Teenage akné, strava pomôže?

Trápne veku pre veľa teenagerov je veľmi ťažké pre niektoré dokonca všetky výbušné. V tomto veku je tvorba mnohých vlastností, ktoré budú neskôr vytvorená tak, že človeka.

Video: Kak Aj zbaviť akné starostlivosti o pleť.

Puberta, formovanie postavy fyzický vývoj umožní cítiť staršie, krásny, zrelý, ale bohužiaľ až príliš často kazia obraz dospievajúci akné. Veľmi veľa z nich znepokojujúce, vytvára zbytočné problémy, mnoho komplexov, a čo je najdôležitejšie, self-pochybnosť.

vzhľad pupienky na koži Nie je potenciálne nebezpečné pre ľudské zdravie, hoci mnoho ľudí chápe túto otázku zle. Vychovávať na tvári mnohých znechutený a izolácie, strach z komunikácie s opačným pohlavím, čo v konečnom dôsledku môže viesť ku skutočnej depresie.

Nenechajte sa hnevať, keď ste prekonať akné. Najprv je potrebné sa naučiť, ako sa s nimi vysporiadať, a potom vynaloží všetko úsilie, aby na koži, nie je stopa z nich zostalo. Verí, že je možné!

A čo je najdôležitejšie, nezabudnite, nikdy, za žiadnych okolností nemôže tlačiť tie pupienky. Z toho, čo rozdrviť jeden alebo dva z ich čísla môžu byť veľmi veľké. Vytiahnuť stimuluje len vzhľad zápalového procesu.

Je tiež potrebné pripomenúť, že zdravotný stav pokožky je z 90% závislá na tom, čo človek jej, takže akné a výživa sú veľmi úzko súvisí. Preto strava, ako sa zbaviť akné v období dospievania sa môže stať veľmi populárne. Ale ako sa zbaviť akné mladistvý prostredníctvom stravy? Je to možné? Má to vplyv na vaše zdravie? Koľkokrát denne by ste mali mať? Aký je množstvo kalórií?

Nebojte sa, že jo, a zároveň plne kŕmené nie je ťažké, akonáhle viete, ako, pretože správnej výživy pre teenagerov s akné - to je zárukou dobrého zdravia, vysoká odolnosť a pekný vzhľad!

Video: 3 Superfoods pre akné. SuperEda proti akné

Na internete nájdete obrovskú škálu rôznych diét: stravu čierne bodky pre mastnú pleť, akné a diétne akné pre dospievajúce alebo len diétu očistiť kožu akné, ale niektoré z nich veriť? Ktorá zo všetkých diét vám bolo zistené, že najúčinnejšie? Odpoveď je veľmi jednoduchá! Najúčinnejšia je práve ten, v ktorom najviac zo všetkých vitamínov.

Nestojí tiež dôverovať rôzne krémy a gély, ktoré sľubujú, aby vás zachránil od nepríjemných útvarov na koži v priebehu niekoľkých hodín. Nebudeme tvrdiť, možno niektoré z nich sú skutočne schopní urobiť, ale je tam deje hladko? Bohužiaľ nie. Po odstránení akné pomocou krémov na tele môžu zostať jazvy či popáleniny. strave akné pre teenagerov pomôcť odstrániť tento problém zvnútra, takže vaša pokožka hladká a hodvábna.

Video: Ako sa zbaviť akné a čierne bodky? Ako sa zbaviť akné?

Nižšie za predpokladu, strava na akné pre mastnú pleť:

1. Po prvé, mali by ste jesť viac čerstvých potravín. Jesť viac jedla dusená. Myslíte si naozaj potrebujete vitamíny. Nezneužívali polotovary a snackov, prospešné vitamíny existuje skoro tam, ale paleta farieb v prebytku.
2. Nie je nutné, aby variť každý deň to isté. Diverzifikovať svoje ponuky, žalúdka a kože vám povie, ďakujem moc. Alternate ryža, zemiaky, pohánkovej rezance a ďalšie obilniny. Diéta na akné budú mať prospech, ak sa zúčastní ovos, pohánka a pšeničné zrná. kaša tiež výborne hodí z niekoľkých obilnín, a to nielen slané, sladké, ale taky. Spriateliť sa s obilninami, na stole, by mali byť vždy.
3. Aspoň dvakrát týždenne, jesť varené alebo dusené mäso, obsahuje oveľa viac užitočných látok než vyprážané alebo pečené. Pamätajte si, že mäso by nemalo byť tučným písmom. To by bolo najlepšie kuracie, morčacie alebo králičie. Môžete tiež nahradiť prírodné mäso sóju. Treba tiež obmedziť používanie vajec a rôzne pochutiny.
4. Aspoň trikrát týždenne, jesť čerstvé ovocie. Prispievajú k omladeniu pokožky, odstránenie tmavé kruhy pod očami a dať svoje telo zdravé vid.Ustroyte súčasnej dobe manipulácie dva dni. V týchto dňoch, jesť len ovocie, a potom opakovať to isté v budúcom mesiaci, budú výsledky prekvapiť.
5. Najdôležitejšia vec - jesť v pokoji a pohode. Počas jedla by ste nemali pozerať na televíziu alebo si prečítať časopis. Sedieť, oddychovať počas jedla, nech váš žalúdok diela.
6. Diéta pre dospievajúce, ako sa zbaviť akné, absolútne neznáša alkohol. Oni rob vaše telo obrovské množstvo vitamínov. Okrem toho, alkohol narušuje rovnováhu vody, suší vás zvnútra, čo nie je najlepšie vplyv na váš vzhľad.
7. Je žiaduce, aby sa vzdal chleba, ale ak môžete to urobiť, je najlepšie jesť raž, celozrnné.
8. Diéta na akné pre dospievajúce patrí mliečne výrobky. Oni ušetrí od problémov s čreva.
9. Pitie kávy - nie je žiaduce, treba zo stravy, rovnako ako čierny čaj, ale aj celý rad nealkoholických nápojov vylúčené. Vysoko odporúčané zelený čaj. Nebojte sa, kofeín v ňom oveľa dlhšie. Čerstvé džúsy sú tiež výborne hodí, rozumieť nielen ovocie, ale aj zeleniny príliš. Dokonalé riešenie bude kombinácia niekoľkých druhov ovocia a zeleniny v jednom šťavy.
10. Diéta dospievajúci akné, zahŕňa odmietnutie sladké. Nielen sladkosti, ale aj cukor, med a jám.
11. Ak nie ste schopní odstrániť tučné jedlá z ponuky (jeden z domácnosti ju naozaj miluje), nebojte sa, v tomto prípade ušetríte citrón! Jesť čo najviac citrónovú šťavu citróny - vynikajúce!
12. Diéta pre teenagerov akné vyžaduje veľa cesnaku. Cesnak je veľmi priaznivý účinok na telo. To môže byť pridaný všade: v prvom a druhom jedál, sendvičov a šalátov, rovnako ako občerstvenie.
13. Nebojte sa koreňu zázvoru, často jej to. To pomôže vaše krv je očistená od toxínov a posilniť imunitný systém.
14. Jedlá sú užitočné pre akné pleť, zahŕňa obrovské množstvo vody. Snažte sa piť toľko čistej nesýtenej vody. Akné začne miznúť pred očami, keď sa každý deň vypiť 2,5 litra vody. Vzhľadom k tomu, že vyživuje vlhkosti od tela, čistí ju.

Video: BUDGET FACE CARE POMÁHA čistiaca diéta Vitamíny Oleje OxanaMoscow

Dodržiavať všetky vyššie písaných pravidiel nebude ťažké. od teen akné diéta To sa môže stať skutočnou spásou, pretože, ako vidíte, nie je nič zložité! od dospievajúci akné určité potraviny vo veľmi zvláštne, ale náklady budú dostupné pre každého! Žiadne zvláštne prísady do potravín, žiadne prášky, tablety, alebo drahé lieky. Diéta na akné pre dospievajúce zahŕňa len potraviny, ktoré sa konzumujú na dennej báze po celý život človeka.