Prevencia kŕčových žíl

Kŕčové žily sú veľa známe z prvej ruky. Najčastejšie sa choroba postihuje cievy v nohách, a vinu za dané - bipedalism. Žilách krv stúpa, prekoná príťažlivosť krajiny, čo je veľmi ťažké. V prípade, že nádoby a ventilové zariadenie spočiatku slabý, potom sa nakoniec dostali horšie vyrovnať sa s prácou, a to vedie k stagnácii krvi v nohách a opuchy. Plavidlá postupne strácajú pružnosť a rozšíril, tvoriť neatraktívne bolestivých uzlov. Ani spôsob liečby k dnešnému dňu nemôže úplne zbaviť tejto choroby. Z tohto dôvodu prevencie kŕčových žíl je nesmierne dôležité: aj keď sa nemôže zabrániť ochorenia, je vždy možné odložiť štart alebo pozastaviť, ak už neexistuje.

Kto je ohrozený?

Prevencia je nutné v prvom rade tí, ktorí sú v ohrození. Do tejto kategórie patria veľké množstvo ľudí, medzi nimi:

1. Ženy. Často sa vyvíja kŕčové žily v priebehu tehotenstva (20-40% z budúcej matky), ktorá je vysvetlená v produkcii hormónov, ktoré sú nevyhnutné pri príprave odísť, ale zároveň oslabujú cievnej steny. Ak sú v plodnom lisované veľkej nádoby určené k odtoku žilovej krvi a zvyšuje o jednu tretinu z celkového objemu krvi cirkulujúcej v cievach. Okrem toho, kŕčové žily u žien môžu byť spojené s hormonálnou antikoncepciou.
2. Ľudia vedú sedavý spôsob života.
3. Administratívni pracovníci, vodiči, programátori, účtovné a každý, kto trávi väčšinu pracovnej doby v sede.
4. Predstavitelia profesií, ako sú kaderník, predavač, učiteľov a ďalší, ktorí sú nútení vydržať po dlhú dobu.
5. Ľudia, ktorých rodičia trpia kŕčovými žilami.
6. Športovci, predovšetkým sa zaoberá vzpieranie a skákanie.
7. Seniorov. V tomto veku dochádza k prirodzené opotrebenie všetkých orgánov a tkanív, vrátane žíl.
8. Jedinci, ktorí trpia nadváhou.

Aká je prevencia?

Prevencia kŕčových žíl - toto je najlepšia liečba, a že je nevyhnutné pre takmer každého.

Po prvé, aby sa zabránilo jeho výskytu. By nemal uvoľniť, ak rodičia nemajú dostať chorý: rizikové faktory ochorení, okrem genetickej predispozície, celkom veľa.
Po druhé, prevencia je potrebné na obmedzenie progresie kŕčových žíl, zníženie počtu recidív a vyhnúť sa nebezpečným komplikáciám, ako je zápal žíl, trombóza, trofických vredov.

Zdravý životný štýl a dobré návyky

Prevencia tejto choroby - to je komplexný prístup. Prvým krokom je zmeniť svoj životný štýl.

1. Redukcia hmotnosti. Ľudia s nadmernej telesnej hmotnosti sú v ohrození: nadváhy prispieva k rozvoju kŕčových žíl a bráni liečbu.
2. Odmietnutie zlozvykov. Je známe, že fajčenie poškodzuje cievnej steny.
3. Telesná výchova v rozumných medziach. Pohyb má pozitívny vplyv na cievy a krvný obeh, ako vyškolení lýtkové svaly pumpovať krv z dolných končatín do srdca, zabraňuje stagnáciu. Fyzická nečinnosť v tejto choroby je kontraindikované. Je vhodné chodiť, plávať, jazdiť na bicykli. Za prítomnosti kŕčových žíl je beh dovolené, ale nie na dlhé vzdialenosti.
4. Výživa a boj proti zápche. Napätie zápcha blokuje prietok krvi v žilách dolných končatín.
5. Prevencia kŕčových žíl vyžaduje dodržiavanie práce a odpočinku. Je dôležité, aby spať dostatočný počet hodín a čas ísť do postele. Chronický únavový poškodzuje cievy.
6. Hygienické postupy. Denné odlievanie stôp s chladnou vodou. Keď kŕčové žily, je dôležité sledovať kožu dolných končatín, aby nedošlo k poškodeniu, podráždenie a svrbenie, čo môže viesť k zápalu žíl.
7. Nemôžete ísť do parného kúpeľa, si horúcu kúpeľ, opaľovanie, stúpať nohy, ak už máte kŕčové žily. Plavidlá, ako je prechladnutie.
8. Je nutné, aby sa vzdali vysoké podpätky vo svojom každodennom živote. Optimálna výška by mala byť 5 cm.
9. Pre prevenciu kŕčových žíl, je potrebné vyhnúť sa sedí v póze nohy na nohu alebo nohy na nohu. Ak je to potrebné sedavé práce vstávať každú polhodinu a robiť jednoduché cvičenie pre nohy, ako je napríklad zdvíhacie ponožky.
10. -Li kŕčové žily sú už vyvinuté, je žiaduce nájsť počas dňa čas na odpočinok a posedenie s nohami zdvihnutými do úrovne srdca.
11. Nenoste tesné a zoštíhľujúce oblečenie, ktoré stláča telo v páse, slabín a nôh.

kompresné pančuchy

Eliminovať všetky rizikové faktory v súčasných podmienkach je nemožné. Sedavé práce na dlhú dobu strávenú v dopravných zápchach, časté rokmi - to všetko bráni normálny krvný obeh. Aká je prevencia kŕčových žíl u sedavé práce? Najspoľahlivejšie a efektívny spôsob, ako ich nosiť špeciálny dres, ktorý podporuje žilová bez toho, aby nechali rozšíriť, prevenciu opuchy, únavu, odstránenie ťažkých nôh. Produkty podporovať prietok krvi do nohy kvôli osobitnej distribúciu kompresie: členkov - 100%, v oblasti kolien - 75%, z bokov - 50%, v rozkroku o 20%. Špeciálny dres by mali byť vyberané výhradne na veľkosti.

Odporúča sa nosiť a šport, najmä pri behu, skákaní, vzpieranie. Je nenahraditeľný pri lietaní, cestovanie veľa hodín v autobuse alebo vo vlaku s posedením. Opotrebenie pančucháče by mal byť v ranných hodinách, kým sa dostal z postele. Nohy zároveň zachovať pozitívne. To zaisťuje správne žily formulára. Pri nosení pančuchy nádoby sú stlačené s takou silou, že krvný obeh nie je poškodená. Okrem toho, že je mikro-masáže, ktorý sa zhoduje s žilovej prietok krvi. Poprípade nákup zariadenia, ktoré uľahčuje obliekanie.

pre prevenciu kŕčových žíl pančuchové nohavice sa dodávajú v troch kompresných stupňov. Produktový rad Aj je možné zakúpiť a používať bez odporúčania lekára, aby sa zabránilo ochorenia, kedy nie je prítomný príznaky. Ak symptómy kŕčové žily boli použité pančucháče II alebo triedy III kompresie, v závislosti na stupni ochorenia. Tento dres sa nosia len na lekársky predpis. Pančuchové nohavice sa nelieči, ale iba zabezpečiť riadne krvný obeh a pohodlie.

Lieky pre prevenciu kŕčových žíl

externé fondy