Ako sa zbaviť celulitídy? Ľudových prostriedkov pre boj s chorobou

K dnešnému dňu je skutočným problémom mnohých nežného pohlavia je celulitída. S ním každá žena čelí. Lebo nezáleží na veku - celulitídy sa môžu objaviť za 15 rokov, 23, 34, 45 nie je dôležitá aj hmotnosť. Len jeden moment, koža stráca elasticitu a stáva sa podobne ako pomarančovou kôrou. Nikto nemá rád celulitídu. Ale napriek tomu, že ide o všetko. A musíte vedieť, že to je až účinne bojovať.

moderné Problémy

Pod kožou je vrstva tukového tkaniva, ktorá poskytuje pružnosť pokožky. Tkanivovými vhodných lymfatických a krvných ciev, tukových, ktoré ju a kožu krmív. V prípade narušenia prítok a odtok krvi a lymfy prúdenie, stagnácia je generovaná energie nedostatok. To vedie k vzhľadu kože v podobe vybrania a utesňuje tukového tkaniva pod ním. To je celulitída.

Existuje niekoľko faktorov, ktoré prispievajú k vzniku tejto chyby:

• Nezdravá strava a nadváha. Celulitída sa najčastejšie vyskytuje u žien, ktoré majú problémy s nadváhou. Avšak, to je skôr miera podvýživy. Mnoho dievčat mať plnú závideniahodnú pružnú pokožku, zatiaľ čo niektoré chudá nemôže zbaviť celulitídy.
• Sedavý životný štýl. Ženy teraz trávi 8 hodín v kanceláriách a učebniach. Ale pri príchode domácej silu a túžbu už načítať sami vykonávať, prečo a celulitídy.
• Občerstvenia. Ak chcete spustiť na trhu, mať dieťa do školy, upratovať, variť, Pat a ísť do práce - na to, čo sa normálne jesť, čas jednoducho nezostane. Preto namiesto normálneho jedla získa občerstvenia bar, hamburgery, pizze, čipy. To vedie nielen k vzniku celulitídy, ale aj žalúdočných ochorení.
• Nosiť tesné oblečenie. Tanga a superobtyagivayuschie džínsy - to je veľmi sexi, ale každodenné nosenie odevu spôsobujú celulitídu na pápeža.
• Nedostatok kyslíka v tele. Obohatiť celé telo kyslíkom, musíte dýchať. Ľudia nemajú kontrolovať svoj dych a používať iba 40% z objemu ich pľúc. Výsledkom je, že telo nemá plne zásobované kyslíkom a celulitídy. Dýchajte zhlboka.
• Dedičnosť. Nejde o to, alebo sa neobjaví celulitídu - rozhodne áno. Otázkou je, v akom veku sa to stane. Ak existuje genetická predispozícia, celulitídy sa môžu objaviť u 12 a 13 rokov.

Boj proti celulitíde vo svete

Celulitída z hviezd nie je novinkou. Sú to ľudia, rovnako ako všetci ostatní. Ale vzhľadom k tomu, že sú stále na dohľad, hviezdy jednoducho musí dobre vyzerať a mať zdravé pružnú pokožku.

Eva Longoria - Slávny americký model a herečka. Táto dáma nenájde kvapku celulitídy. Avšak, tento problém je oboznámený s ňou. Všímať prvé známky, Eva nekúpil proti celulitíde a začať získať dostatok spánku. Jeho hlavné tajomstvo v boji proti celulitíde - zdravé spanie a najmenej tri litre vody denne. Tiež dievča každý deň a to aerobik udržiavať pokožku v dobrom stave trikrát týždenne chodí do posilňovne.

Halle Berry - ktorý hrá slávny mačací žena používa vlastný masáž celulitídy. Tajomstvo je, aby to po sprche a používať špeciálne oleje, ktoré hydratujú pleť a teplo. A Holly sa cvičí špeciálne jedlo pre celulitídy: ako snack - sušené ovocie, a v strave rôznych suchých plodov, obilnín a len celozrnné pečivo.

Hviezda celulitída je rovnaká ako u všetkých ostatných ľudí. A bojovať s nimi so všetkými rovnako - šport a správnej výživy. Jediný rozdiel je v metódach.

efektívna trio

Existuje značné množstvo zdrojov, ktoré vám pomôžu zbaviť sa celulitídy. Ale najlepší prístup - komplexný. Je nutné mať na pamäti, o troch dôležitých faktorov, ktoré sa podieľajú umožňuje liečbu celulitídy a zlepšenie zdravia: Výživa, cvičenie a self-starostlivosti. Nenechajte okamžite vykonávať všetky cviky. Mali by ste si vybrať jednu vec, a to dobre, dopĺňa ju správnu výživu a osobnú starostlivosť. V dôsledku toho bude možné, aby odstránenie celulitídy za týždeň.

diéta celulitídy

V prvom rade je nutné opustiť nezdravé jedlo - hamburgery, hranolky, limonády. Vymeniť obyčajný chlieb na chlieb z pšeničnej múky, a nie jesť výrobky z bielej múky. Tiež by ste mali vzdať polotovary, ak čas variť vlastné jedlo - tam sú všetky druhy varenia, ktoré pripravujú výrobky za prijateľnú cenu.

Raňajky by mala byť plná a hustá. To sa najlepšie hodí pre raňajkových cereálií, zemiakov alebo fazule v kombinácii so zeleninou. A zeleniny v miske by malo byť viac.

Je nutné výrazne zvýšiť počet zŕn v diétne jedlá, zemiaky a mrkvu sú bohaté na vápnik, lásky mlieka a mliečnych výrobkov, rovnako ako jesť veľa ovocia v priebehu dňa. Okrem toho, ovocie by mali byť používané oddelene od hlavného jedla. Môžu byť použité ako potrava pre desiatu - spĺňajú hlad a nezaťažujú žalúdok.

cvičenia stress

Fyzická aktivita pomáha udržiavať telo tónovaný a efektívne riešiť problém celulitídy.

Beh proti celulitíde je efektívna, pretože pomáha k nasýteniu tela kyslíkom a rozširuje cievy v problémových oblastiach, ako stehien a zadku. Pri spustení s potom z tela sú odvodené toxické látky a obnovenie prílivu lymfy, ako aj práve zaradený nohy - koža sa stáva pružnou a hebkú. A to preto, že môžete získať veľa zábavy - pri spustení stand hormóny radosti. Pol hodiny je dosť pre také zaťaženie v deň, ako sa zbaviť celulitídy. Hlavná vec - nie nastaviť rýchle tempo a bežať pomaly a pre svoje vlastné potešenie.

Ďalším dobrým spôsobom - drepy, dobrá porcie celulitídy. Pomáhajú v jednej z najproblematickejších oblastí - čistý celulitída na zadku. Drepy tiež kožné pružné stehná. Celulitída na stehnách odchádza trochu pomalší, ale potom, čo že je nielen pružná pokožka, ale aj sprísnil.
Na zvýšenie miery zamestnanosti je potrebné postupne. Prvý deň: 20 drepy ráno a 20 večer. Druhý a tretí deň - 25 ráno a večer. Od štvrtého do siedmeho dňa - 35 sit-ups v ráno a večer. Tento integrovaný prístup je silne nezaťažuje organizmus a umožňuje odstránenie celulitídy za púhy týždeň.

jóga

Boj proti celulitíde musí obsahovať fyzickú aktivitu.

Ale nie každý je zdravý dosť, aby sa aktívne zúčastňuje v športe. Preto je najlepší prístup jogy - toto cvičenie a hlboké dýchanie, ktoré sýti telo kyslíkom.

1. 1. Cvičenie ležať na zemi brucha nadol. Bez zdvihnutí nohy z podlahy zdvihnúť trup a oprite sa o ruky. Otočiť hlavu doľava a dotknúť sa vzhľad päty. Pobyt v tejto polohe po dobu 10-15 sekúnd. Opakujte to isté na pravú stranu. Opakujte cvičenie 10-krát.
2. 2. cvičenia natiahnuť ruky a nohy na zem, tvoriť trojuholník medzi podlahou a tela. Bez ohýbanie nohy zostať v tejto pozícii po dobu 15 sekúnd. Zdvihnite pravú nohu a pridržaním po dobu 10 sekúnd, aby na zem a zostať v tejto pozícii po dobu 15 sekúnd. Opakujte po dobu 5 krát na oboch nohách.
3. Cvičenie 3. Položte sa na brucho na podlahu, zdvihnite nohy a uchopiť členkov. Držať pózu po dobu 10 sekúnd, pomaly uvoľniť nohy a relaxovať. Opakujte 4krát.

To je najlepšie urobiť všetky cvičenia na podložke. Po každom prístupe a každý predstavovať urobiť tri zhlboka nadýchnuť.

self-care. To je potrebné v boji proti celulitíde. A pravdepodobne najviac príjemné. Obsahuje silice, self-masáže a bankovanie masáže proti celulitíde zábaly a všelijaké. A nie je to len, že závada zmizne, a že telo dostane radosť z tohto procesu a telo je naplnený ľahkosťou.

Zábaly a iné techniky

Baliace čierny íl používaný pre liečenie celulitídy, minerálne vody, polyetylénové fólie a prikrývky. Pol kilogram ílového minerálu, ktoré majú byť umiestnené do vody a miešajte do hladka. Potom sa dal na tele, prikryjeme fóliou a kryte s prikrývkou. Pod dekou mala byť pol hodiny a potom opláchnite teplou vodou íl.

Mnohí použiť obal na odstránenie celulitídy doma, pretože každý postup nielenže je koža hladká a vláčna, ale tiež zobrazuje prebytočnej tekutiny z tela. Každý obal môže prísť o jeden až tri centimetre.

Medu zábal celulitídy v domácnosti vykonané takto: med zmes bol zakúpený v lekárni alebo zohrejte na vyhrievanom kvapalnom medu. No zmesi ktorýchkoľvek medu v žiadnom prípade by nemala byť horúca, inak hrozí nebezpečenstvo popálenia. Zábal alebo polyetylén telová časť (možno použiť konvenčné balíky) a ležať na tridsať - štyridsať minút. Potom už stačí len zmyť zmesi pod teplou sprchou.

Niektoré potraviny môžete nielen jesť. Sú tiež ideálny pre vonkajšie použitie. Med celulitídy funguje veľmi dobre, ak si zábaly, ktoré umožňujú odstrániť celulitídu na bruchu. Ženy vedia, že na tomto mieste sa zbaviť tejto vady je najťažšie.

Coffee proti celulitíde - skvelý nástroj pre tých, ktorí sú alergickí na medu. Tradičné recepty celulitídy zahŕňajú použitie kávová usadenina. Kávová usadenina pre túto aplikáciu je predhriaty do teplého stavu, a je aplikovaný na vybrané oblasti tela. Rovnako ako v prvom prípade, časť tela je pokrytá polyetylénu a začne 40 minút odpočinúť. Potom silné musí byť zmytí v sprche. Tento zábal je veľmi dobré pre odstránenie celulitídy na nohách.

V modernej kozmetické celulitídy bežne používané hliny - nie je obvyklé, a špeciálne, ktorý stanovuje predávajú v lekárňach. Zábal proti celulitíde s íl môže byť vykonané každý druhý deň po dobu dvoch týždňov - to je úplne neškodný pre telo.

Tiež, celulitída je široko používaný biely íl. Rozdiel je iba v minerálnych vlastností a každý si vyberie to, čo je lepšie. Clay odstraňuje celulitídu aj u chudých ľudí - to je vzhľadom k zvláštnosti metabolizmu v tele. Tento tepelný zábal urýchľuje metabolizmus a defekt doslova vyparí pred našimi očami.

Najlepší liek na celulitídu - banky

Cup masáž celulitídy - vynález našich matiek. A je potrebné poznamenať - veľmi efektívne vynález. Akékoľvek salón ponúka službu - vákuové masáže celulitídy. V skutočnosti je to rovnaké banky. V skutočnosti, v oboch prípadoch sa stať vákua sa vytvorí na koži, ktorá sa ohrieva a zvyšuje prietok krvi k masáži miesta.

Nie je nutné na liečbu celulitídy bankami v priebehu tehotenstva. Táto masáž je tiež kontraindikovaný u ľudí s ochorením kože, cievny a srdcový systém, kŕčových žíl a ľudí, ktorí majú nejaké nádory. Používajú vákuová pohárov celulitídy by nemal byť viac ako raz za dva dni.

Tradičné metódy na boj s celulitídou vyžaduje použitie konzerv masáže po cvičení. Najlepšou voľbou, keď sa telo zahreje, ale v žiadnom prípade by nemala byť na paru kožu. Na problémové zóny musí byť aplikovaný na esenciálnych olejov celulitídy v zmesi s masážou - silice z citrusových plodov, marhule, broskyne kameňov a mandlí. Dať pohár a stlačte tlačidlo mierne, takže vákuum. Potom by mal byť malý kolík a otáčať. Musíme to urobiť ľahko, aby sa zabránilo nepohodlie alebo bolesť.

Použite poháre celulitídy môže byť iný spôsob. Najprv je potrebné vybrať miesto - posteľ alebo pohovka - a ležal polyetylén alebo priľnavé fólie. Pokožka by mala byť použitá na olej na celulitídu a dať pár pohárov. Squeeze trochu a vytvorí vákuum. Prvýkrát ležať nie viac ako päť minút, keď sa pocit nepohodlia ihneď odstrániť bánk. Ak je masáž nie je to prvýkrát, nemožno odobrať poháre na pol hodiny. To je najlepšie sa pohybovať pohári cik-cak, a striktne zdola nahor - to je veľmi účinná masáž celulitídy. To nie je nutné silne stlačiť. Neinštalujte banky v oblasti slabín a pod kolenami. Po masáži by mal byť aplikovaný na pleťový krém z celulitídy. Táto masáž umožní ľahko odstrániť a celulitídy na pažiach. Cvičenie alebo zábaly takýto účinok nemôže byť dosiahnutý.

Ak si nechcete, aby neporiadok okolo s bankami, môžete si kúpiť vákuum masér celulitídy. Princíp fungovania je rovnaký, ale iba to jednoduchšie. K nemu si môžete vyzdvihnúť krém proti celulitíde, ktorý bol navrhnutý špeciálne pre vákuové masáže. Ale to bude trochu zložitejšie.

Potešenie pre telo - masáže

Ak nechcete pomôcť cvičenie, potom budete musieť urobiť medová masáž celulitídy. Stačiť dve čajové lyžičky tekutého medu akéhokoľvek - musí byť aplikovaný na zadok a masíroval distribuovať na koži. Trieť po dobu 5 minút, a potom sa zrazu prepnúť do poklepaním pohyb.

Celá procedúra by nemalo trvať dlhšie ako 7-10 minút. Tvorba medovú masáž stojí za každý deň. To je skvelý nástroj, pretože pápež na odstránenie celulitídy môžete použiť to dosť rýchlo. Výsledkom bude viditeľný počas jedného týždňa. Tento postup možno tiež použiť pre boj s celulitídou na stehnách. V tomto prípade, koža sa stáva hladkou a jemnou.

Integrovaný prístup

Každý agent vyberie pre seba. Zbavte sa celulitídy doma ako je to možné. Hlavná vec - nezabudnite, že efekt prináša len komplexný prístup. K tomu, húževnatosť a túžba byť krásna!