Ako vyliečiť akné diéta? Ľahké, jednoduché a chutné!

Takmer každý článok skúma spôsoby liečba akné vyrážka, nutne obsahuje odkaz na určité stravy, ktoré majú blahodarný vplyv na pokožku a pomôcť drog krémy a pleťové vody pracovať tvrdšie. A v dôsledku toho, aby sa liečba účinnejšia.

Takže čo je to kúzlo diéta na akné? Aká je jeho úžasná sila a mágie? Ako sa zbaviť akné a vyrážky na technike zásobovanie? Je to možné? Pravda, alebo mýtus? tam akné a strava, aby boli účinné?

Ale ak budeme analyzovať všetky zložky tejto diéte, sa ukazuje, že nič z toho nie je mágia. Aj keď, samozrejme, zázrak v podobe transformácie vašu pokožku, je možné, aby sa stalo.

Akné sa bude konať - sila bude upravená a stane zvyk.

A to všetko preto, že táto diéta je vlastne vo svojom jadre je obyčajná výživy, základy, ktoré sme už dlho známe.

Video: Ako ľahko sa zbaviť dospievajúci akné na tvári

To je jediný spôsob, ako môžeme pozorovať je, aby bolo zdravé a krásne?

Tam sú niektoré prísne predpisy, ktoré nutne sa musí riadiť tí, ktorí sú unavení "výzdoba" v podobe pupienkov a čierne bodky. A to je potrebné pripomenúť, že jedlo a lieky na akné a vyrážky v tomto prípade ekvivalentom.

Ako sa správať ugri- diétu, ponúkame, ľahké a veľmi užitočné. Diéta pre akné a akné podporuje zdravú výživu, a preto:

1. Vzdať alkoholu! Aspoň po dobu trvania liečby. Intoxikácia v štiepenie alkoholu môže spôsobiť vyrážku, dokonca aj u ľudí so zdravou kožou, nehovoriac o probléme. Uvedomte si, že je to jed pre celý ľudský organizmus a pre našu pokožku zvlášť.
2. Piť veľa vody! Voda - náš priateľ a pomocník. Pre najpohodlnejšie činnosti subjektu je potrebné vypiť aspoň dva litre denne. A je možné, že stále viac a viac. A je to len voda, a to vrátane polievok a ďalších vecí.
3. Nejedzte vyprážané! To je práve tá najdôležitejšia vec, ktorú nemôže mať s akné. Pripravený týmto spôsobom jedlo nie je najlepší spôsob, ako postihuje kožu. Radšej v pare, varená alebo piecť potraviny. Druhá metóda varenia nie je horší ako v chuťových vyprážané jedlá, ale je mnohonásobne viac užitočné pre neho. Diéta proti akné vyrážky, akné je založený na chutných a zdravých jedál, ktoré sú rýchlo pripravené a nestrácajú zatiaľ čo leví podiel na všetky potrebné a nevyhnutné veci v ich zložení.
4. Nasýtené mastné polievky! Ukazuje sa, že polievka - je to veľmi užitočné. Obrátiť sa na pravom menu, rôzne polievky, a budete získať dobrú náladu a vaše telo - bezprecedentné jednoduchosť! Diéta na akné umožňuje prípravu polievok nie sú ostré na pomerne slabé vývaru z mäsa a samozrejme zelenina.
5. Odstrániť zo stravy sladké a múky! Ste sníva o krásnu pleť? Potom život sladké nie je pre vás! Cukrovinky, sušienky, koláče a pečivo a koláče nemá v žiadnom prípade nemá vplyv na správne a vyváženej stravy. Diéta, ako sa zbaviť akné je úplne eliminuje.
6. Ak je chlieb, raž alebo otruby!
7. Jesť čo širokú škálu ovocia a zeleniny, ako je to možné! A najlepšie zo všetkých v surovej forme, ako to je, že obsahujú veľké množstvo vitamínov a oni sa skladajú z vlákien, ktorá pomáha rýchlo nasýtený a správne potraviny za účelom očisty tela a navyše ich činnosti - ako sa zbaviť akné: strava bohatá na čerstvé ovocie a sezónne zelenina pomôže v tomto.
8. A nezabudnite, o výhodách zelená! Petržlen, kôpor, hlávkový šalát, koriander, Regan, a mnoho ďalších zelených friends - skladisko vitamínov, je pravdepodobné, že bude aj súkromné ​​jedlo, napríklad šalát - veľmi jednoduché a užitočné.
9. Soda, a fast food je náš jasný "žiadny"! Mýtus alebo pravda - harm sóda, sa nebude brať do úvahy. Našou úlohou - odstrániť, ktoré priamo alebo nepriamo môžu mať vplyv na stav pokožky nášho tela. Sóda - je to väčšinou sladká voda, dalo by sa dokonca povedať, že príliš sladká, plná bublín kyseliny uhličitej plynu. Ale my sme už vzdali cukru v krvi, a preto sa sódovej vody, máme aj rôznymi spôsobmi. No, rýchle občerstvenie - to je čistá karcinogénna jedlo dôkladne predchnutý prevarenej zeleniny olej. Robiť niečo užitočného v tomto druhu výrobku zostáva? Rozhodne nie! Náš spôsob boja - diétu, ako sa zbaviť akné - je našim hlavným cieľom.
10. Tuk off! A tiež všetky druhy "dobroty" ako je údené a solené. Získať dostatok svetla, jednoduché a chutné! Výživa v liečbe akné by nemala byť slané a korenené. Inak všetky tieto excesy rýchlo prejaví na koži!
11. Chudé mäso - základným stavebným kameňom! Varené alebo dusené mäso sa môže rýchlo nasýtiť a dať telu potrebnú proteín. Diéta v liečbe akné patria kuracie, morčacie, hovädzie a králik. A hydina je žiaduce čistiť pleť a chudé hovädzie prijať.
12. Syr obísť! No, aspoň po dobu trvania liečby. Nie je jasné, ako, ale faktom zostáva, - syr je celkom schopný vyvolať akné. Avšak, rovnako ako ďalších mliečnych výrobkov. Výnimkou je mliečny. Z tohto dôvodu, to znamená nasledovné položky.
13. Kefír - jeden z tela a najhorší nepriateľ akné a akné! Jesť a len to na prvom mieste. Konkrétne, ak je to žiaduce maximum vyčistiť vnútro, bez rôznych škodlivých látok. Je žiaduce doplniť túto vykládku klystír v dopoludňajších hodinách. Zriedka, ale úhľadne!
14. Rýb je veľmi dobrá! Ona - veľmi dôležitým zdrojom nenasýtených a polynenasýtených kyselín. Ale prvou podmienkou je zdravotný diétu - rovnováhu a prináša maximálny úžitok.
15. Kaša na vode - cesta k úspechu! Najlepšie pokrm, ktorého účelom - liečba akné. Diéta na kaší pomáha telu pracovať v plnej sile.

To sú hlavné body, ktoré dodržiava diétu na akné, alebo jednoducho potravu pre zdravie. Nemôžeme povedať, že tento systém moci, je tu niečo ťažké alebo nemožné. Naopak, všetko zjednodušené čo najviac - a to ako variť a jesť. A práve v tejto jednoduchosti je priamu cestu k úspechu v boji proti akné, pupienky a iné nepríjemné vyrážky.

Video: Najviac škodlivé produkty pre kožu | Výživa na akné

Táto diéta a výživa akné skvele funguje v spojení s lokálnymi liekmi, ktoré sú istí, aby vám napísať lekára.

Mimochodom, diéta, ktorá bude eliminovať akné - to nie je krátkodobá "uniknúť" od gurmánske komunity a milovníkov lahodnej a nezdravé potraviny.

Takáto strava by mala byť základom vášho života a sily. Liečba akné diéta - metóda je veľmi efektívna, ale s prísnou a dlhodobé vykonávanie všetkých vyššie uvedených položiek.