7 Spôsobov, ako sa zbaviť celulitídy domáce opravné

Každá žena sa chce cítiť úplne nádherné byť stále v centre pozornosti na svetlo, istý krok preletieť tomto živote, bez toho aby nebojí nikoho a ničoho. Áno, vzhľad v tomto svete nie je posledný role, v ktorých sa môžeme pomôcť, keď dáme trochu práce.

Jedným z najčastejších a veľmi nepríjemné problémy modernej ženy je celulitída. To kazí aj najkrajšie postavu, aj tie očarujúce ženu. Zvlášť trápne dostať sa do tohto problému v lete, keď slnko a more na názov pláže a tak hanbia vyzliecť.

Dnes budeme hovoriť o tom, čo sú spôsoby, ako sa zbaviť celulitídy, spoľahlivý, osvedčený, účinný od profesionálnych vizážistov a ľudí, najvhodnejšie, jednoduché.

Celulitída. Čo to je. príčiny

Takže, je potrebné najprv určiť, čo je celulitída.
Celulitída - je zápal podkožného tukového tkanive zvýšenú limfotootokom a mikrocirkuláciu v nich. Keď sa to stane, katastrofický depozície začína v ukladanie tuku na bokoch a zadku. Ľudia sa nazývajú depozície "nohavice." V súčasnej dobe je tento problém veľmi častý: zo štatistík vyplýva, že viac ako 50% žien do 26 rokov a viac ako 85% žien starších ako 35 rokov, majú tento nedostatok tvaru. Pokožka sa tak stráca pružnosť, stáva sa "pomarančová kôra", nerovný, s nádormi. Celulitída je zlého v tom, že v minulosti, pokročilých štádiách to spôsobuje bolesť v postihnutých oblastiach.

Príčiny tohto problému môže byť iná. Najzákladnejšie je:

• nesprávnej strave, obetavosť mastná a sladké jedlá;
• sedavý spôsob života;
• dýchavičnosť prekrvenie, to sa niekedy stáva v dôsledku dlhodobé nosenie príliš úzke, syntetické oblečenie.

Vzácnejšie spôsobuje nadbytok v tele vody a významného obsahu ženských hormónov v krvi.

7 spôsobov, ako sa zbaviť celulitídy

S jadrom problému, my sme vyriešili teraz k okamžitému riešeniu neho. V súčasnej dobe existuje mnoho ľudových prostriedky pre celulitídy, je možné ich aplikovať doma, nie sú tak zložité a nevyžaduje veľké rozpočtové investície.

• správnej výživy

Najdôležitejšou vecou je, samozrejme, jedlo. Budeme musieť obetovať svoje vlastné chuťové preferencie, zabudnúť na príliš tučné a príliš sladkých výrobkov, ako sú pečiva, čokolády, zákusky a tak ďalej. Spotreba alkoholu a kávy budú tiež musieť byť obmedzená. Potom sa budete získať dokonalý tvar, ako sa zbaviť celulitídy, môžete občas dopriať s týmito výrobkami, ale len príležitostne a po malých dávkach. V čase boji s celulitídou by mala sama zaviesť pravidlo: príjem sacharidov by nemal byť väčší ako 50 gramov denne. Soľ tiež nie je v tejto dobe veľmi žiaduce, ale všetky druhy korenia a korenia - veľmi dobrá, napríklad citrón, mäta, petržlen, kôpor a ďalšie všetci vedia koreniny, skvelý spôsob, ako stimulovať gastrointestinálneho traktu, priaznivo ovplyvňuje celé telo , podporovať odstránenie toxínov a ako výsledok, sa stal veľkým pomocníkom v boji proti "pomarančovej kôry" a nadváha.

• telocvik

Je potrebné zvýšiť fyzickú aktivitu. Je to preto, sedavý spôsob života objavia nadváhy a celulitídy. Preto, ak je snaha presunúť alebo nie, musíte nútiť sami. Povzbudiť sami vykonávať, patrí rytmickú, krásnu hudbu hlasnejší, visí plagát pred očami dievčatá športovým, že to bol akýsi model pre vás a odovzdal do nových výšin, novými technológiami a novými, šťastný deň.

Existuje niekoľko druhov cvičení, ktoré sú najúčinnejšie v boji proti celulitíde:

- kardio

Toto - základným kameňom, na ktorom sa dá stavať má všetky ostatné typy tréningu. To - to plávanie, beh, skákanie cez švihadlo, jazda na bicykli a tak ďalej. Počas kardio telo začne pracovať v núdzovom rýchlosti, spaľovanie tukov rýchlejšie, postava sa stáva krásna, športové siluetu. Iba zvýšenie zaťaženia by malo byť postupné, aby sa nulová preparát, začína plynúť od 5 minút. O týždeň neskôr, doba zvýšila na 10 minút a potom sa upraví na pol hodiny, v závislosti na výške, na ktorú sa usilujú. Ak spustíte absolútne nechcete, môžete nahradiť behanie, rýchla chôdza na nerovnom teréne. Ale je tu čas byť zvýšená, a to najmenej do jednej hodiny, až potom môže byť reálne pozitívne výsledky z vašej práce na sebe.

- Power load

Video: Najrýchlejší spôsob, ako sa zbaviť celulitídy! - Všetky Bude dobre. Oznámenie. pozri 3/15/16

Ide o druhú fázu, po kardio, ktorý vám umožní vytvoriť perfektné a harmonické telo. Najdôležitejšou vecou je, aby to preháňať. Pol hodiny, hodinu denne - to je viac než dosť, a tak tento typ záťaže je možné použiť 15 minút denne. Čo bude tu? Drepy s ťažkosť, práca na silový tréning zariadení, cvičenie "koleso", "nožnice", kopať nohami dopredu a bočné (aspoň 50-krát v 3 sady).

- Preťahovanie

Video: Ako sa zbaviť celulitídy doma

Práca Preťahovanie tiež priaznivo ovplyvňuje stav postavu.

• masáž

Tento postup možno vykonať aj doma. K dispozícii sú skvelým zdrojom pre rôzne anticelulitídna masáž krémom. Masáž sa vykonáva buď s kefkou alebo tvrdým špongiou po dobu 5-10 minút. Tento postup pomáha zlepšiť krvný obeh a lymfatický tok, masáž pomáha spaľovať tuk a majú pozitívny vplyv na pokožku.

• Scrubs na báze morskej soli

Stopové prvky obsiahnuté v pomôcť soli znížiť celulitídy usadenín.

• Obaly s ílom
  

V súčasnej dobe existuje niekoľko desiatok typov obalov, ktoré sa môžu vykonávať nielen v kozmetických salónoch, ale aj doma. Na báze kávy, hlinené a ďalších prvkov, ktoré sú účinné v boji proti "pomarančovej kôry"

• Zábaly s jablčným octom

Zbaviť celulitídy, po aktívnej liečenie zahŕňa aj nasledujúce zmes: zriedeného jablčného octu, niekoľko kvapiek esenciálneho oleja alebo citrónu a mazanie problémové oblasti. Musíte byť uložená na hornej strane pásky a zrolovať a nechajte pôsobiť 40 minút. Potom opláchnite.

• med

Video: Ako sa zbaviť celulitídy doma!

Ďalšie prírodný spôsob, ako bojovať s celulitídou je med. Je potrebné aplikovať masáž na postihnutú kožu a nechajte pôsobiť 15 minút a potom zmyte.

Každá žena by mala vedieť, 10-20 spôsoby, ako sa zbaviť celulitídy, a to aj v prípade, že nie je žiadny problém. Varovaný je varovaný, informovaný, tak chránená. Prajeme Vám krásu, zdravie a dobrú náladu!