Športové aktivity pre maternicové myómy

Akékoľvek ochorenie vyžaduje nielen liečbu, ale tiež držať určitého životného štýlu. To si vyžaduje špeciálnu liečbu myómov. Nádor je vystavená od vonkajších vplyvov. To môže urýchliť rozvoj a zmierniť príznaky a rozmerov vzdelávania. S ohľadom na tieto charakteristiky, u žien s diagnózou naliehavú otázku: Je možné, aby sa zapojili do športu pre maternicové myómy?

Význam fyzickej aktivity, keď myóm

Je možné zapojiť do vodných športov s maternicovým myómu, by nemalo byť pochýb. Plávanie má mnoho výhod v nádorové ochorenia:

• Dáva rovnomerné zaťaženie všetkých svalov, vrátane tlače prvoradého významu a pasu;
• Pomáha zbaviť sa prebytočného tuku;
• Nespôsobuje prehriatiu tkaniva nebezpečné kvôli podnecovaniu rastu uzlov;
• Pomáha vyrovnať pozíciu vnútorných orgánov.

Zaťaženie pri navigácii potreba zosilniť postupne, aby sa zabránilo skákanie do vody. Možno ho riediť akvaerobik, ale bez náhle pohyby.

Video: Joga pre zdravie žien

V telocvični a na ulici

V prípade, že triedy nie sú v kancelárii fyzikálnej terapie, to je dôležité vedieť, čo najviac to môže byť, a čo je potrebné sa vyhnúť:

• Jóga. Tieto cvičenia sú užitočné pre maternicové myómy, ak nemajú žiadny silný tlak na brušné svaly a potrebu krútenie. Všetko ostatné, najmä ásany na posilnenie ramien, chrbta, školenia dych by bolo užitočné;
• Pilates. Existuje účinná rovnaký princíp, ako keď robí jogu. Môžete to urobiť cvičenie, ktoré spôsobujú silné napätie brušných svalov. Musíme iba tie, ktoré majú za cieľ podnietiť svalový tonus a relaxáciu koncentrácie;
• Vzpieranie. Výkonové gymnastika s maternicové myómy nie je potrebná, pretože provokuje krvácanie a posunutie orgánov, rastúci tlak na susedné;
• Jazda na bicykli. Toto zaťaženie nespôsobí zvýšenie prietoku krvi k panve, nespôsobuje žiadne nebezpečenstvo skrúteniu nádoru. Ale poskytuje zvýšenú srdcovú frekvenciu, úbytok telesnej hmotnosti, trénuje dýchanie, zlepšuje prísun kyslíka do mozgu, čo je nutné uviesť rozsah hormónov;
• Games. Takmer všetky z nich sú k dispozícii vyžadujú skoky, pády, bývanie prudké pohyby. Preto sa z nich by malo byť zrušené;
• Beží. Je povolené, ale s výhradami. Tempo by malo byť rýchlejšie, a s výskytom bolesti v žalúdku by mala okamžite ísť na prechádzky.

vhodnosť

Väčšina žien bude pohodlnejšie v miestnosti sám, alebo poskytujú záťaž, bez toho aby museli opustiť domov. Je možné, aby sa oprávnenosť pre maternicové myómy? To opäť závisí na výkone voľby. Zakázané strmé svahy, opakujúce sa žalúdočné vibračný pohyb, skákanie, intenzívne zvraty.

Ľudia sa často pýtajú, či je možné, aby swing lisu na krčku myómu. Je to jedna z najobľúbenejších činností, ktoré umožňujú schudnúť a vyzerať lepšie. Ale v tomto prípade, môžu byť nebezpečné. Po návale krvi do brušnej steny, napätie v tejto oblasti zvýšenie výkonu nádoru, krvácajúce.

Ďalším spoločným otázka znie, či sa zmení hoop môže byť pre maternicové myómy? Toto cvičenie v prípade, že športové vybavenie ľahko povolené. Obruče s pieskom, iná váha aktivovať prekrvenie v panvovej oblasti, zvýhodňuje nielen rast uzlov, ale aj traumatizujúce.

Čo cvičenie môže byť vykonané s maternicové myómy:

• Stojaci vzpriamený, inšpiračné preložiť ruky hore, pretiahnuť, zostane v tejto polohe, nižšia;
• Sedí, zdvihnite obe nohy, ktoré tvorili tupý uhol s telom, trochu "chat" nohy vo vzduchu, nižšia;
• Vstávať na všetkých štyroch, striedavo ťahanie, zdvíhanie z podlahy pravú ruku a ľavú nohu, a potom ich zmeniť. Každý raz v tejto polohe, je potrebné, aby zostali;
• Kľačiaci pomaly sadnúť na päte, mierne nakláňať telo na zem a natiahol ruky dopredu;
• Urobiť nejaké kľučky, aby vaše chrbát rovno.

Video: Cvičenie s hula hoop

exotické

Mnohí sa zdajú atraktívne dychové cvičenia, ktoré nevyžadujú zdanlivo neprimerané úsilie a efektívne pre chudnutie. Ale s ochorením nie sú tak neškodné, ako si človek myslí, čo sa presvedčil väčšinu lekárov.

Video: Posilňovanie panvového svalstva. Kegel cvičenia.

Ďalšia vec - výkon maternice myómu metódy Bubnovskaya. Medzi nimi sú špeciálne navrhnuté pre stabilizáciu stavu ochorenia. Sú založené na skutočnosti, že natiahnutie svalov chrbta, rúk, nôh, s pomocou simulátorov obnoví normálny prietok krvi v panvovej oblasti bez zvýšenia dodávky kyslíka do nádoru. Nechávajú bolesť spôsobená myómy, je tu veľká šanca na zníženie hostiteľa.

Telesná výchova nebude všeliekom, ako sa zbaviť porastoch. Ale bez plnohodnotného oživenie je problematické.