Ako nakŕmiť rozmarné dieťa

Jedlo - to je jeden z prvých oblastí života, ktoré dieťa sa snažia kontrolovať. Batoľatá sa učí orientovať nový svet pre nich snaží komunikovať a pôsobiť na niektoré z jeho života. Samozrejme, že majú málo riadiť, ale v potravinách, ktoré sú schopní jasne rozlíšiť medzi ich ľubovôle a nevôli.

Pokiaľ ide o výrobky, môžu rodičia dať dieťaťu slobodu voľby. To neznamená, že dieťa bude úplne sám rozhodnúť, čo bude jesť na večeru. Avšak, rodičia majú dôležitú úlohu - zaistiť deťom zdravú výživu, potrebnú rastúce aktivite organizmu. Úloha rodičov je predstaviť dieťaťu výber zdravých potravín. Ale táto voľba, aj keď to urobí sám. Môžeme poslať len dieťa k správnemu výberu, ale nemôžete ho nútiť, aby robiť.

Predvídať problémy a možnosti pre správny výber navrhuje, rodičia jasne učiť deti, aké správanie sa im poskytnú pozitívne výsledky a ktoré nie. Bežné problémy u detí možno premeniť príležitosti naučiť vaše dieťa zdravej výživy.

Väčšina detí je rozmarná v potravinách

Mnoho detí sa začínajú vyjadriť svoju nezávislosť prostredníctvom potravín - v dohode o niečo zjesť, alebo nie, záleží na okolnostiach. Preto takmer všetky deti vyvádzať pri stole. A ak deti nemajú radi jedlo, majú to nebude, potom je to jednoduché.

Vaše dieťa nechce jesť len šťouchané zemiaky s párky? Keď dieťa dostane prilepené na jednom jedlo, rodičia majú pocit, že mu dať toto jedlo každý deň, aby sa dieťa zjedol niečo. Ale nakoniec sa dieťa môže byť unavený z tejto monotónnosti, a to bude musieť niečo urobiť.

Že zvolíte produkty, ktoré budú v doske vášho dieťaťa, a vy nemusíte ho variť polievku s párkami každý deň. Ak tak urobíte, budete si ujsť možnosť vyskúšať nové produkty a rozšíriť tak svoj jedálniček s dieťaťom. Väčšina z týchto "potravín zaseknutie" nebude trvať dlho, ak rodičia nebudú dávať do nich. Na obľúbené misky dieťaťa vždy pridať niečo nové vzorky. S najväčšou pravdepodobnosťou, jeho chute rozšírený.

Deti nebudú hladovať a naučí sa byť viac flexibilné, presné a zvedavé zvyky. Dajte svojmu dieťaťu širokú škálu zdravých jedál, nevynímajúc jeho obľúbený, a pripraviť ich na nové misky. Akonáhle vaše dieťa vám dá, schválením a jesť všetko, čo navrhol.

Vaše dieťa nemá rád fazuľa? Aj naďalej variť. Deti sú zvyčajne veľmi pomalý, aby prijali nové chute a nové textúry, tak nezúfajte, ponúkať fazuľa znova, to je možné - v mnohých ohľadoch pripravené. Po prvé, nechať svoje dieťa trochu fazule, len ochutnať, ale bez nátlaku a veľa výziev.

A slúži dobrý príklad pre deti a variť sami zdravé výživné jedlá alebo jesť a chváliť nové jedlo, ktoré ste ponúknuť svoje dieťa. Nechajte ho vidieť, ako to chutí a sa ti to páči.

Neobchodujú pre každú lyžicu

Povedzme, že máte urobiť chutné a užitočné tekvica kašu, a vaše dieťa je kategoricky odmieta z nej. Možno začnete konať potom, čo sľúbil, že dať dieťa kaša nejedol čokoládové cukríky. Alebo možno budete mu vysvetliť prínos tekvica a jeho úlohu v ľudskom zdraví. Ako je známe, že ani jedno, ani druhé nefunguje na dlho.

Tento prístup nakoniec spôsobí nepriateľstvo a napätia v dieťati. Samozrejme, že je potrebné, aby dieťa bolo povedané o výhodách zdravého stravovania, ale to mu nedáva príliš veľa informácií vyvíjať tlak na neho, núti robiť to, čo chceme. Nie je nutné od seba jedia lyžičkou, aby sa udalosť alebo nadávať na dieťa odmieta jesť.

V mnohých rodinách, kŕmenie dieťaťa sa stane séria presviedčanie od začiatku, a rodičia sa často používajú dezert ako odmenu za zdravé jedlo zjedli. Ale to nie je dieťa stanovuje sympatie pre správny produkt. Trochu, to je niekoľkonásobne zvyšuje hodnotu "odmeny" - sladké. Koniec koncov, je to stojí za to vydržať bez chuti a nezaujímavé, obedy a večere. A keď dieťa vyrastie, bude mať žiadny dôvod "tolerovať" to bude mať chuť na sladké a zákusky v neprimerané množstvo, čo vedie sami nadváhy a obezity. Z tohto dôvodu je lepšie neučia dieťa na pravidelné dezerty, cukrovinky a sladkosti - oni nemajú žiadnu výživnú hodnotu pre neho, ale ľahko návyková k jedlu "niečo sladké" po alebo namiesto jedla.

Metóda "cukru a biča ako dezert" je v tomto prípade vedie ku konfrontácii medzi deťmi a rodičmi, snaží sa manipulovať so sebou, a to je konflikt.

Stretnúť sa a spriateliť sa s zdravé výživné jedlo dieťaťa, poskytuje mu širokú škálu produktov - surové alebo varené, to je zaujímavé tabuľky. Ďalej upozorňujeme, nasledujúce body:

• Slúžiť porcie správnej veľkosti. Rodičia často nadhodnocujú množstvo jedla, ktoré dieťa môže jesť bez akéhokoľvek dodatočného úsilia. To platí najmä vtedy, keď sa nemilovanej dieťa produkty: tam by malo stačiť pár lyžíc. Okrem toho veľká časť často spôsobujú deti k pravidelnému prejedaniu tendencií, ktoré pretrváva až do dospelosti.
• Nepoužívajte vyjednávať. No, ak sa vám podarí presvedčiť dieťa jesť niekoľko lyžíc, ale ho podplatiť zrazu nejaký iný, vhodnejší potravy. Pripravte si niekoľko zdravé pokrmy, a nechajte dieťa vyberie tie, ktoré sa bude jesť. Okrem toho môžete skúsiť zadať "pravidlo 3 uhryznutie." To znamená, že akýkoľvek neznáme alebo nemilovaný dieťa vyskúšať pokrm, štípu trikrát alebo jesť tri lyžice. Dosť často tieto 7-10 "fit" k dieťaťu chutilo a schválila jedlo.
• Jesť so svojimi deťmi. Z hľadiska lekárskeho a psychologického hľadiska je to veľmi užitočné zhromaždiť celú rodinu pri stole. To dáva pokoj dieťaťa mysle, dôveru, a on si zvykne jesť spoločne so všetkými zdravé a užitočné jedlo. Je oveľa jednoduchšie naučiť deti ovocia, zeleniny a ďalších výživných potravín, keď vidí živý príklad na nasledovanie.
• Zapojiť svojich priateľov. Deti sú oveľa pravdepodobnejšie, že jesť ich ovocie a zeleninu, ak ich priatelia budú robiť to isté. Pozvite svojich detské kamarátov a prekvapiť ich s lahodnou radom zdravých pokrmov.

Video: Sme hodil dieťa !! Škodlivý dieťa neustále plače. No to je veľmi vrtkavá BABY !!

Nechajte svoje dieťa kŕmiť sám

Už 9 mesiacov deti môžu mať sami pomocou svojich prstov rovnaké, a 15-18 mesiacov, ale s istotou zvládnuť lyžicu a tanier. Úlohou rodičov - pomáhať dieťaťu zjesť toľko, koľko chce. Nemôžete ponáhľať, tlačiť lyžicu k ústam a snažil sa rýchlo nakŕmiť dieťa s jeho rukou. Hlavná vec - aby sa ubezpečil, že dieťa môže dosiahnuť množstvo jedla, ktoré si práve teraz potrebuje, a že ho neopustil hladný, sklamaný.

Pomôže len v prípade potreby. Nechajte dieťa cítiť, či má hlad, alebo sú stále hlad. Vždy sa môžete pridať ďalšie jedlo, pokiaľ sa dieťa spýta na doplnkoch, ale nemôžete vziať jeho jedlo navyše - to naruší jej priebeh. Neponáhľajte dieťa, nemajú strčiť ho do pusy, "ďalšie lyžičku," ako sa snaží jesť sám. Neporušujú dôležitý proces - závislosť dieťaťa majú dosť čo jesť, a nie prejedať.
Väčšina rodičov vziať prsníka (tiež rýchlejší a čistejšie!), Ale to trvá možnosť dieťaťa naučiť sa rozpoznávať signály svojho tela: je kŕmené alebo hlad, či chce jesť tohle jedlo alebo chcieť inú. Okrem toho, že dieťa sa musí rozvíjať motoriku rúk a orientácia v priestore.

Načúvajte svojmu dieťaťu

Často hádzať jedlo na podlahe malé dieťa alebo výstavba pevnosti kaša staršie dieťa - to nie je "zlé správanie" a žiadna neúcta k potravinám, je to jasné znamenie, že dieťa je kŕmené. Kŕmenie dieťaťa skrze silu a odolnosť proti učí ho, aby prejedať a nie počúvať svoje telo a túžby. Naše úsilie, často sa stáva, že dieťa ani nevie iste, čo ten pocit hladu.

Zároveň dieťa by nemalo mať prvé svojho nároku na celý deň. Takže sa nebude cítiť rozdiel medzi hladu a sýtosti. Pravdu, naša babička je stravovacie návyky je veľmi dôležité režim. Ak budete jesť v rovnakom čase každý deň, bude príslušný subjekt musí byť jasný rozdiel medzi sýtosti a hladu, bude chrániť proti prejedaniu. Tiež, zvyknúť si na režim, žalúdok zvyšuje svoju činnosť a produkuje žalúdočnej šťavy v čase, keď ďalšie jedlo - čo zaisťuje jeho úplné trávenie a stabilné fungovanie tráviaceho traktu ako celku.

Nebojte sa, ak dieťa odmietla niektoré z jedál. Je celkom možné, predchádzajúce jedlo bolo veľmi uspokojujúce a kalórií pre neho. Podľa nasledujúceho príjmu potravy dieťaťu pocit, že hlad, a radi sa k jedlu, čo mu ponúka.

Môže jedno dieťa preskočiť jedla?

Mladšie deti sa odporúča šesť jedál denne, tri hlavné a dva alebo tri občerstvenia. Majte to na pamäti, keď máte v pláne svoj rozvrh. Ale majte na pamäti, že toto je len chvíľa, kedy budete ponúkať vaše dieťa osobitnú jedlo. Nemôže využiť každú príležitosť k jedlu.

Samozrejme, že je to ťažké - nechajte dieťa od stola, keď nejedol. Boli sme učil jesť všetko a nevyhadzujte jedlo. Ale to je veľmi dôležité, aby dieťa bolo vedené len svojimi vlastnými pocitmi hladu alebo s plným žalúdkom. Je životne dôležité, zručnosť, ktorá mu pomôže udržať si zdravú váhu na celý život bez zvláštneho úsilia.
Nastaviť čas jedla, a pokúsiť sa držať sa ho. Nechajte dieťa, ak ste vynechal žiadny príjem potravy, bude pokoj, aby mohli jesť o niečo neskôr, v roku nasledujúcim spôsobom. Nedovoľte deťom chytať sladkosti či iné pred jedlom - tak oni zabijú vašu chuť k jedlu a nebude jesť nové potraviny, ktoré budete chcieť, aby im ponúknuť k súdu.

Nepatria do "väzeň chipsové"

Nenechajte si ujsť okamih vzniku potravinových preferencií vášho dieťaťa. Od jeho najútlejšieho veku, deti môžu zvyknúť na to, že dom má vždy cukríky v obchode budú kupovať žetóny a starí rodičia položili im sladkosti. Toto jedlo nemá žiadnu výživnú hodnotu, prepíše telo dieťaťa v cukru a sacharidov, a čo je najdôležitejšie - je vytesňuje z diétnych zdravej výžive dieťaťa. Možno užitočné produkty by si prial dieťa o nič menej, ale ani on nevie, ich chuť, ako vždy po ruke boli cukrovinky.
Nepodľahnú k prosbám neudrží sladkosti a chipsy doma. Dieťa nebude pracovať pre nich v obchode, a to aj v prípade, niekedy budete musieť kúpiť, budete značne ich zbaviť dieťaťa stravy a udržiavať jeho zdravie.
Namiesto sladkosti vždy ponúknuť dva alebo tri možnosti pre Minerals občerstvenia: kus čerstvej mrkvy s sladené kyslej smotany, pol solené uhorky s kôprom, pol jablko s kvapkou medu a podobne. Tak, dokonca bez toho, aby sa žiadaný, dieťa je právo voliť z niekoľkých možností potravín.

 zistenie

Pre rozmarné dieťa bude potrebovať viac trpezlivosti a predstavivosti na strane rodičov. Ale vy nemusíte ísť o tom, nemusíte pripravovať špeciálne jedlá len pre neho. Je lepšie pridať pri každom jedle tie potraviny, ktoré dieťa má rád.

Zvláštne nepriateľstvo u detí dochádza k zelenine. Nezúfajte a nevzdávajte sa, nakoniec aj tie rozmaznané dieťa je jedna alebo dve zelenina, ktorú dohodnuté jesť v akejkoľvek forme, a nakoniec sa táto zelenina rastie.

Často pomáha spoločnú cestu k úložisku. Tam je dieťa s vašou pomocou možno vybrať, čo zeleniny by bolo zaujímavé pokúsiť sa, ako chce byť pripravený na to. Účasť dieťaťa do prípravy zdravých potravín - to bolo vždy silným impulzom k vyskúšať nový pokrm pre pobavenie príbuzných a ich kulinárske výtvory.

Vynájsť deti s rôznymi omáčkami do šalátov, ovocia a zeleniny (syrom, orech, cesnak, jogurt, pikantná zmes rastlinných olejov, kôpor a mnoho ďalších). Tak to je oveľa jednoduchšie k jedlu a zároveň ponúka obrovské pole pre fantáziu a veľa voľby chutných a zaujímavých občerstvenia. A nezabudnite znížiť surovej zeleniny a ovocia na malé kúsky pohodlné. Okrem toho, keď ovocie a zelenina sú premyté, plátky, a sú vzdialené dĺžku paže dieťaťa, je oveľa pravdepodobnejšie, že jesť.

Ak máte obavy o príliš časté zlyhania dieťaťa do jedla alebo máte pocit, že vaše dieťa jej príliš málo, obráťte sa na kvalifikovaného lekára, aby sa vylúčila možnosť gastrointestinálne alebo neurologických ochorení.