Správna výživa a liečba akné: schodíky, tipy, rady

Video: Zdravé jedlo - zdravá pokožka // zdravý!

Zbaviť akné je snom každého človeka, ktorý Sú to: a mladistvých oboch pohlaví a dospelých mužov a žien. Používame rôzne lieky, krémy a pleťové vody, vypiť antibiotiká, vynaložiť na nákladným postupom, zabúdajú, že veľmi často vo vzhľade akné, môžeme obviňovať seba len a naším prianím je chutné a príliš hojné jedlo.

Ale nie je nič, a úžasne lahodné tučné jedlá, sladkosti neobyčajne atraktívne, a tak ďalej a tak ďalej. Ale strava pre akné je celkom schopný, ak nám to zbaviť zápalových buniek, ako je akné a akné, Potom rozhodne znížiť ich počet výrazne.

Takže je čas konať! Teraz s akné bojové diétu!

Je potrebné poznamenať, že strava na akné, ale proti nim - nie je to len nejaký druh diéty pre akné po dni, je pomerne zložitý, ktorý sa skladá z niekoľkých fáz: čistenie tela - čriev, vysporiadanie tráviaci systém a výstupov.

Video: liečbe akné proaktivom + správnej výživy. Výlet k lekárovi

A posledná etapa, a to najmä so silným sklonom k ​​vyrážkam, malo by už byť strava zmiznúť akné a väčšina ktoré nie sú na tu spôsob stravovania - jesť zdravé potraviny, ktoré by nemali a nemôžu spôsobiť akné, a vyhnúť sa potravín, ktoré majú vplyv na koža je presne opačný.

A nezabudnite, že na zmiznutého akné diéta by mala byť vyvážená a užitočné.

Ak chcete pomôcť telu, je potrebné v prvom rade s cieľom uľahčiť jeho prácu, aby sa pokúsili zorganizovať prácu systémy tráviaceho traktu a vylučovacie, ako je zápcha extrémne škodlivá - vzhľadom na ich ísť otravu organizmu alebo intoxikácie. Preto je problém s tvár a telo starostlivosti o pleť - akné a vyrážky: strava je to správnej pozície.

Napríklad sme dať približnú úroveň toho, čo by malo byť správna výživa - menu pre tento týždeň akné môže byť takto:

prvý deň

Raňajky: zelený čaj, ovsené vločky.

Obed: zeleninová polievka, šťava z malín.

Večera: hovädzie mäso, šalát z paradajok a uhoriek s greeny, ochutený olivovým alebo rastlinný olej.

druhý deň

Raňajky: skôr slabý čierny čaj, syr, jablko.

Obed: hrachová polievka, varené kuracie mäso, kapustový šalát.

Večera: zeleninový guláš, dusené ovocie.

Tretí deň

Raňajky: pomarančový džús, pohánka.

Obed: hash, králik na smotane, minerálna voda.

Večera: restovanou baklažán s hovädzím mäsom, kapustový šalát, zelený čaj.

štvrtý deň

Raňajky: ovocný šalát, jogurt.

Obed: zelená boršč na pomerne slabé mäsový vývar, hovädzie mäso.

Večera: ryža s dusenou zeleninou, hubami, čaj.

Piaty deň:

Raňajky: varené vajcia, paradajky, čaj.

Obed: pečené kura, kapustový šalát, ovocný kompót.

Večera: ovocný šalát, jogurt.

šiesty deň

Raňajky: pitie jogurt, pomarančový.

Video: výživa. 20 zásad správnej výživy. ako jesť

Obed: ryža polievka, zeleninový šalát, mrkva šťava.

Večera: varená ryba, zelený čaj.

Siedmy deň (na lačno)

Raňajky: jogurt alebo ovocie.

Obed: jogurt alebo ovocie.

Večera: jogurt alebo ovocie.

Teraz viete, že strava vplyv na vzhľad čierne bodky a pupienky nemožno podceňovať. Máte predstavu o tom, aké potraviny podporovať akné.

Nech je táto znalosť vám pomôže stať najkrajšie a šťastné, čo akné zmizol + strava nie je nutný nejaký exotický pôvod pre toto, a preto urobiť rozhodnutie a bojovať proti akné: strava a málo úsilia bude robiť všetko v najlepším možným spôsobom!