Ako trvalo zachovať prsníka zdravé a krásne?

Ideálne ženské prsia je ten, ktorý sa môže pochváliť zdravé a odolné, bez ohľadu na vek a životný štýl majiteľa. Ako si udržať zdravé prsia chce poznať každá žena v tomto prípade, nie každý sa riadi jednoduchými pravidlami prevencia, pomáha chrániť ich zdravie prsníkov a krásu pre nadchádzajúce roky.

Video: Tajomstvo krásnej a zdravej pokožky: CARE krku a dekoltu.

návšteva mammologist

Pravidelné lekárske prehliadky lekárov pre každú ženu by malo byť hlavným pravidlom udržať zdravie. Preventívne pravidelné kontroly musí konať najmenej raz za rok. Dámy cez štyridsať rokov, sa odporúča navštíviť ordinácii najmenej dvakrát ročne. Starostlivá kontrola expert pomôže vyhnúť rozvoju závažného ochorenia, ako je ochorenie prsníka (fibrocystické ochorenie), čo je vzhľad zmien v benígne tkaniva prsníka. Okrem toho každá žena potrebuje, aby samostatne vykonávať kontroly svojich prsných žliaz. Odporúčanie o self-prehmatanie prsníka možno získať mammalogy.

Výber spodného prádla

Nemenej dôležitým faktorom pre udržanie zdravia pŕs má na sebe podprsenku vhodnú veľkosť. Podľa Mladé dievčatá podprsenku by mal kúpiť menšiu veľkosť, pretože prsia v tomto bielizni bude vyzerať viac atraktívne. Tento názor je mylný, bude trochu podprsenku kompresiu hrudníka, čím porušujú lymfy a krvný obeh v mliečnych žľazách. Nemenej nebezpečné nosiť väčšie oblečenie. Táto podprsenka sa prestane vykonávať svoje funkcie je pravidelný podporujúce prsia, ako výsledok, bude pokožka začne naťahovať a prehnutý prsia získavajú tvar.

Výživa a zdravotný stav mliečnej žľazy

Výživa, obohatené o vitamíny a minerálne látky, a je v strehu k ochrane zdravia prsníka. Dietológom bude vysvetľovať, ako udržiavať zdravé prsia a vždy odporúčame výrobky s vysokým obsahom vitamínov C, E a A. Táto kategória zahŕňa mrkvy, marhule, špenát a citrusových plodov. Je dôležité udržiavať stálu váhu, pretože ostré strát alebo sadu pomocných kg trpí celé telo, vrátane prsníka.

Video: Ako posilniť svalový systém a ruky - cvičenie s fitball

Čo je škodlivé pre pŕs?

Tan top spraš nesie veľké škody na kožu! Ísť na pláž, mali by ste chrániť mliečnej žľazy pred nadmerným ultrafialovým žiarením hit. Je dôležité si uvedomiť, že horí tak chúlostivé časti tela môže viesť k vážnym ochoreniam. Mali by ste tiež chráni prsia pred nárazmi, vzhľad strií a zišlo. Dôrazne odporúča, kozmetické experimenty s bradavky, pretože to nie je bezpečné. A samozrejme, je potrebné pripomenúť, že v žiadnom chorobné zmeny v mliečnych žľazách, vzhľad týchto tesnenia by mala byť čo najskôr ísť k lekárovi. Čím skôr je zistená choroba, tým ľahšie je sa s tým vyrovnať.