Doporučené potraviny s podráždenie žalúdka a čriev

Mnohí ľudia sú často vyvstáva otázka: čo môže mať podráždený žalúdok?

Koniec koncov, správna výživa pri hnačke môže zlepšiť situáciu a zbaviť sa tohto nepríjemného stavu, zatiaľ čo iba zhoršiť zlú všetko a môže negatívne ovplyvniť stav tráviaceho traktu.

zažívacie ťažkosti

Väčšina ľudí sú pod poruchy žalúdka alebo čriev realizovať rýchly hnačka alebo hnačka. V súčasnej dobe je tento nepríjemný stav môže proti sebe.

príčiny zažívacie ťažkosti veľmi rôznorodé.

To môže byť, ako obyčajné otravy potravinami spôsobenej nekvalitné, zle premyje alebo starého produktu, a použitie antibiotík, ktoré spôsobujú narušenie žalúdka alebo čriev.

Tiež lekári označujú podobné príčiny rôznych infekčných ochorení, prítomnosť baktérií v organizme, vírusu, časté namáhanie, alergické reakcie na niektoré potraviny, syndróm dráždivého čreva.

Približne 20% dospelých čreva je veľmi citlivý, citlivý hnačka po požití potraviny nepríjemný k nemu.

Keď začala podráždený žalúdok, väčšina ľudí radšej ísť k lekárovi, a zaoberajúce sa domácom liečení.

Mnoho ľudí si vybrať, ktoré majú byť ošetrené alebo ľudových prostriedkov (napr čierne korenie pomáha pri trávení u dospelých), alebo spustiť do lekárne a kúpiť nejaké sorbenty.

Najpopulárnejšie voľbou - s aktívnym uhlím, ktorý pomáha čistiť žalúdok a črevá od toxínov.

V súčasnej dobe existuje mnoho liekov, ktoré môžu pomôcť zastaviť hnačku a zlepšiť pohodu, ako Imodium, Smecta, LINEX, Hilak Forte.

Avšak, pre správnu liečbu je nutné pochopiť, čo spôsobilo podráždený žalúdok, takže sa odporúča navštíviť lekára.

Po porade s lekárom je už jasné, čo je príčinou problému a aký liek by mali byť konzumované.

Možné je tiež situácia, že podráždený žalúdok alebo črevo je len príznakom iných závažnejších ochorení tráviaceho traktu.

Ale v každom prípade, bez ohľadu na to, čo liečba je zvolený - liek po návšteve u lekára alebo ľudových prostriedkov doma, budete musieť diétu, pretože správna výživa pomôže rýchlo dať do poriadku stav žalúdka a čriev.

Čo môžem jesť?

Diéta pre trávenie spočíva predovšetkým varenia všetky jedlá pre pár alebo vodou. Strava by mala byť častejšie, 5-6 krát denne, ale musíte jesť malé porcie.

Prvý z nich je doporučené piť po každom výlete do záchodu, aby sa zabránilo dehydratácii. Najlepšie hodí voda, jablkový džús, slabý čaj.

Polievky sa odporúča variť na miernom vývaru, pretože tučné jedlá ublížiť iba. Rozhodne je potrebné pridať karbonátky, šťouchané mäso či vajcia vločky.

Potraviny by mali byť rozdrvená na malé kúsky a trieť, kým pyré - ako jedlo je oveľa lepšie vstrebáva do tela.

Strava by mala obsahovať biele sušienky miesto obvyklého chleba. Môžete jesť chudé a chudé mäso a ryby, bez nevyhnutne žil a kožky, obilniny (ryža, ovos, pohánka), varené vajce, rozstrapkané zeleniny alebo jablká.

Piť ovocné šťavy sú povolené, ale odporúča sa na riedenie vodou. Tiež môžete dovoliť slabý čaj, organická káva, kakao, želé.

Ale najlepšie možnosťou by bolo piť odvar z šípok, pretože tieto plody obsahujú veľa pektínu a trieslovín, ktoré pomôžu prepojiť obsah žalúdka a znížiť nepohodlie.

Z mliečnych výrobkov sa môžu jesť čerstvý syr a kalcinované tri kefír, ktoré pozitívne ovplyvňujú mikroflóru žalúdka a čriev.

Diéta počas dňa vyzerá takto:

• raňajkové cereálie, tvaroh a čaj;
• Obed sa odporúča pripraviť slabý vývar, puding a želé;
• k večeri - omeleta dusené alebo varené vajce, ovsenú kašu a čaj.

Počas dňa, medzi jedlami, po jedle a v noci budete musieť piť odvar zo šípok.

zakázané jedlá

Správna výživa v prípade problémov so žalúdkom sa predovšetkým o odmietnutí mastný, pikantná, slaný, údených potravín.

Tak, pod zákazom získať údeniny, tučné mäso a ryby, konzervované potraviny, uhorky, nakladané syry.

Po použití týchto prípravkov sa môže značne zhoršiť stav, pretože majú negatívny vplyv na orgány tráviacej sústavy. Tiež neodporúčame jesť múku - cestoviny, chlieb, muffin.

videa:

Je zakázané piť sýtené nápoje, mliečne výrobky, studené nápoje. Od príliš sladké, bude musieť vzdať čokoládu, zmrzlinu, kondenzované mlieko, med, džem teraz zakázaný.

Milovníci huba bude mať tiež k odstráneniu tohto výrobku zo svojho jedálnička. Neodporúča jesť obilnín z celých zŕn - proso, jačmeň, jačmeň.

To je tiež neodporúča jesť strukoviny - hrach, fazuľa, arašidy, sójové bôby. Taká potrava sotva byť absorbované v žalúdku a môže poškodiť jeho steny.

Nemožno povoliť vzhľad tabuľky mleté ​​potravín - veľké kusy potravín môže poškodiť sliznicu žalúdka, ich štiepenie vyžaduje pridelenie viac kyseliny chlorovodíkovej.

Neodporúča sa jesť čerstvé ovocie, zeleninu a bobule, je lepšie vystaviť je tepelne upravená, variť čaj alebo šťavy.

Odporúča sa zbaviť zlozvykov - nefajčite a nepite alkohol, pretože to bolí žalúdočnú sliznicu.

Treba tiež poznamenať, že strava pre deti i dospelých trochu inak. Vzhľadom k veku sa trávenie tela dieťaťa stráca veľké množstvo stopových prvkov a minerálnych solí sa však odporúča každých 20 minút, čím sa získa dieťa elektrolytické roztoky sa naleje do vody (napr., GIDROVIT alebo Regidron).

Budú užitočné pre non-uhličité minerálne vody alebo kompótov, ale nemôžete pridať cukor do neho. Jedlo sám by mal byť tak jednoduché, a nízkokalorické, s výhodou bez tuku a soli.

videa:

Zažívacie problémy - veľmi nepríjemný stav, ktorý môže byť dôsledkom ako bežného otravy jedlom a ďalšími viac závažných ochorení, preto je vhodné poradiť sa s lekárom.

Správna výživa spolu s užívate lieky predpísané lekárom pomôcť zbaviť sa nepríjemných pocitov a obnoviť normálne fungovanie tráviaceho traktu.