táto zelenina je bohatá na vitamíny. Lovely cesta von - pridať ju do koktejl!

zloženie:

• 2 banány;
• čučoriedky -100 g;
• zeleru - 2 ks ;.
• citrónovej šťavy - 30 ml;
• -200 ml vody.

Pred varenie zeleru a banány musia byť nakrájame na kúsky. Potom rozdrví všetko v mixéri s mrazenej čučoriedky. Na konci pridať vodu, citrónovú šťavu a metla. Chutné a nesmierne užitočné smoothies pripravený!

čierne ríbezle

Jogurtové čierne ríbezle bohaté na vitamín C. Malý hŕstka týchto plodov je schopný uspokojiť denná požiadavka na kyselinu askorbovú. Pri zmrazovaní ich celková hodnota je stratená. Preto sa tento nápoj je užitočné piť kedykoľvek počas roka.

"Banana"

To je možno jeden z najobľúbenejších receptov na smoothies ríbezlí. Banana dokonale zapadá do kokteilu a dáva mu potrebnú hustotu.

Budete potrebovať:

• Banány - 2 ks ;.
• ríbezle - 1 šálka;
• jogurt - 100 g

Banány a drvené ríbezlí, pridáme jogurt a metla. Môže sa riediť pohár akejkoľvek ovocnej šťavy.

"Vitamín explózie"

Priazeň ríbezlí smoothie môže byť zvýšená tým, že pridá "vitaminchiki".

zloženie:

• ríbezle - 100 g;
• egreše - 50 g-
  
  
• jogurt - 50 g;
• šťavu z granátového jablka - 50 ml.

Ríbezle a egreše rozdrvené v mixéri. Potom pridajte šťavu, jogurt a metla. Výsledkom je veľmi chutný vitamín nápoj, ktorý uprednostňuje hovoriť jeho zakladajúci ingrediencie.

"Zmiešané"

Vynikajúce výsledky získané s kombináciou čierneho a červených ríbezlí. Tento nápoj je nielen bohatý na vitamíny, ale aj neuveriteľne chutné. Variť, budete potrebovať:

• čiernych ríbezlí - 200 g;
• červené ríbezle - 150 g;
• 2 banány;
• citrónovej šťavy - 50 ml;
• zmrzlina - 300 g;
• 200 ml jogurtu;
• 2 lyžice. med.

Pre-rozdrvil v mixéri ríbezle bobule. Ďalej táto hmota sa nechá prejsť sitom. K výslednému pyré pridajte nakrájané banány, cukor, citrónovú šťavu, jogurt a metla. Na konci dať smotanu a rozšľaháme znova. Smoothies slúžili vysokých pohárov, zdobené vetvičky bobúľ.

jogurt smoothies

Smoothies s jogurtom, je veľmi dobré pre vaše zdravie, a to najmä v prípade, že je "živá", to znamená, že obsahuje živé jogurtové baktérie. Variť, bude trvať hrsť akýchkoľvek mrazené ovocie, šálka jogurtu, medu a korenia podľa chuti.

Takže, na prípravu jogurtu smoothies s mrazené jahody, budete potrebovať:

• sklo akýchkoľvek Mrazené jahody;
• 200 ml jogurtu;
• 2 lyžice. med;
• korenia.

Vyňatá z mrazničky bobule sú rozmrazené do tej miery, že oni dali šťavu pri stlačení. Potom rozdrvil ich do mixéra, pridáme med, jogurt, korenie a šľahačkou. Ako korenie môžete vziať škorica, vanilka, klinčeky, mandle. Podávajte vo vychladené koktejlové poháre so slamkou, zdobené ovocím a ovocnými polovice.

Pozri krok za krokom procesu prípravy kokteily z mrazeného bobúľ v tomto videu: