Ako sa zachovať krásu a zdravie

Prvý cnosť - Zdravie

Keď sú ľudia sledujú svoje zdravie, nie je nutné navštíviť lekára, užívanie drog. najmenej raz ročne V ideálnom prípade, samozrejme, je potrebné, aby sa vyhla úzke špecialistami. Ale vyhliadka, že v rade na recepcii odradiť túžbu starať sa o svoje zdravie. Preto apelujeme na zdravotníckych zariadení, ak je choroba úplne ovláda svoje telo. Ale to sa dá vyhnúť dodržiavaním základných pravidiel:

1. Zdravie nadovšetko 2. Počas sezónnych chorôb posilňujú imunitný systém a zabránilo preťaženiu miest 3. Ak ste práve začína byť chorý, je lepšie si ľahnúť alebo dva dni, aby sa zabránilo ochorenia v zárodku 4. Jedzte kvalitné a zdravé potraviny 5. častejšie pod holým nebom air 6. možnosť precvičenie športové 7. Spánok by mal byť najmenej 8 hodín denne 8. Monitor svoj emočný stav 9. pamätať "Vaše zdravie - vo svojich rukách"

Pri vykonávaní týchto jednoduchých odporúčaní, budete aj naďalej vo veľkom handicap a vychutnať vynikajúce zdravie.

Krása - Save the World

Keď nie sú žiadne zdravotné problémy ľahko a príjemne sa vysporiadať s vzhľadu. Zvlášť citlivé na ženách sa o seba postarať. A najlepšie je, predovšetkým, je spojená so slabou polovicu ľudstva. Kto, ak nie dámy poznať základné Tajomstvo zdravie a krásu vlasy, pleť a telo. All kozmetický priemysel pracuje na potreby žien. Ale okrem kúpeného majetku, mnoho z nežného pohlavia preferujú využívanie prírodných zdrojov v starostlivosti o ich vzhľadu. Vzhľadom k tomu, že je k dispozícii a efektívne. Hoci žiadna žena odmietne liečiť sami ísť do salónu krásy. Aby bolo možné trvale zachovať krásu a mladosť možno realizovať nasledujúce odporúčania do praxe:

1. Nie je nutné mučiť sami stravy, začnú jesť správne raz a navždy. 2. Každý dobrý zvyk, môžete vštepiť do troch týždňov: do sprchu, utrite tvár ráno s ľadom od vývar harmančeka alebo uhorky šťavou, potrieme ruky s výživný krém v noci, atď Len vytvoriť zoznam. 3. Každý deň, existuje 15 minút sa o seba postarať a stráviť pár hodín kráse jeden deň v týždni. 4. Urobte si čas na cvičenie. Nech to byť aj 20 minút, ale každý deň. 5. Piť vodu - zlepšuje metabolizmus 6. Pokúste zažiť iba pozitívne emócie. Zdôrazňuje, že niekto nebude mať prospech. 7. Vezmite vitamínové komplexy, a to najmä v období mimo sezónu. 8. Získať dostatok spánku.

Detailný "krása plán" môže mať pre seba každá žena. To môže zahŕňať masky recepty, peeling, regeneračné cvičenia, plány triedy v telocvični, plánovať návštevy holičstvo, kozmetický salón, atď Všeobecne platí, že čokoľvek, čo bude viac atraktívny vzhľad. Ale nezabudnite, že žiadny externý chybu, zvyčajne znamení zdravotných problémov. Preto je potrebné sa postarať o seba zložitého: venovanie pozornosti a pohodu a vzhľad.