Diéta a výživa pre pálenie záhy

Keď sa "oheň v bruchu" Vám vadí príliš veľa, bude pálenie záhy strava pomôže zabrániť opakované útoky ochorenia. Nemali by sme si myslieť, že pálenie záhy - neškodný príznak. To môže byť príznakom ochorenia zažívacieho ústrojenstva - gastritída s vysokým alebo nízkym obsahom kyselín, refluxnej ezofagitídy, žalúdočného vredu, duodenitída, cholecystitída. Preto sa u pacientov s chronickým pálením záhy je potrebné poradiť sa s lekárom - gastroenterológa alebo lekára.

Pravidlá správania pre pálenie záhy

Súlad s niekoľkými pravidlami pomôže zabrániť útokom pálenie v žalúdku:

• Časté jedlo v malých dávkach prispieva k zníženiu nadmernej produkcii tráviacich enzýmov v žalúdku. Zvyknúť jesť jedlo 5-6 krát denne, a po večeri, nejdú rovno do postele. V horizontálnej polohe telesa sa obráti cast obsahu zo žalúdka do pažeráka. Je lepšie vziať na prechádzku, alebo, v najhoršom prípade, sedieť pri televízii alebo si prečítať knihu.
• Diéta pálenie záhy predpokladá správnu varenia produktov. Údeniny, nakladaná zelenina, nakladaná zelenina, vyprážané jedlo by malo byť zabudnuté. Pokrmy sú dusené, varené, dusené a pečené.
• Veľmi dôležité je teplota pokrmu. Zápal žalúdka a pálenie záhy všetky potraviny musia byť konzumované vo forme tepla. Nemôžete vziať studené alebo príliš teplé jedlo.
• Pamätať potraviny spôsobujú pálenie záhy a pokúsiť sa ich odstrániť zo svojho jedálnička. Tento zoznam musíte urobiť sami, pretože potraviny, ktoré spôsobujú pálenie záhy iných ľudí, môže byť úplne neškodný pre vás.
• Nadváha dolného pažerákového zvierača relaxuje, a tak sa snažia schudnúť.
• Žuť jedlo dobre. Jemne mleté ​​jedlo uľahčuje prácu žalúdka. Toto pravidlo je potrebné dodržiavať pri pálení záhy a žalúdka.
• Fajčenie, a to najmä po jedle, rozbije sekrečnú činnosť žalúdka buniek a prispieva k vzniku pálenia v žalúdku útoku a hrudníka.

Neodporúča sa pálenie záhy?

Avšak, strava pre pálenie záhy stále existuje. fast food a zemiakové lupienky, solené oriešky, zemiakové hranolky - Po prvé, je potrebné zo stravy fast food jedál vylúčené. Jesť len zdravé prirodzenej potravy. Aké potraviny vyvolať podráždenie žalúdka, a záchvaty pálenie záhy?

• Mliečne výrobky sú najprv rozloží príznaky pálenia záhy, a po určitej dobe je re-vydanie tráviacich enzýmov v žalúdku. Úplne vylúčiť mlieko sa neodporúča, je lepšie ho pridať v malých množstvách v čaji alebo ju môžete použiť s inými produktmi. Počas diéty by nemal byť používaný ako zmrzlina.
• Alkohol sa rýchlo vstrebáva do stien žalúdka a stimuluje zvýšenú produkciu kyseliny chlorovodíkovej. Zvlášť je potrebné byť opatrný s bieleho a červeného vína, šumivého sektu.
• Neodporúča sa pre tieto nápoje: silný čaj, a to najmä na kávu, sódovky, minerálne vody s plynovým, pomaranče a grapefruitový džús, brusnicový džús. Kofeín napomáha k uvoľneniu pažerákového zvierača, takže odborníci odporúčajú, aby sa vzdal silnú kávu, aspoň dočasne.
• Cukor je živnou pôdou pre prospešných baktérií v žalúdku, a tak je potrebné sa vyhnúť. Vyprovokovať útoky pálenie v oblasti brucha bohatých produktov, ako sú šišky, sušienky, koláče tuku.
• Čokoláda - obľúbenou lahôdkou pre mnohých však s diétou pre pálenie záhy je najlepšie nie je k jedlu.
• Citrusové plody obsahujú veľké množstvo kyseliny a vyvolať tvorbu tráviacich štiav v žalúdku. Aj niektoré záchvaty pálenie záhy nastať pri konzumácii kyslých ovocných - ríbezle, jahody, brusnice.
• Tučné jedlá a nezdravé potraviny sú trávené v žalúdku dlhší čas. Ponuka diéta pri pálení záhy sa týka potravín, ktoré sú ľahko stráviteľné.
• Paradajky a paradajkovej šťavy môžu dráždiť a narušiť zvierača. Mali by ste tiež vylúčiť výrobky s prídavkom kečupu, hotové omáčky.
• Silný mäso, ryby, huby vývar príčinou nadmerná sekrécie tráviacich štiav. S pálenie záhy a gastritídy jesť nízkotučné polievky, varené v sekundárnej vývaru.
• Korenie, horúce korenia, najmä chilli korenie prášok korenie a tie, ktoré sa predávajú v sáčkoch - nežiaduce látky s pálenie záhy a žalúdočnej sliznice. Počas diéty by nemala jesť čerstvé cibule.

Aké potraviny môžu jesť?

Jedálenský s pálenie záhy by sa mal skladať z týchto produktov, ktoré pomáhajú znižovať kyslosť žalúdočnej šťavy. Bezpečne dovolené používať:

• Potraviny živočíšne - nakloní vareného mäsa (hovädzie, kuracie prsia bez kože), vajcia, nízkotučný tvaroh, varené aj pečené ryby.
• Zelenina - uhorky, karfiol, hrášok, repa, mrkva, zemiaky, cuketa, tekvica. Je potrebné povedať, že jeden by mal byť opatrný s zeleninou a sójovými klíčkami, keďže prispievajú k nadúvaniu. Prebytok splyňovanie môže viesť k páleniu záhy.
• Jablká, sladké i pečené banány;
• Obilniny, varené vo vode alebo zriedenej mlieko - ryža, pohánka, ovos;
• Chlieb včera, sušené málo. Potravinárska pšenica sa odporúča zvoliť miesto žita: Posledné podporuje črevnú plynatosť.
• Polievka varené s prídavkom zeleniny a obilnín, korenené maslo a vajcia;
• Prírodné oleje: maslo, slnečnicový, olivový. Sú pridané do varených jedál.
• Čerstvá šťava (zemiaky, uhorka, mrkva), pije pred jedlom, pomoc pri pálení záhy a žalúdka.

-Li pálenie záhy je stále existuje, sa snaží vyrovnať sa s "oheň" v žalúdku pomocou semien feniklu. 2-3 lyžičky naliať pohár a trvajú. Pitie znamená 2-3 lyžice niekoľkokrát denne. Pozrite sa tiež na iné prostriedky pre pálenie záhy.

princípy strava by mala byť dodržiavaná, aj keď nie je pálenie záhy. Potom, čo sa vrátiť do predchádzajúcej ponuky, bude mať zakázané jedlo, pálenie v žalúdku vracať.