Ako sa zbaviť akné: potraviny - okolo hlavy!

Video: Ako sa zbaviť akné na tvári, doma rýchlo? a všetci Bude dobre!

Akné objaví na koži, je to vždy nepríjemné, a oni sú neuveriteľne smutný jeho "majitelia", A môžu sa objaviť ako u dospievajúcich a dospelých, a dokonca aj veľmi starých ľudí. Samozrejme, môžete posedieť, ľutovať a čakať, kedy tento útok sa uskutoční sám, a môžu špecificky spamätať a úspešne bojovať za čistotu a skutočnú krásu vašej pokožky. Mimochodom, druhá varianta javí ako najvhodnejšie. A čo vy?

Boj proti akné - nie je ľahké!

A nikto sľúbil, že to bude ľahké! Takže, čo je potrebné urobiť, aby škvrny vľavo "miesto obydlia"Menovite, tvár a telo? V prvom rade by mal začať s dôkladnú očistu, použitie pleťovej vody liečby, ktorej zloženie často zahŕňa salicylovej alkohol, rôzne bylinné čaje a ďalšie užitočné prvky pre problematickú pleť.

Video: Ako sa zbaviť akné. Časť druhá. Power. Odporúčania Darya Botanicus

Druhý bod - je to jednoduché hydratácia pomocou nízkym obsahom tuku smotany. Krém, mimochodom, môže byť všeobecne, kozmetické, a môže byť kuratívny. Avšak, tieto nástroje sú najvhodnejšie pre svoj zamýšľaný účel kozmetičky. Ale mali by sme si uvedomiť, že využívanie miestnych zdrojov - to je polovica úspechu.

Najdôležitejším krokom v boji proti akné je, aby svoj jedálniček vráti do normálu. Inými slovami, z rôznych nedostatkov v podobe vyrážky vám pomôže zbaviť práva jedlo, takže nedošlo k akné.

Lekári to diéta zavolať. ale slovo "diéta"Podľa nášho názoru to presne neodráža podstatu. Skôr sa jedná o praktickú aplikáciu všetkého, čo sa nazýva zdravý životný štýl. A čo presne sa skladá obraz, alebo ak si stále dávajú prednosť, diéta, ako sa zbaviť akné, považujeme podrobnejšie nižšie.

Video: Akné na chrbte. Ako sa zbaviť akné? radu lekárov

Diéta - týždeň HLS - navždy!

ľudskej strave, rozhodol sa používať diétu, ako sa zbaviť akné, čo je sila radikálne zmeniť, nemožno nazvať chudobné. Avšak, niektoré obmedzenia sú stále prítomné. Takže, čo by malo byť jedlo, ktoré nebolo akné? Čo môže a čo nemôže byť kategoricky? Zistite, ktoré potraviny nemajú vplyv na vzhľad akné, a naopak, vybrať produkty, ktoré ovplyvňujú vzhľad akné.

Power pre rýchle odstraňovanie vriedkov by mala najprv byť vyrovnané a vždy užitočné. Ako sa zbaviť akné? Diéta a rady tých, ktorí pomáhali stravy, ako sa zbaviť akné, do zakázaných produktov a pokrmov, ktoré zahŕňajú nasledovné:

• čokoládové spúšťače pupienky na tvári: poháňaný akné - to je predovšetkým vylúčenie výrobku z ponuky;
• tučné mäso;
• alkogol.Dieta, ako sa zbaviť akné je vylúčiť úplne. To je úplne a úplne! Alkohol môže spôsobiť výskyt vyrážok na koži, a to aj zdravé, čo sa naozaj o čom hovoriť o probléme;
• instantná káva;
• sladké pečivo;
• fast food;
• syr s vysokým obsahom tuku, vrátane kondenzovaných;
• horúce korenie;
• sóda;
• smotanový olej;
• slanosť.

Všetky vyššie uvedené produkty, ktoré majú vplyv na akné, a to nielen nepatrí k tým, ktorí môžu pomôcť zbaviť sa vyrážka na koži, ale oni sú ešte pravdepodobnejšie provokatéri vyrážky a zápaly. Tiež, nie prejedať, neustále prejedanie - je nielen priama cesta k priberaniu na váhe, ale aj istý spôsob, ako vyvolať ešte väčší počet rôznych typov akné, vrátane podkožný.

Okrem toho by nemal byť použitý v spôsobe prípravy vyprážanie potravín. Takže akýkoľvek produkt, a to aj zo zoznamu povolených, to môže byť škodlivé a nevhodné pre tých, ktorí chcú vyhrať pryschi- moc, ako sme už spomenuli, že má byť čo najužitočnejší.

Video: Ako sa zbaviť akné doma. Na tvári. Teenager. 1 deň. Rýchlo. Zo stop akné

Takže je to najlepšie, rovnako ako diétne tipov, rýchlo sa zbaviť akné, dať prednosť riad, dusené, varené, dobre, alebo v extrémnych prípadoch, zapečená. Tá, mimochodom, sa príliš nelíši od vyprážané, ale prospech z nich a oveľa oveľa viac. Chuť lepšie - jemné a šťavnaté.

Aké potraviny vplyv na akné? Stručne povedané, je to veľmi mastné, vyprážané, príliš slaná, príliš ostrý a neuveriteľne sladké. Všeobecne platí, že všetko, čo má nadmernú chuť.

Čo môže byť?

Diéta pomáha zbaviť akné pomocou použitia nasledujúcich produktov:

• obilniny. A veľmi odlišné, avšak s tou podmienkou, že by mali variť vodu. Pridajte zeleninu v takom neporiadku, a to pred vami chutné a veľmi zdravé obloha, výborné jedlo, ako sa zbaviť akné;
• chudé mäso a ryby: morčacie, kuracie, králičie, hovädzie mäso, morské ryby, ako je Pollock, alebo napríklad, losos. Variť jednu polievku, piecť, dusiť so zeleninou - výber kvalitných pokrmov chuti veľké. Limit je možné výhradne vaša fantázia a osobné preferencie;
• Organická káva. Myslíte si, že je to paradox, pretože všetci hovoria a píšu, že káva je škodlivá? Šálka ​​čerstvo uvarené a veľmi silnej kávy niekoľkokrát týždenne neuškodí nikomu inému, a fanúšikovia tejto aromatickej nápoj je celkom bonus môže zlepšiť náladu. Ale pozitívny postoj - je napoly vyhraté. poháňaný čierne bodky a akné by nemala byť moc na obtiaž;
• otruby a ražný chlieb;
• zelenina. Je žiaduce, aby čerstvý, ako je hlávkový šalát, vyplnený malým množstvom purifikovaného rastlinného oleja alebo olivový olej;
• ovocie. A nezabudnite, že ovocie by mali byť konzumované nie ako dezert. V opačnom prípade riskujete spôsobujú nežiaduce procesy hnitiu potravy v tele. A čo sa deje vo vnútri nás, a to má vplyv na stav a kože, a zdravie a blahobyt všeobecne. Takže ovocie by malo byť jediné jedlo;
• zelený čaj, voda bez plynu, ovocné nápoje a nápoje. Vyznačujúci sa tým, že množstvo vody, by mala byť aspoň 2 litre za deň do funkcie obličiek nemôže byť leniví a kvalitatívne, výstup škodlivých látok pokúšať sa hromadí v tele;
• čerstvé mliečne výrobky, ktoré môžu nasýtiť telo prospešných baktérií, podporuje lepšie trávenie a vstrebávanie potravy. Ako aj pomôcť vyrovnať sa s problémami zápcha, čo je veľmi, veľmi zlé pre kožu.

Ale majte na pamäti, že jesť správne potraviny - to nie je všetko, čo sa dá urobiť, aby akné preč úplne. Veľmi dôležitým bodom je skutočnosť, že zlučiteľnosť výrobkov je tiež výrazne ovplyvňuje výskyt problémov v podobe vyrážok a čierne bodky na tvár a telo.

Napríklad mäso by sa nemala zamieňať za nejaký čas sa napríklad zemiaky a dokonca aj varí a samozrejme užitočné. Je lepšie, keď na obed či večeru v hlavnej mäsu vám doplnenie alebo šalát zelené. Mimochodom, rovnaký zemiaky s rovnakým šalát - nie je len voľba nie menej chutné, ale nie ako príklad ďalšie užitočné.

Všeobecne platí, že sacharidy by sa nemala zamieňať s bielkovinami, to znamená, že to je najlepšie držať sa zdravou stravou samostatné princípov potravín. Čo nie je tak ťažké, stačí len niektoré, ale zvyčajne na krátku dobu, aby si zvyknúť na nový spôsob života a samozrejme predovšetkým s výživou.

Teraz, keď viete, ako sa zbaviť akné. Správna výživa - základ a zárukou čistého a krásnu pleť! Takáto strava pre akné, alebo dieta, ako sa zbaviť akné bude prirodzený koniec svojho boja.