Ako môžete ušetriť každý mesiac?

Veľmi často sa stáva, žena vyvoláva otázku, ako znížiť mesačné, ako sa zbaviť týchto múk. Niekedy je to z dôvodu výskytu bolestivého procesu. A niekedy žena chce skrátiť dobu trvania kritických dní, pretože sa zhodujú s nejakou významnú udalosť v živote, môže to byť narodeniny, rodinné stretnutia, firemné, dlhá cesta, a tak ďalej. N. Za účelom zistiť, či je odpoveď na horiace otázku, najprv musíme pochopiť, čo by mohlo byť príčinou dlhodobých obdobie.

Doba menštruácie závisí na fyziologické charakteristiky ženského tela. Pre niektorých je norma 3 dni, pre ostatné - za týždeň.

Samozrejme, že existujú spôsoby, ako urýchliť menštruačný cyklus, ale je treba mať na pamäti, že existujúce metódy nie sú všetky rovnako vhodné a bezpečné.

Existuje niekoľko spôsobov, skrátenie doby trvania mesiace:

1. Lieky.
2. Tradičná medicína.
3. Sports.

zdravotné pomôcky

Ženské antikoncepcie majú schopnosť v priebehu času k zníženiu trvania menštruácie. ale aj prispieť k zníženiu silné krvácanie.

Perorálne antikoncepcie sú tesnenia 21 aktívnych tabliet a 7 "prázdne". Konštrukcia sa skladá z aktívnej ženských hormónov estrogénu a progesterónu. Ak chcete znížiť počet kritických dní, mali by ste začať piť aktívne miesto prijímanie "prázdne" tablet. Ale tieto antikoncepcie môže spôsobiť bolesti hlavy, nevoľnosť, priberanie na váhe. Takže predtým, než začnete im poradiť s gynekológom zvoliť optimálny variant.

Nemenej populárny spôsob, ako ich využiť hormonálnej náplasti a prstene. Môžu byť použité na dlhú dobu k potlačeniu menštruácie a zníženie ich trvania. Rovnaký princíp môže byť použitý Mirena IUD alebo hormonálne injekcie. Vyberte si najlepšiu možnosť pomôcť lekári povedať o všetkých výhodách a nevýhodách každej sa.

Napriek tomu existujú lieky, ktoré neobsahujú hormóny a sú špeciálne určené pre ženy s ťažkou menštruáciu. Pracujú na princípe zníženie hladiny proteínu (pre zlepšenie zrážanie krvi). Často je potrebné vziať v priebehu mesiaca 3 krát denne.

ethnoscience

Ak chcete znížiť počet kritických dňoch by mali jesť dostatok tekutín z prvých dňoch menštruácie.

Dehydratácia môže spôsobiť produkciu hormónu vazopresínu, ktorý zvyšuje bolesť brucha "v týchto dňoch." Tiež nie je na škodu použiť pohár citrónovej šťavy zriedenej s prevarenou vodou. Počas dňa je žiaduce, aby vypiť pohár džúsu. Vzhľadom k vysokému obsahu vitamínu C citróna schopný pôsobiť na krvné cievy.

Často sa používa na zníženie mesačnej vývar Burnet. Pre jej prípravu 2 polievkové lyžice sušených mletých odnoží tejto rastliny sa naleje vriacej vody (množstvo vody - 250 ml). Po 30 minútach sa odvar sa zahrieva na parnom kúpeli. Po postupnom chladenie nápoja sa odfiltruje a zriedi sa pohárom čistej vody. Použite tento odvar by mal byť 5-krát denne po jedle (lyžice).

2-3 dni pred menštruáciou môže začať piť odvar z Kapsička pastierska. 2 dezertné lyžice tejto rastliny majú naliať jednu šálku vriacej vody, krytu a vylúhovať po dobu 5 minút. Je potrebné vypiť 200 mililitrov za deň.

Ďalšie populárne ľudový liek je odvar zo žihľavy. To podporuje krvnú zrážanlivosť (a tento účinok je výsledkom zníženie trvania menštruácie). Okrem toho, žihľava bohaté na kyselinu askorbovú. Od dávnych čias, žihľava je známy pre svoje antibakteriálne, protizápalové a regeneračné vlastnosti.

Na prípravu nápoja by mala byť 1 lyžica sušené listy žihľavy naplniť termosky šálku vriacej vody a vylúhovať po dobu niekoľkých hodín. Ak je nápoj ochladí, môže piť. Piť vývar by malo byť 3x denne po dobu 3 lyžice.

Na pár dní oneskorenie nástupu menštruácie, by mal vypiť vývar vody korenia. Pre jeho príprava by mala byť 40 gramov suché štiavolistý pridá 0,5 litra vriacej vody a varí po dobu 5 minút na miernom ohni. Po tom, nechať nápoj vylúhovať po dobu 2-3 hodín. Po ochladení, kmeň. Jesť 3 krát denne pol hodiny pred jedlom.

atletika

Bolo zistené, že ženy, ktoré vykonávajú športy, mesačné nahrávka rýchlejší a menej hojná.

Zapojenie do pravidelného cvičenia môže posilniť svaly panvového dna a zlepšiť nepravidelnú menštruáciu. Ale intenzívne zapojiť do športu počas menštruácie nie je nutné, aby nedošlo k sami ublížiť. Lepšie v prvých dvoch dňoch menštruácie odkladu tried. Prednostne z intenzívneho cvičenia ťah pretiahnuť "v týchto dňoch" svaly, ako sa zbaviť bolesti.

Podľa mnohých ženám, joga výrazne pomáha znížiť počet kritických dňoch. ale tiež prispieva k zníženiu bolesti pri menštruácii a zúčtovacieho cyklu.

Zatiaľ, ak je žena menštruovať dobrý pocit, keď pozoroval pravidelný cyklus, to je najlepšie byť trpezlivý a raz za mesiac pre udržanie tejto prírodnej stresu na tele a nesnažiť odpoveď na otázku, ako znížiť mesačné. Telo "nemá rád", keď zasahovanie do svojho režimu "práca" a zmeniť niektorý z procesov prebiehajúcich v ňom.