Ako zlepšiť funkciu čriev a predchádzať zápche

Obed na úteku, jesť hamburgery a sladkosti, sedavý spôsob života, lieky - to všetko má vplyv na fungovanie tráviaceho traktu. Ako každý ľudských orgánov, črevá vykonáva základnú funkciu trávenie a vstrebávanie potravy.

Funkčná schopnosť čriev v priamom vzťahu k orgánu štátu mikroflóry. Porušenie niektorých črevných funkcií v dôsledku výskytu rôznych chorôb (zápcha, hnačka a pod.)
obsah:

príčiny čreva
Ako normalizovať funkcie čriev
Zlepšenie fungovania čriev pomocou liekov
Ľudové lieky pre obnovu črevnej mikroflóry

príčiny čreva

Porušenie črevných funkčných schopností priamo súvisí s mnohými faktormi. Varhany sám je stále naplnený rôznymi druhmi toxínov.

V niektorých životne dôležitých orgánov mikroorganizmy zomrú, potravinový odpad sa hromadia v črevách, čo vedie k narušeniu funkčnej aktivity ľudského tela dôležité. Postupom času, bude nahromadený odpad sa cítil: kamienky v črevách, možno otravu krvi v dôsledku rozkladu bielkovín pre zvýšenie kyslosti.

Tieto priestupky dodať osobu veľmi nepríjemné, nútený zmeniť svoj spôsob života. Vďaka zvýšeniu fyzickej aktivity sa zvyšuje krvný obeh, čím vstupuje do krvného ohromné množstvo škodlivých toxínov.
Funkčné poruchy v čreve, môže byť z nasledujúcich dôvodov:

Stresové situácie a depresie
Porušenie režimu dňa (nespavosť, spánku a podobne).
sedavý spôsob života
dehydratácia
Nightwork
Časté cestovanie a hliadky
Meniacim sa podmienkam (pohybujúce sa na nové miesto, pobyt v nemocnici)
tehotenstvo
pokročilý vek

Vo väčšine prípadov, dôjde k narušeniu pamäte v tele zdravotnými poruchami, ktoré narušujú peristaltiku (ochorenie nervového systému, autoimunitné ochorenia, diabetes, hemoroidy, atď).

Použitie nekvalitné alebo príliš tučných jedál, nedostatočného príjmu ľahko stráviteľné jedlo môže spôsobiť poruchy vyprázdňovania a vedie k zápche.

Ťažkosti sa objaví pri vyprázdňovaní čriev použitej pri nízkych rastlinných produktov, konzumácia veľkého množstva bielkovín potravín a nízkej spotrebe tekutiny. Konzumácia zemiakové lupienky, sušienky, koláče, polotovary, konzervované potraviny, významne zvyšuje záťaž nielen na črevá, ale aj v pečeni, čo vedie k poruche jednotlivých orgánov.

Poruchy výkaly a črevnú peristaltiku procesu je často spájaná s užívaním niektorých liekov. Medzi tieto lieky patria:

antidepresíva
Lieky, ktoré znižujú tlak
nesteroidné lieky
srdcové lieky
narkotické analgetiká
laxatíva
antibiotiká

Nekontrolované užívanie týchto drog nepriaznivo ovplyvniť čreva, kvôli ktorým zlomený metabolické procesy nevyhnutné pre normálne fungovanie jednotlivých orgánov.

Aby sa zabránilo vzniku zápchy s akýmkoľvek porušovaním v črevách by sa mal poradiť s lekárom.

Ako normalizovať funkcie čriev

Za účelom odstránenia závady v čreve, je nutné dodržiavať diétu. V tej dobe by mal odmietnuť mastné, údený, sladké, pečené, korenené a slané potraviny. Počas dňa sa odporúča jedlo na použitie len varené, pečené a varené. Zabudnite na zbytočné desiaty by mali byť nahradené na sušené ovocie, čerstvé ovocie, orechov alebo jogurtu.

Zvlášť užitočné pri obnove črevnej mikroflóry sušených sliviek a fíg. Sušené ovocie môžu byť pridané do kaše, varenie atď kompóty
V prípade porušenia črevá sú veľmi užitočné vinaigrette, obilniny, zeleninové polievky a vývary, bylinné čaje, atď Strava musí nutne obsahovať celé zrná. Vlákniny a otruby sú vynikajúcim zdrojom vlákniny.

Sú živnou pôdou pre baktérie, prispieva k normalizácii črevnej mikroflóry. Užitočné vlastnosti vlákniny zvyšuje črevnej motility a čistiť z nástenných stolice kamene.

Zriadiť čreva Oatmeal pomáha. Varené obilnín voda čistí telo toxínov, normalizuje gastrointestinálneho traktu a zlepšuje metabolizmus.

Stabilizovať tráviaci systém a črevná mikroflóra pomôže obnoviť mliečne výrobky. Rjazenka mlieko, nesladené jogurt, cmar, kefír obohatený prospešné baktérie, ktoré majú vplyv na črevá.

Zničiť patogénne baktérie pomáhajú cibuľu a cesnak. Tieto dezinfekčné prostriedky vhodné k jedlu ráno a večer.

Bezprostredne po prebudení každý deň je lepšie začať s čistým pohárom vody. Vo vode môžete pridať trochu citrónu. Teplá voda s citrónom zlepšuje trávenie a pomáha voľný pohyb čriev. Každý deň množstvo tekutiny by mala byť asi 2 litre. Tieto 2 litre nie sú zahrnuté džúsy, čaje, káva, mlieko a iné tekutiny. Mali piť len vodu.

To zvyšuje množstvo vody prítomnej v črevách stolice, zvyšuje translačný pohyb čriev.
V záujme zachovania fyziologických funkcií čreva, je potrebné zvýšiť účinnosť motora. Denný výkon jednoduchých cvičení pomôže prebudiť, tón čreva a začnú plniť svoje základné funkcie.

Okrem týchto odporúčaní je vhodné, aby klystír. Nahromadených toxínov, ako sa zbaviť toho by mala byť na jar alebo na jeseň. Čisté čreva proti škodlivých baktérií a toxínov, ktoré inhibujú rast priaznivých mikroorganizmov, rôzne pomocníka klystíru. Na prípravu bylinné čistiace klystír môže byť použitý nechtík, harmanček, rebríček, eukalyptus, šalvia a ďalšie.

Byliny môžu byť použité buď jednotlivo alebo v zbierkach.

Bylinný klystír šalvie a rebríčka. Na prípravu odvar klystír bylín prijaté v rovnakom pomere 1: 1, 0,5 litra vriacej vody sa naleje a nechá sa pôsobiť jednu hodinu. Pred použitím živnej pôdy by mala vypustiť.

Enema repy infúzie. Pol kilo surového repy kôry, kotleta na strúhadle a zalejeme vriacou voda (1,5 litrov). Vylúhovať repy po dobu 20-30 minút. Výsledný infúzie mozgov a nechajte chvíľu vychladnúť. To klystír pomáha pri zápche, dysbacteriosis. Infúzne báze repy zlepšuje peristaltiku.

Nálevy roztok môže pridať trochu manganistan draselný. Jeho kryštály sa rozpustia v črevnej sliznici odstránená troska, zlepšiť telo. Varené vody je nutné pridať niekoľko kryštálov manganistanu draselného. Voda by mala byť ružová, ale nie fialovú. Zmes sa voda do úplného rozpustenia kryštálov a aby klystír.

Očista sa klystír sa odporúča 1-2 krát týždenne.

Klystír bylinný vyradené z hrubého čreva plynov, zlepšiť peristaltiku a sťahujúci účinok.

Zlepšenie fungovania čriev pomocou liekov

V prípade narušenej funkcie trávenia, telo nedostáva správne množstvo enzýmov potrebných pre jej riadne fungovanie. Ak chcete obnoviť funkčnú aktivitu čriev, lekári odporúčajú užívať enzýmové preparáty.

Črevnej motility pomôže vytvoriť lieky, ako je bisacodyl, Slabikap, Dulkolaks, Regulaks kolies.
Prípravky na báze pankreatín (MEDZI, Panzinorm, Slávnostné et al.) Sú veľmi účinné pri poruchách funkcie gastrointestinálneho traktu. Tieto lieky kompenzovať chýbajúce enzýmy a zvyšuje sekréciu vlastných tráviacich enzýmov.
V prípade porušenia funkčnej črevnej schopnosti je užitočné, aby sa lieky, ktoré obsahujú živé baktérie (LINEX). Tieto prospešné baktérie sú prírodné obyvatelia čreva a pomôcť trávenie potravy a syntetizovať niektoré vitamíny a bráni množeniu škodlivých baktérií.
Za účelom udržania a obnovenie normálnej rovnováhu črevnej baktérie používajú bifidumbacterin. Bifidobaktérie, ktoré tvoria liek, na ochranu proti prenikaniu škodlivých baktérií v čreve, zlepšenie trávenia, podporujú vstrebávanie vitamínov a aminokyselín.
Ostatné probiotiká, ktorá normalizujú črevnú flóru, sú: Probifor, Enterol, Bifiform, Baktisubtil a ďalšie.

Tieto lieky sa používajú na liečbu a prevenciu disbióze, k obnoveniu rovnováhy a zvyšuje syntézu dôležitých enzýmov v tele.

Ľudové lieky pre obnovu črevnej mikroflóry

Ak máte sa vyhnúť problémom s čreva nie je možné s pomocou vyváženej stravy, potom obnoviť pravidelné pohyby čriev, funkcie čriev zlepšenú schopnosť pomôcť dobre známych metód ľudí. Upozorňujeme, že niektoré netradičné lieky sú kontraindikácie. Preto pred použitím rastlinných prípravkov alebo infúziu by sa mal poradiť s lekárom.

Ľudová laxatíva sú olivový a slnečnicový olej, kapustu soľankou a sliviek. Vezmite druhý deň ráno na čajovú lyžičku na lačný žalúdok.
Stimulovať pohyby čriev pomáha infúzie brusníc. Banka 1 liter fill prevarenú vodu pri izbovej teplote, pridať do veka nádrže brusníc a celofánu. Dobrý krk kravatu kábel a dal na chladnom mieste. Po 2-3 dňoch infúzie vziať jednu pohár ráno pred jedlom.

Odvar z bylinného rebríčka a púpava. Potrebné ingrediencie si môžete kúpiť v lekárni alebo zhromažďujú na jar av lete.

Ak chcete pripraviť vývar bude musieť vziať v pomernej výške, jednu polievkovú lyžicu bylín rebríčka a koreňa púpavy. Naliať bylina v horúcom šálky vody a nechajte pôsobiť 5-10 minút. Vývar mať malé dúšky po celý deň.

Infúzie s cieľom zlepšiť fungovanie čriev. V rovnakom počte jedna čajová lyžička by sa mali prijať harmanček, ľubovník a žihľavy. Všetky ingrediencie sú rozdrvené a naliať pohár vriacej vody. Zmes by mala byť naliehal na nejakú dobu. Po 60 minútach infúzie je pripravený.

Dĺžka liečby by nemala presiahnuť 10 dní. Vezmite 3 polievkové lyžice 3 krát denne po dobu jednej hodiny pred jedlom. Infúzia je kontraindikovaný pre ľudí, ktorí trpia hypertenziou, aterosklerózy, chorôb, ktoré postihujú ženy. Je zakázané pre tehotné ženy a osoby so zvýšenou zrážanlivosťou krvi.

ľanové semená pre normalizáciu stolice. V 2 šálky horúcej vody sa pridajú 2 lyžice ľanového semena. Opustí infúzie po dobu 15 minút. Semená sa pred spaním a nápojov pripravených infúzie. Tento prostriedok môže byť použitý ako kvapalné alebo suché forme.

Obnovenie črevnú peristaltiku pomoc psyllium semená, pšeničné otruby. Semien v mlynček na kávu mlieť a vziať ráno pred raňajkami, pitná voda. V čreve, bobtnajú, čím sa zjednoduší tvorbu výkalov a podporuje ľahké vyprázdňovanie. Pšeničné otruby, je potrebné vziať na lyžičke pred jedlom, vždy zapiť teplou prevarenou vodou.

Odvar z plodov báze. Potrebujete marhule, slivky a jablká v pomere 2 pre prípravu ovocných vývaru: 2: 3. Ovocie treba brúsiť, pridajte do hrnca a zalejeme 2 litre vody. Pán dať na malom ohni a variť zeleninu po dobu 30 minút.

Ďalej kmeň vývar, ovocie rozdrviť na pyureoobraznoy konzistenciu a pridajte do vývaru. Potom sa odvar môže byť kedykoľvek počas dňa. Očista Kurz sa koná po dobu 5 dní, nasleduje krátkej prestávke.

Obnovenie čreva nielen čaju a poplatky, strava a triedy fyzickej aktivity. Musíte sa pohybovať a dýchať čerstvý vzduch.