Začneme jesť správne

Video: Ako začať jesť správne?

Odpovede na bolestivú vydanie sú na stole

Akné dáva veľa bolesti. Navyše, niektoré z nich - v pravom slova zmysle. Ale ako kozmetičky a odborníkmi na výživu, nepohodlie a pri dlhodobej liečbe by sa dalo zabrániť za určitých podmienok. Je to otázka prílišné nadšenie pre produkty, ktoré spôsobujú akné.

Video: Ako na rock tlače a Pete

Niekedy je ťažké odoprieť potešenie tepla vypiť pohár studenej šťavy alebo jesť zmrzlinu. Ale ak si uvedomíme, že šťava bola v konzervách a čokoládová zmrzlina, môžete okamžite začať zostaviť zoznam toho, čo potraviny spôsobujú akné.

V našom prípade došlo k dodatočné zaťaženie na tele cukru, farbivá, tuky, ktoré sa zvýšili tvorbu kožného mazu a vedú k vzniku kožnej vyrážky.

Či existuje naliehavá potreba trvalo vyradiť zo svojho jedálnička potraviny, ktoré spôsobujú akné? Mnoho odborníkov na výživu sa domnievajú, že takéto konanie je nevyhnutné v prípade ťažkých zrážok.

zhubný nadbytok

Je známe, že akýkoľvek nadbytok škodí zdraviu. Vyprážané a mastné jedlá príliš je dôkazom, že pridanie potraviny spôsobujú akné. Ak to chcete overiť, postačí analyzovať svoj jedálniček.

Mnoho odborníkov na výživu radia, aby prehodnotila produkty spôsobujú akné. V súčasnej dobe táto kategória zahŕňa, napríklad, maslo. Pre urýchlenie likvidácie čierne bodky navrhuje nahradiť rafinovaného rastlinného alebo lisovaný za studena.

Známe prospešné vlastnosti orecha. V malých množstvách, napríklad, pomáha riešiť problémy s krvným obehom a bojovať beriberi.

Video: V novom roku s novým zvyk! Začneme jesť správne

V opačnom prípade je to škodlivé a môže ísť do kategórie, aké potraviny vyvolať akné a akné. Je nutné si uvedomiť, že orechy sú vysoko kalorické potraviny a môže spôsobiť akné.

Mlieko, syry a zmrzlina zvýšenie aktivity mazových žliaz. Preto je tiež potraviny, ktoré spôsobujú akné. Príliš aktívne mazové žľazy vedie k prebytku kožného mazu, ktorý upcháva póry, čo znemožnilo koži dýchať. To vedie k vzniku čierne bodky a akné.

K jedlu, alebo nie k jedlu

Tendencia kože na akné často nás núti robiť ťažké rozhodnutia. Na ňom závisí na riešenie otázky, aké potraviny jesť - pupienky neradi zanedbávajú jedlo. Okrem toho je dôležité pre dospievajúcich a dospelých, ženy, mužov.

Napríklad teenageri na pozadí hormonálnych zmien vo vzhľade nového akné môže byť vyvolaná tým, že jej sladké a škrobnatých potravín. Preto, pokiaľ ide o tieto produkty vyžadujú moderovanie.

Opatrnosť treba jesť syr, smotanu a kyslou smotanou. Je to tiež potraviny, ktoré spôsobujú akné. Základom pre toto tvrdenie je prítomnosť týchto mliečnych výrobkov progesterónu a steroidy prispieť k posilneniu prácu mazových žliaz. A ak je vo forme krému alebo kyslou smotanou pridať cukor, ľudí s mastnú pleť pupienky na tvári Budú zaručená.

Je známe, že umiernené mazové žľazy chrániť našu pokožku pred sucha a slúži ako určitý druh ochrany na ich ceste k nám ultrafialových lúčov. Ale v prípade, že telo je nahrať dodatočný príjem tučných jedál, dostaneme jedlo, ktoré spôsobuje akné. Preto sa v tomto prípade je otázkou, či nie je pre ľudí s kožnými problémami môže mať jednoznačnú odpoveď.

Urobiť správne rozhodnutie

Potravina bude nutne mať vplyv na trávenie. To sa dozvieme spolu s vysvetlením na otázku pre seba, aké produkty na odstránenie akné. Iba zdravý gastrointestinálny trakt môže stráviť ťažké jedlo bez viditeľných následkov na organizmus. Aby nedošlo k jeho vystaviť zbytočným skúškach, je potrebné sa postarať o zdravej výživy.

Potraviny, ktoré spôsobujú tvorbu akné pre osoby s kožnými problémami, by sa mala presunúť do pozadia. To bude najlepší spôsob, ako vytvoriť zdravé prostredie pre kožu a pre celý organizmus.

Ak ešte nie je možné upustiť od používania týchto výrobkov, ich prítomnosť v strave znížiť na minimum, je nevyhnutné.

Niekedy, akné nie je spôsobená tým, potravín, ktoré sú považované za akúsi provokatérov akné. V súčasnej dobe niektoré výživu odporúčajú obmedziť, napríklad konzumáciu morských rýb a morských rias.

Takisto potraviny, ktoré spôsobujú akné. Získali túto povesť kvôli vysokému obsahu jódu. Ak chcete zistiť, čo bolo príčinou vyrážky, lekári sa odporúča, aby si spomenúť, čo ste jedli na deň - dva skôr.