Krásna pleť - dôsledkom správnej výživy

Video: Zdravá a správna výživa: zaradiť do jedálnička správneho oleja.

V tomto okamihu je pohľad na pravej strane Výkon na pupienky nejednoznačne. Niektorí ľudia veria, že vzťah medzi používaním konkrétnych produktov a zdravie pokožky nie je. Iní sú presvedčení, že strava je nevyhnutná s akné. Lekári tiež neprídu na spoločného menovateľa v tejto spornej otázke.

Štúdia o vplyve výživy na kožu problematické, došlo. V skutočnosti to nie je prekvapujúce: po tom všetkom, výrobcovia liekov nemajú záujem v tom, že ľudia majú úspešne bojoval akné bez ich účasti.

Mnohí lekári sú neoblomní vo svojej viere, že akné a stravu nie sú vzájomne spojené. Ako dôkaz, oni argumentujú, že existujú ľudia, ktorí sú neustále zneužívajú sladké, vyprážané, alkohol, a oni nikdy nemali akné, a tam sú ľudia, ktorí sa hlásia k zdravej strave a zároveň celý svoj život bojuje s akné.

Samozrejme, tam je ťažko diéta, ako sa zbaviť akné úplne, ale to nie je v žiadnom prípade neuberá na úlohe zdravej výživy.

Video: Omladenie tela zdravých potravín. Colon Očista a výživa pokožky.

V skutočnosti sa akné - dôsledkom niekoľkých faktorov. Food - jeden z nich, a ak človek má problémy s pokožkou, bude zlá výživa je zhoršiť. Preto vážne to, čo jete, ak máte nejaké akné - výživa zohráva dôležitú úlohu.

niekoľko tipov

• Usporiadať zeleninové alebo ovocné pôst dní (Pozor: je potrebné sa poradiť s lekárom skôr, než si dojednať sami v tento deň, možno máte ochorenie, v ktorých je takáto diéta kontraindikovaný). Zvlášť populárne diéta získala na banány z akné. Po banánov, na jednej strane, bohaté na vitamíny, esenciálne kožu, a na druhej strane, sú výživné, uspokojiť hlad a sú dobre tolerované tráviaceho traktu. Po týchto dňoch odvážne ísť na vyváženú stravu. Vyhnúť sa tučným a údeniny, koreniny, koláče a iné sladkosti, silný čaj.
• Jesť raňajkové cereálie. Obilniny sú bohaté na dôležité vitamíny a minerály. Zvlášť je potrebné poznamenať, ovos. Je zásobárňou živín. Snažte sa mať ju na niekoľko dní a uvidíte, že ovsené vločky strava pomáha akné.
• Ak stále konzumujú tučné jedlá, zvýšiť využívanie produktov, ako citrón, cesnak, petržlen, zázvor. Napríklad, citrón neutralizuje škodlivé účinky tukov. Cesnak - užitočný produkt pre celé telo a pokožku, ako. Petržlen vývar (za predpokladu, že pravidelné užívanie), je schopný odstrániť opuchy, rozžiari pleť, čistí krv, posilňuje imunitný systém a bojovať proti akné.
• Nebojte sa, ak počas diéta objavila akné, je to známkou toho, že škodlivé látky musieť opustiť svoje telo.
• Ak nemôžete vzdať chleba, potom dať prednosť ražného chleba, bohaté na vitamín B6.
• Snažte sa jesť v intervale 3 4 hodín. Nestojí za sto a niečo k občerstvenie medzi tým. Plánujete, čo jete v každom jedle. Takéto schéma správnej výživy pri akné - kľúčom k úspechu.
• Piť toľko vody, koľko je možné. Najlepšie je, ak je čistí prírodné vody. Je nutné očistiť telo, pretože odstraňuje toxíny, ktoré sa podieľajú na obnove buniek.

Takto by sme nemali zanedbávať takú zbraň proti problematickú pleť ako správnej diéty: Akné môže byť porazený len s komplexnými metódami, vrátane toho, ako s ňou bojovať zvnútra i zvonka starostlivosť.

Len buďte pripravení na to, že počas prvých týždňov stavu pokožky môže ešte zhoršiť. Nemyslite si, že dôvodom pre akné stravy: hodnotenia ukazujú, že sa nemusíte starať - telo odstraňuje toxíny. Vzhľadom k tomu, že je - jednou z najdôležitejších úloh správnej výživy.

Trocha trpezlivosti a budete sa cítiť rozdiel. Starostlivá starostlivosť o pleť a dobre premyslená diéta - akné stratí všetky šance zostať na vašej tvári.