Produkty ako účinný liek na akné

Akné je vonkajším prejavom niektorých porúch organizmu. Aj keď boli zistené údaje o priamom vzťahu medzi akné a podvýživy, vyvážená strava pre akné môže výrazne zlepšiť stav pokožky.

Pre úspech komplexnej terapie, ale iba multi-rezistentné prístup dáva pozitívny výsledok, jedlo na akné by mal byť ohľaduplný, "zdravé" a užitočné.

Ako výživa ovplyvňuje tvorbu akné

Je jedlo, ktoré vstupuje do tela na dennej báze, má priamy vplyv na stav tráviaceho a hormonálneho systému. Na druhej strane, oni sú "zlé" dielo provokuje nadmernú tvorbu kožného mazu (mazu) a priamu cestu k výskytu akné. Niekedy, "vyrážka" potravinovej triggery alergie.

To znamená, že veľmi vzťah akné sily nie je spochybňovaná.

Späť v roku 1800 učebniciach dermatológie odporúča diétne obmedzenia ako forma liečby akné. Moderná veda s konečnou platnosťou zistené, že:

• Potraviny, ktoré majú vysoký glykemický index (cukor, alkohol, pečenie, najmä sladké pečivo) často vyvolať zhoršenie akné, znížiť účinnosť celkovej liečby alebo zníženie "out" liečba. Použitie týchto výrobkov prispieva k prudkému, jednokrokové zvýšenie hladiny cukru v krvi. Na tele je "zodpovedný" vyhodenie "šok" dávku inzulínu. Inulínovým - hormón, ktorý môže spôsobiť akné steroid (zvýšenie hladiny androgénov), alebo vyvolať nadmerné sekrécie mazových žliaz.
• Kravské mlieko a mliečne výrobky výrazne zvyšuje riziko a závažnosť akné kože. To môže byť, ako alergického zápalu, a hormonálne poruchy z dôvodu obsahu v mlieku steroidných hormónov (reprodukčného). Mlieko môže "podporovať" zvýšenú produkciu rastového faktora podobného inzulínu (IGF-1), ktoré, rovnako ako steroidy zhoršuje ochorenia.
• Veľký počet potrave trans-tukov (margarínu), živočíšne tuky a nedostatok omega-3 mastných kyselín mení zloženie a množstvo mazu produkovaného. Výsledkom je, že veľké množstvo hustej sekrécie upchávajú póry "pevne" za vzniku komedóny a akné, ktoré nemôžu vyrovnať ani výborný krém proti akné.
• Korenie, ostrý, údené potraviny, a to aj v malých množstvách, zlepšiť chuť k jedlu a sú často príčinou porúch v pečeni. Akné a pečeň priamo súvisí ako zlý "filtrovanie krvi" je takmer vždy prejaví na tvári.

Odborník v odbore, pri rozhodovaní o tom, ako odstrániť akné, nezabudnite upozorniť pacienta na jeho strave.

Diéta pre "čistú kožu"

Organizmus je komplexný, ale, našťastie, samoregulačný systém. Hlavnou úlohou človeka je jednoducho vytvorenie "priaznivého prostredia" pre normálne fungovanie. Preto je strava nie je zásadne odlišná od celkového diétneho "zdravý životný štýl". Odborníci odporúčajú, aby, ako liek na akné:

• Nerafinované zrna;
• vlákna;
• antioxidanty;
• rybí olej (zdroj omega-3);
• zelený čaj;
• zinok;
• selén;
• vitamíny pre akné.

Hlavným prvkom "moci", nedostatok, ktorý má negatívny vplyv na stav kože a estetiku - je voda. To by nebolo dobré, ako strava, chronická dehydratácia (čo je dnes stav je diagnostikovaná ani u detí) neodstráni choroba.

Video: Ako sa zbaviť akné? 6 najúčinnejší prostriedok

Mali vypiť aspoň 1,5-2 litre čistej vody po celý deň. Distribúciu kvapaliny by mala byť rovnomerne.

Video: Aký je najúčinnejší liek na akné? Litovit-M!

Tento prístup sa rýchlo, riedi 'maz podporou to viac ľahko a rýchlo "evakuáciu" na povrchu.

Video: Najúčinnejšia a rozpočtové prostriedky akné. ihtiolovaya masť

Čierny čaj, káva, nealkoholické nápoje a cola prispieť k akné: kože sa zapáli, často mazotok. Green Tea - vynikajúca náhradou za kávu a čierny čaj. Posilňuje obranyschopnosť organizmu, reguluje medzibunkovej výmeny, má protizápalový účinok.

Účinná diéta na akné: Ponuka obsahuje veľa "raw" zeleniny a čerstvého ovocia.

Okrem vitamínov a minerálnych látok, ktoré obsahujú antioxidanty (tepelné spracovanie je ničí). Morské ryby, ako zdroj omega-3 mastných mäsa by mali byť úplne vymeniť. Celozrnné pečivo alebo chlieb s otrubami stravy v malých množstvách.

Akné diéta vylučuje: alkohol, cukor, tuk, údený, vyprážaný, slané, korenené. Avšak vylúčené z hlavného zdroja energie - to znamená ponechať ako pochúťka, potom existuje len veľmi málo a len veľmi zriedka. "Lite" strava pre akné + hodnotenie jeho účinnosti pomôže udržať v medziach toho, čo je povolené. Účinnosť liečby sa výrazne zvýši.