Ako na posilnenie srdca a ciev ľudových prostriedkov?

Ľudský kardiovaskulárny systém neprešiel evolučný proces významných zmien. Ale spôsob života našich súčasníkov výrazne zmenila. Už nie je potrebné ísť až 10 kilometrov pri hľadaní potravy, rýchlo bežať po flotile-footed jeleňov alebo vyliezť na vysoký strom sa schovávať pred nepriateľmi. Celoročné nedostatok dôrazu na srdcového svalu to oslabuje. V dôsledku toho, že steny nádob, v ktorých krv pohybuje pomaly, krehnú, neelastická. Nedostatok pohybu a tučných jedál odvodený ochorenia srdca a cievy vodcov medzi príčinami smrti.

výhody kardio

Do srdcového svalu a cievnych stien tak dlho, ako je to možné bolo v dobrom stave, vykonáva dôležitú funkciu prekrvenie celého tela, ktoré potrebujú pravidelné cvičenie. Jogging, jazda na bicykli, plávanie je výborná posilnenie srdca.

Pracovný plavidla je rytmické kontrakcie a expanzie, v dôsledku ktorej krvných pohybuje cez ne. Kontrastné teplé a studené kúpele streky spôsobuje ciev vykonávať svoju prácu intenzívnejšie, čím sa posilní a ich výcvik. Je to z toho dôvodu, že fanúšikovia kúpeľa a sauny netrpia ochorením srdca a ciev. Ako uviedol profesor Pavlov, kúpeľ dáva "zmysel pre svalové radosti." Tí, ktorí veria, že dobrá nálada je možné používať alkohol alebo cigarety, sa mýlia. Dôkazom toho je vysoké percento ischemickej choroby srdca u fajčiarov a konzumentov.

ethnoscience

Existuje mnoho receptov ako posilniť srdca a ciev ľudových prostriedkov. V podstate sa jedná - čajov a tinktúr z liečivých rastlín.

Video: Ľudia vazodilatanciách pre hypertenziu

1. Vezmite 20 g mäty piepornej zanecháva ľalie, semien feniklu, koreň valeriány lekárskej. Zmes sa vleje do 250 ml vriacej vody po dobu 20-30 minút. Vezmite lyžicu hodinu pred jedlom.
2. 3 lyžice hloh ovocie naleje 0,5 litra vriacej vody a varí sa 15 minút. Chladený odvar brať trikrát denne po dobu pol šálky.
3. 5 g trávy pružiny Adonis prevarenú vodu. Súčasný (1 hodina) a kmeň, vývar dvakrát denne po dobu 0,5 šálok. Tiež pripravené a používané odvary z Melissa, mäta pieporná.

Istá spevnenie srdca a ciev a majú nejaké jedlo. Zadaním každodennej stravy 200 gramov orechov, sušených marhúľ, hrozienka, mnoho poznámku vymiznutie dýchavičnosť a pocit tlaku v srdci. Má blahodarné účinky na kardiovaskulárny systém a hrozno.

Mäso by nemal prevážiť v strave. Je potrebné, aby sa striedala s rybami (najlepšie - sleď, makrela, ostriež, pstruh, losos). Repa a mrkva varujú rozvoj aterosklerózy.

kardiológ

Ako budete posilňovať srdce a cievy ľudových opravných prostriedkov, je dôležité poradiť sa s lekárom. Niektoré z bylín (ľubovníka, ginkgo biloba, konvalinka) majú silný vplyv na srdce a cievy, čo môže byť nebezpečné, a to najmä pre staršie osoby. Nestojí to za to bez konzultácie s kardiológom kombinujúci ľudových opravné prostriedky, a dostávať lieky. Interakcia niektorých liekov a rastlinných zložiek môže byť život ohrozujúce.

Video: Prečítajte si, ako posilniť srdce ľudových prostriedkov

Ak je schválený lekár vymenovanie posilňuje cievy a srdce rastliny, je potrebné aspoň raz za niekoľko mesiacov prísť na konzultáciu, strieľať kardiogram. Pozorovanie špecialista pomáhajú riadiť dynamiku hojenie a zlepšiť kardiovaskulárny systém.