№38: Pyramid sily, oddelenie mocou, rozdelených jedla.

Premýšľate o tom, čo je najvhodnejšie a užitočné druh jedla, my sme konfrontovaní s toľkými rôznych energetických systémov, to je ľahké sa dostať zmätený.

Začínam sériu článkov o rôznych druhov potravín. Prvé dva napájacie systémy sú pomerne univerzálne a je možné vzájomne kombinovať, čím sa zvyšuje ich účinnosť a užitočnosť v dobe, a tiež vám umožní zbaviť sa nadváhy.

PYRAMIDA POWER.

Základnou myšlienkou tradičné "všežravé" typ potravín možno formulovať nasledovne: "musieť jesť všetko, ale s mierou", "zmerať" určí tzv "pyramída sila" alebo "potravné pyramídy"V ktorej sú všetky výrobky rozdelené do niekoľkých kategórií. Výrobky každej kategórie by mali byť zastúpené v strave v určitých pomeroch - ako je uvedené v potravinový pyramídy.

Toto je najpopulárnejší druh jedla. Pozrime sa, aké sú výhody a nevýhody pre všežravé strave a ako by to malo byť vaša strava pre tých, ktorí sa držať tohto druhu potravín.

Prečítajte si viac o potravinovej pyramídy ...

Samostatný potravy.

Oddelený jedlo, rovnako ako systém založený na potravinový pyramídy, to sa odkazuje na "všežravé" myseľ silu. Základnou myšlienkou samostatného napájania nie je na jedenie zároveň sú vzájomne nekompatibilné výrobky.

V tomto článku sa budeme diskutovať základné princípy samostatný zdroj elektrickej energie, klady a zápory samostatného jedla a použitia samostatného napájacieho systému na chudnutie.

Urobil som šikovný zoznam kompatibilných produktov v samostatné jedlo, produkty sú umiestnené v súlade so zásadami samostatného jedla.

Prečítajte si viac o oddelenom prívode ...

Frakčnej energie.

Myšlienka frakčnej sily je jesť často malé porcie. Prečo delená strava užitočná? Ako to jedlo prispieva k chudnutiu? Koľkokrát denne jesť v frakčnej moci a aká by mala byť veľkosť porcie? Ako vytvoriť menu pre deň pri frakčnej moci?

To všetko pokračovať v čítaní článku o delenej stravy ...