Nose Hygiene

Video: Návod nosový výplach pre dospelých "Dolphin".

Nos je najdôležitejším orgánom - funguje aj v poslednej minúte našej pozemskej existencie. Preto nos vyžaduje rovnakú starostlivosť a pozornosť každý deň, ako zubov, úst, jazyka.

Video: Newborn Health - uši, oči, nos, koža

Ochorenie, ako je angína, zápal prínosových dutín, záškrtu, detskej obrne, osýpkam, šarlach, reumatická horúčka môže byť zabránené z dôvodu starostlivosti o nos, samozrejme s výhradou, pričom celkovú hygienu. Dobrý olúpané nose poskytuje plný dych. Voľný pohyb vzduchu cez nosné dutiny vyčistené reflexné tóny a upokojuje nervový systém a podporuje koncentráciu, že hrá dôležitú úlohu v ľudskom živote.

Význam nosové výplach preceňovať. Vzhľadom k tomu, obvykle akéhokoľvek prachu, inhalačného nosom, sa ukladá na povrch sliznice nosovej dutiny a tlačí na vonkajšiu otvorenie malých chĺpky, ktoré sú v neustálom pohybe. Akékoľvek mikrób vstupe do nosa, i vysunúť. Okrem toho, nosovej sliznice, ktoré majú antiseptické vlastnosti, obrovské množstvo zabíja baktérie. Ale s množstvom prachu, ktorý dýchame, nos nemôže zvládnuť. Vreckovka je schopný odstrániť všetok prach a hlien, najmä ak sa niekto neustále spí na jednej strane, a spodiny sú uložené v druhej nosovej dierky.

Video: nosové hygiena.

Blokáda prináša predčasné starobe konštantný nepríjemnosť vzduch vazodilatácia. Výsledok - zníženie vitality, vädnúcej telo.

Vyčistiť nos sami

jogíni hovoria, že "dýchanie ústami - je to všetko rovnaké, to znamená, že nos", Tento vtip obsahuje veľa pravdy. Keď je vzduch na dýchanie nosom zbavený prachu a prechádza nosovej dutiny, zahreje na telesnú teplotu. A konečne, musíme mať na pamäti, že existuje mnoho nervových zakončení, ktoré majú reflexné účinok na rôzne orgány v nosovej sliznici. V prípade prechladnutia, nádcha, zápal dutín alebo iné ochorenia nosovej výplach sa vykonáva 2-3 krát denne. Dobrý držať ho bylinné výťažky s antibakteriálne a aromatické vlastnosti (mäta, ľubovník bodkovaný, majorán, harmanček, atď.)

nosové výplach To stimuluje nervové zakončenia a citlivé ušné dutiny. V horúcom období umožňuje umývanie udržať vlhkosť v nose. Tento postup zlepšuje filtrácia vzduchu, dýchanie sa stáva jednoduché a rytmické podporuje zdravie. To osviežuje myseľ a upokojuje nervový systém. Jogíni hovoria, že vízia je zlepšiť čistenie nosovej dierky. Niekto môže namietať proti takýmto spôsobom na základe toho, že nosovej sliznice neznášanlivosťou vodných roztokov. Je určite možné na prvý pohľad, ale keď udrel hlienu a bez temperovanie. Keď sa membrána konštanta spracovania, ktoré sú stvrdnuté a nosové výplach nie je sprevádzaný pálenie, brnenie a iných nepríjemných pocitov. V.Vostokov. white Lama

"Jala Netia" - je názov postupu čistenie nosa a prínosových dutín vodou. Pre postup Pripraví umývadlo, varná kanvica, ako je čaj, objem s výhodou nie menej ako 400 ml, zodpovedajúce množstvo teplote vody 37 až 38 ° C a kuchynskej soli. Naliať do kanvice, pridajte rýchlosť soli 1 hodiny. Lyžica soli (bez hornej časti) v 400 ml vody a dôkladne sa premieša. Bend nad umývadlom. Otočiť hlavu doľava, takže ľavé ucho bolo zoslané, a vložte babku do pravej nosnej dierky. Po niekoľkých sekundách začne voda prúdiť z ľavej nosnej dierky. Dýchajte pokojne ústami.

Potom, čo strávil polovicu z celkového objemu vody, vysmrkať, takže niekoľko ostrých exhalácií. Potom otočiť hlavu doprava, vložte výtok do ľavej nosnej dierky a pokračovať v postupe. Po dokončení postupov potrebných na riadne vysmrkať, ľahko otočil hlavu doľava a doprava. Vysmrkať a používať vreckovku sa neodporúča, pretože voda sa môže dostať do stredného ucha a spôsobiť jeho zápal.

varené žiaduce používať ako chlórovanej vody z vodovodu môže dráždiť nosnú sliznicu vo vode. A nemáte náhodou k poškodeniu nosovej sliznice, v hubicu je najlepšie oblečenie pre deti gumovou vsuvkou s otvorom vyrezaným koncom 3-5 mm v priemere.

mastering "Jala Netia", prísne sledovať program, vystaviť požadovanej teploty vody a koncentrácia vodného roztoku soli. Ak je voda príliš studený alebo horúci, môže spôsobiť pálenie v nose a krku. Najviac nepríjemné pocity nastať pri použití slanej nedostatočne vodu, ale aj vodné oversalt príliš zlý.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno