Dospievajúci zdravie - základom všetkého následného života

Predpokladá sa, že mladiství sú najzdravšie populácie. Sú mladí, silní, aktívny. Tento prístup však je trochu chybné.

Rodičia by mali pochopiť, že táto doba je v živote svojho dieťaťa veľmi dôležité. V tomto okamihu je aktívny fyzický rast a pohlavné dospievanie.

V tejto intenzívnej zmesi klesne krehké telo a prechádza zásadnou reštrukturalizáciou, že za nepriaznivých podmienok môže významne ovplyvniť zdravotný stav mladistvých v budúcnosti.

Video: VLOGUMENTARY

Čo zdravotné problémy môžu čeliť v puberte?

Rýchly rast a rozvoj kardiovaskulárneho systému

Tieto dva body sa bude zaoberať spoločne, pretože sú vzájomne prepojené. Počas dospievania, je to ako fyzickej rast a zvýšenie srdcového výdaja. Tieto procesy by mali v ideálnom prípade sa vykonávať v pravidelných intervaloch množstvo krvi vyhodený v súlade s potrebami tela. V opačnom prípade je teenager začne trpieť slabosti a únavy, čo má za následok rastúcu cievne dystónia. Okrem toho, nadmerný rast negatívne ovplyvňuje vývoj kostí a vedie k tomu, že sa kosti stávajú krehkými.

Video: Grocery Shopping Process * Celkový Fundamental Home *

Kardiovaskulárny systém je úzko spojená s jeho víziou. U dospelých s vysokým krvným tlakom, môže dôjsť k odlúčenie sietnice. A dospievajúci často keratitída - zápal rohovky. Ak sa vaše deti boli keratitída príznaky, mali by ste sa poradiť s očným lekárom o pomoc. Keratitída je nebezpečné, pretože to môže viesť k zníženiu zrakovej ostrosti, a v závažných prípadoch - úplná strata zraku.

Reštrukturalizácia endokrinného systému

Počas tohto obdobia sa menia hormonálny stav organizmu. To má vplyv aj na fyzické zdravie a psychologicky. produkcia hormónov sa teraz vykonáva vo zvýšenej objemy. V dôsledku toho sa aktivuje rôznymi postupmi: rast a vývoj tkanív v tele pred pubertou. Ako môžete vidieť, zdravá detská To podstatnou zmenou, a akékoľvek zásahy, ako klinec v kole môže zlomiť mechanizmus, čo spôsobuje mnoho problémov. Psychické problémy. Hormonálna prepätie viesť k emočnej nestability teenager. Veľmi často sa prejavuje ako vzbura proti rodičom a spoločnosti. Tam sú zlé návyky. Následky môžu byť veľmi rôzne: komplex, psychické poruchy, alkoholizmus, skorej fáze tehotenstva, pohlavne prenosných chorôb, atď Aby sa tomu zabránilo, rodičia je dôležité nielen čas, ale aj právo na pomoc vaše dieťa prispôsobiť sa zmenám v ich tele.

Video: 6 Základy rast svalov | mass Class

Ako posilniť zdravie dospievajúcich?

úpravy obvyklého života dieťaťa by mal byť uvedený odkaz na aktiváciu procesu rastu. Ale tu je potrebné poznať mieru. Pre dospievajúce dôležitý zdravý dennej rutiny, ktorý vždy obsahuje dostatok spánku a čerstvého vzduchu. Tam bude musieť namáhať, pretože deti sú teraz "životy nevidí" bez počítačov a televízorov. Snažte sa stretávajú a vysvetliť všetky vaše požiadavky. pohybová aktivita má priamy vplyv na dospievajúci zdravie. Telesná výchova a šport normalizovať ako všeobecný vývoj a rozvoj kardiovaskulárneho systému. Ale je dôležité, aby to preháňať. Vaša úloha - posilniť dospievajúci telo, skôr ako na dosiahnutie svetových rekordov. Správna výživa adolescent by mali byť vyvážené. Dieťa potrebuje nielen živiny a vitamíny, ale aj kalórie pre "výplň" tela s energiou. V potrave je žiaduce zahrnúť ovocie a zeleninu, bylinky, rôzne obilniny, mäso, ryby a mliečne výrobky. Nezabudnite, že dospievajúci sa mení všetko, vrátane jeho správanie a výhľadu. Z tohto dôvodu, rodičia by mali zobrať pozoruhodné trpezlivosť a naučiť sa komunikovať s dieťaťom zmenený, aby sa riadne vysvetliť nutnosť určité veci.