Obehové poruchy a kongescie

Video: Ako lymfodrenáž masáž

obeh - je proces kontinuálny pohyb krvi cievami, ktorý dodáva energiu do všetkých orgánov a buniek s kyslíkom. Krv odstraňuje oxid uhličitý z pľúc a metabolických produktov z celého tela.

Obehové ťažkosti - neschopnosť srdca a ciev poskytnúť úplnú cirkuláciu krvi z rôznych dôvodov. Obehového systému môže byť primárna, s akútnou alebo chronickou progresívnym priebehom.

Príčiny obehové poruchy:

• fajčenie, pitie;
• starobe;
• vysoká hladina cholesterolu;
• ochorení, ako je obezita, diabetes, hypertenzia;
• cievne ochorenia (endarteritida obliterans, trombóza, ateroskleróza, kŕčové žily).

Video: Masážne kreslo Panasonic EP MA70

Príznaky zlého obehu

Nedostatok prietoku krvi mozgom zvyčajne netrápi človeka tak dlho, kým sú podmienky pre silné prítoku krvi do hlavy (ťažká fyzická alebo psychická shake-long pobytu v dusnom izbe). Potom je tu bolesť hlavy, zvonenie v ušiach, rozmazané videnie, chudobný spánku, strata pamäti, poruchy reči, necitlivosť v rukách a nohách.

Video: Cvičenie pre správne držanie tela: Surya Namaskar

• Nedostatok prekrvenie končatín - ruky a nohy sú často zmrazenie, znecitlivenie, pocit nepohodlia alebo dokonca bolesť v týchto častiach tela.
• Znamenie počiatočných kŕčových žíl sú cievne siete a hviezdy na nohách, opuch, slabosť, ťažoba v nohách, kŕče.
• V pokročilých prípadoch dolných končatín môže byť videný kože cyanózu, trofické vredy.

Na udržanie normálneho krvného obehu pomôcť:

1. trieda aktívne trávenie voľného času a športu;
2. kalenie, streky;
3. preventívna masáže;
4. sauna (s kŕčovými žilami sa neodporúča navštevovať).

normalizácie krvného obehu

• Strave. Nutne v strave by mal byť ovocie a zelenina, ryby a morské plody, mliečne výrobky (syry, syry, kefír, jogurt). Limitné sladkosti (iba med, sušené ovocie, niekedy aj čokoláda), úplne vylúčiť zo stravy pečivo, alkohol, omáčky, slanosť a údené. To je tiež užitočné jesť pohánka, ryža, jačmeň, ovos obilniny, chudé mäso, orechy. Spôsoby prípravy: vode, varenie, pečenie.
• Relaxácia (relaxačnú hudbu, meditácie, teplé kúpele, na prechádzku do lesa).
• Cvičenie.

Video: Self-masážne vákuové banky k zníženiu objemu a celulitídy

Zníženie stagnácie ľudových prostriedkov