Ako sa zbaviť brušného dievčatá: 8 tipov,

Okrúhle bruško zdobí iba tehotné ženy. Prehnutý žalúdok a boky zdobia aj tie dievčatá s veľkými prsiami a stehná ideálne. Dnes 50% žien z celého sveta, sú nespokojní s ich vlastnou tvar tela a ich vzhľad. Ženy sú často hanbí za ich tiel a sú obmedzené vo svojich vzťahoch s mužmi. Sedavý spôsob života, sedavé zamestnanie, podvýživa - to všetko sa odráža v postave dievčaťa. Tam je zásadná otázka: "Ako môže dievča sa zbaviť brucha". So vznikom prebytočných centimetrov v páse, dievčatá sú znepokojení ich problém a často robia zlé rozhodnutia pri riešení tohto problému. Prvým krokom je určiť príčinu problému a potom sa plán, ako ho riešiť.

Preto rastie brucho dievčatá?

Existuje niekoľko dôležitých dôvodov, ktoré prispievajú k rastu brucha a vzhľad kilá navyše dievčat. Patria medzi ne:

• nevhodné potravinový
• sedavý život
• škodlivé privychki-
• trvalý stressy-
• nedosypanie-
• hormonálna balansa-
• sedavé povolanie.

Je pravidlom, že práca nie je vždy možné jemne Dine. Sendviče nedávajú úplný pocit sýtosti, ale len zahriať chuť k jedlu. Preto, keď sa vráti domov po náročnom dni v práci, okamžite prijatá k jedlu a vo veľkom množstve. Po výdatnej večeri prichádza pocit sýtosti a relaxácie, chcem spať. A tak každý deň. S prítomnosťou zlozvykov Situáciu zhoršuje. Alkohol a fajčenie porušujú metabolizmus, potom sa tuk uložený v problémových oblastiach ženského tela. Okrem toho, denné stres v práci, nervových zrútení, pravidelný nedostatok spánku oslabuje ľudské telo. Zvyšuje rastový hormón kortizol, ktorý povzbudzuje ľudí prijímať potravu. A so vznikom nerovnováhou hormónov, človek získa váhu rýchlejšie.

Ako odstrániť tuk z brucha doma?

Krásna postava a úzky pás - každé dievča sen. V súčasnej dobe existuje asi 10 až 20 spôsoby, ako odstrániť tuk z brucha. Na prísnych diétach do vodných procedúr.

• správnej výživy

Správna výživa - je kľúčom k ideálnej postave. Kompletné odmietnutie sladkého nepomôže vysporiadať sa s tukmi. Môžete jesť všetko, ale v malom množstve, takže jedlo dosť času, aby sa vstrebáva. Patrí obed diéta pri práci, namiesto sušienky a čokolády a čerstvé ovocie. Aby bolo možné drasticky schudnúť, mali by ste odmietnuť mastných a vyprážaných jedál, majonézy a šalátov s majonézou. Ak existuje genetická tendencia na priberanie na váhe, tento zoznam by mal obsahovať aj odmietanie pečenia. Múčne výrobky okamžite premeniť v tuku na bruchu.

• Čerstvá zelenina a ovocie. čistenie tela

Vždy vhodné použiť čerstvé ovocie a zelenina, džemy a Guy jedlo. Na čistenie tela sa odporúča pridať do jedálnička mliečne výrobky a sušené ovocie. Majú priaznivý vplyv na žalúdočné mikroflórou a normalizovať metabolizmus tela.

• telocvik

Správna výživa v kombinácii s cvičením bude vykonávať žiadne postavu dievčaťa ideálu. Stojí za zmienku, že ľudia denne by mala urobiť prechádzku na čerstvom vzduchu po dobu 2-3 hodín. Bude užitočné napísať prechádzku po večeri, aby bol čas na žalúdok stráviteľné večeru. Okrem toho, čerstvý vzduch je vždy prospešné pre ľudské telo.

Video: Ako sa zbaviť ženskej antén doma? - Všetky Bude dobre. Vydanie 877 z 12/09/16

• bazén

K dosiahnutiu ploché bruško sa odporúča pripojiť sa k bazénu. Plávanie - šport, ktorý uľahčuje prácu všetky svaly ľudského tela a najmä lisovanie. O dva mesiace neskôr uvidíte skvelé výsledky. je zaručená ploché bruško a nedostatok tuku. Existuje ľudových prostriedkov pre tuku na bruchu.

Ako dievča zbaviť brucha? Ľudové lieky pre tuk na bruchu

• Masku medu a červenou paprikou

Vďaka ľudových prostriedkov môže zvyšovať tonus kože brucha, ktoré jej dávajú pružnosť a pevnosť. Tak, špeciálne masky medu s červenej papriky, varené doma, má zahrievacie účinok a podporuje látkovú výmenu.

• zelený čaj

Aby bola účinná, je potrebné, aby sa vzdal alkoholu a fajčenie, nahrádzať zlé návyky so zeleným čajom. Zelený čaj má nielen antistresový účinok, ale tiež podporuje spaľovanie tukov.

• Odvar z medvedí uši, prasličky, lopúcha listov a brusnicami
  

Video: Ploché brucho za dva týždne - All Bude dobré - Vydanie 533 - 23.02.2015 - Všetko bude v poriadku

Staroveká metóda bojového tuku na bruchu a bokoch sú považované za infúzie medvedí uši, prasličky, brusnica listy a lopúcha. Tieto čaje sú účinné a nie sú určené pre pravidelné používanie, pretože môžu narušiť vody a soli rovnováhu v tele.

• "Matchbox"

Ďalšie účinnou metódou národného boja s tuku na bruchu sa nazýva autíčko. Podstatou metódy je nasledovné: rozptýliť všetky zápasy z krabice na podlahe a potom ju zvýšiť. Jeden zápas - náklon. Tak budú svahy byť trvalé, v ktorom pracujú brušné svaly a nohy. Tuk je spálený, a brucho je dotiahnuť do chrbtice. Výsledkom je, že krásne a ploché brucho do jedného mesiaca od týchto cvičení.