Záchrana z 100 neduhy cez sprchy

Tento postup je užitočný pre telo i dušu. To je skvelý spôsob, ako temperovanie, prístupné všetkým. Samozrejme, ak nemáte žiadne kontraindikácie. Ak chcete vykonať manipulácie nevyhnutná k striedaniu chladu (20 stupňov) a horúce (45 ° C) vody.

Video: O. Dmitry Smirnov. O Evgeny Rodionov. Tri druhy spásy. Ako nájsť pokoj ... a mnoho ďalších. a kol.

Oddelene účinok teplej a studenej vody môže byť docela negatívny vplyv na organizmus. Predpokladajme, že v kontakte s pokožkou pri nízkej teplote vody, telo je pod veľkým stresom, ktorý je prísne kontraindikované u osôb s ochorením srdca. Dlhé vystavení vysokej teplote vody, ako je príjem vaňou, čo spôsobilo pokles obranyschopnosti organizmu.

Výplachy robí telu úplne odlišný efekt. Striedanie tepla dokonale posilňuje, osviežuje a hasí.

Použitie kontrastné sprchou

Recepcia kontrast sprcha má blahodárne účinky na kožu. Horúca voda pomáha otvoriť póry predĺženie nádoby, aby škodlivé látky. Okamžitý zmena v studenej vode postihuje periférnych nervov. Póry sú zúžil rýchlo, bunky sa uvoľňujú z hliny. Contrast pomáha pleti, aby sa stal hodvábna, pružná, zamatovo a vyzerať mlado.

Kontrastné streky môže nahradiť detergenty, pretože koža sa čistí prirodzene. Vystavenie účinkom vody pri rôznych teplotách zvyšuje prekrvenie sa steny nádoby získajú pružnosť, aktivujú metabolizmus, posilniť všeobecné imunity.

Kontrast sprcha stimuluje činnosť žliaz s vnútornou sekréciou a metabolizmus, eliminujú preťaženie v tele. V dôsledku stimulácie kožných receptorov je regulovaný na centrálny nervový systém, zlepšuje pohodu, zvýšenú účinnosť.

Všeobecne platí, že už teraz je jasné, ako užitočné kontrastné sprchovací kút, ale či to môže poškodiť?

kontraindikácie

Rovnako ako akýkoľvek postup, kontrastné sprchy, aj tam sú niektoré kontraindikácie:

• zhubný nádor;
• akútne kurz ochorenia;
• hypertenzia;
• oslabenie organizmu;
• poruchy kardiovaskulárneho činnosti;
• menštruačné krvácanie;
• benígne nádory (cysty);
• tromboflebitída, adhézia, kŕče;
• jogy, predovšetkým bezprostredne po cvičení.

Chudnúť sa studenou sprchou

Používanie kontrastné prekrvenia pomáha ženám aj mužom, ako schudnúť. Tento efekt je dosiahnutý vďaka zlepšeniu metabolizmu a krvného obehu. Výplachy chudnutie spolu s masážou (lymfodrenážou, med, a tak časté. D.) má dvojaký pozitívny efekt. Okrem toho, je to ideálny liek na celulitídu.

vzdialenosť toku vody v masážnych zadku a brucha, musí byť 15 centimetrov od tela. Pohyb musí byť vykonané v kruhu. Na prednej strane vodného lúča by nohy viedla smerom dole na zadnej strane, a smerom nahor. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov, sprcha v kombinácii s fyzikálnymi a dychové cvičenia.

Akékoľvek krémy alebo lotiony pre chudnutie aktívne vstrebáva do kože, účinne štiepiť tuk a utiahnuť kožu zvýšenú cirkuláciu krvi a lymfy. Baliace po sprchy dať znateľný výsledok.

Tento postup sa najlepšie vykonáva v dopoludňajších hodinách, ale je možné aj vo večerných hodinách, len aby nebola úplná, nie je zima a trochu studenej vody.

Ukázalo sa, že kontrast prietoku vody pôsobením na koži, spustí proces chladenia a zahrievanie tela, čo prispieva k priaznivému likvidácii "pomarančovej kôry".

Výplachy o dosť stráviť 10 minút denne celulitídy, rovnaký postup možno vykonať len pre prevenciu. Vzhľadom k už zobrazený alternatívne kontrakcie a rozšírenie znečistenia a korku tukom, koža sa stáva vláčna a zamatová. Simultánne masážny účinok prúdy vody napomáha skôr zbaviť nadbytočných centimetrov.

Základné pravidlá:

• Vždy začať s vyššou teplotou a spodný povrch;
• starostlivo a dlhší masírovať problémové oblasti, ale nezabudnite na celom tele;
• počas vystavenia horúcej vody musí byť dvakrát väčšia než za studena;
• Nemusíte sa striedajú teplej vody s ľadovou vodou, začať s pohodlnými teplotami;
• prvýkrát stačí na prechode naopak viac vedú až do troch alebo viacerých;
• Štart z celkového kontrastu sprchou, potom ísť na problémové oblasti, potom produkovať striedanie;
• Po dokončení postupov potrebných pre osušiť a zahriať;
• že nie je nutné, aby rýchlo opustiť kúpeľňu;
• Chudnutie trvať najmenej 2 hodiny pred spaním.

Sprche s kŕčovými žilami

Keď sa žily nôh začať konať, hovorí, že ich steny sú natiahnuté a riediť. Keď sa ochorenie žilové chlopne nemôže vyrovnať s jeho funkciou, a kvôli tej rozbité krvného obehu. Jeho stagnácie vyvoláva pocit ťažoby a nôh kozmetické problémy: cyanóza a škvŕn na koži.

Video: Razvedopros Igor Pyhalov o kapitulácii Leningrad

výplachy na kŕčové žily Pomáha ženám získať späť krásu nôh, prekonať nepríjemné príznaky a zastaviť progresiu ochorenia. Ten zlepšuje krvný obeh a eliminujú preťaženie, to znamená odstrániť príčinu patológie.

Kŕčové žily - problém s nohou takmer každá žena, pretože to spôsobuje tehotenstvo a sedavý spôsob života. Tento sprchovací kút je vynikajúcou prevenciou prípadných stôp ochorenia, čo je ľahšie predvídať, ako liečba.

S kŕčové žily sprcha prispieva k lepšiemu vstrebávaniu liečivé masti a krémy, ale tiež zvyšuje ich účinok. Pre vonkajšie použitie nôh zvyčajne obsahujú pijavice extrakt z pagaštanu listov Ginkgo biloba a ďalších látok.

Pravidlá sprchy s nohami chorobami:

• Začneme s nohou, a ak máte ploché nohy, kurie oká alebo iné dno ochorenie nohy, potom sa jej venovať viac času;
• potom sa presunúť do kolien;
• noha masírovanie krúživými pohybmi, a správanie kontrast prietok do stehna;
• nohy s kŕčovými žilami tiež odporučil použitie duše do bedrovej oblasti a brucha;
• a nakoniec zdola nahor sa vykonáva teľa masáž.

Nezabudnite, že manipulácia je kontraindikované.

VVD a kontrastné liatie

vazoneurózy Prejavený potenie, termoregulačné poruchy, periférne obehové neprirodzené účinky (sčervenanie, bledosť, chlad). Výplachy na VSD sa potýka s jeho prejavy.

Video: O. Dmitry Smirnov. Ako sa vysporiadať s hnevom, strachom? Je možné a či sa pokúsi odčiniť hriechy nevyhnutné?

To je jeden z najúčinnejších fyzioterapeutické liečby chorôb. Sprchovací kút má pozitívny vplyv aj na autonómne a centrálnej nervovej sústavy. Spája v sebe upokojujúce a tonizačný funkciu.

Kontrastné prúdu ako vlaky nervov a receptory. To uľahčuje rýchle prispôsobenie sa zmene klímy a pri atmosférickom tlaku. Denná výkonné postupy okrem základného ošetrenie pomôže zabudnúť na príznaky vegetatívny dystónia.

Tiež sprcha prispieva k dosiahnutiu psychickej harmónie, prekonať stres, zmeny nálad, a vyrovnať sa s svalové napätie krku. To aktivuje rezervné sily tela.

navrátilci mládež

Streky tváre užitočné a efektívne. Koža sa stáva napnutá, zlepšuje krvný obeh, sa vracia zdravá pleť, odstráni vrecia pod očami. Kontrast tok pomáha obnoviť sviežosť do vašej tvári aj po prebdenej noci. Pri konštantnom postupe kože sa nebojí silnými mrazmi.

Video: O. Dmitry Smirnov. Demokracia, ležiace, šialená zbožnosť a zásad kresťanského života ...

Sprcha pracuje na princípe studených i teplých balíčkov len vykonať manipuláciu ľahšie, pretože nevyžaduje špeciálne školenie. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov, budete musieť spojiť s pravou starostlivosť o pleť a plnú posteľ.