Ako sa zbaviť opuchov nôh

obsah

• Boj proti prevádzka
• šatňové položiek
• spôsob života
• lieky
• ľudových opravné

Opuch nôh dochádza v dôsledku zadržiavania vody v tkanivách. K tomu môže dôjsť z rôznych dôvodov. Niekedy nohy môžu napučiavať v úplne zdravým ľuďom, pretože dlhé trvanie, nepohodlné topánky, alebo nadmernej spotrebe vody. V tomto prípade sa môžete ľahko zbaviť problému doma. V iných prípadoch, opuch - signál patologických zmien v rôznych systémoch tela. Ako sa vysporiadať s opuchmi nôh a ako na liečbu opuch bude popísané ďalej.

Boj proti prevádzka

Fyzická aktivita je preukázané, že prakticky všetkých ľudí, ktorí trpia opuchy nôh. Výnimku tvoria tehotné ženy v posledných fázach. Oni skutočne potrebujú oddýchnuť. V tomto prípade je lepšie dať tridsať centimetrov vyššia. Zvyšok je vhodnejšie pre presun (v rozumných medziach pre každého), aby "rozptýliť" krv, urýchliť pohyb lymfy. To všetko pomôže odstrániť prebytočnú tekutinu z tkanív a opuchy nôh.

Ak problém nie je spojený so žiadnou vnútorné ochorenia, je primárnou príčinou opuch a vyžadujú lekárske ošetrenie, opuch môže byť odstránený s pomocou jednoduchých cvičení. Dobrá vôľa ku všetkým z detstva známych "koleso" alebo "brezové". Ak budete sedieť alebo prácu opačne, potom pravidelne vykonať "valcovanie" od päty k špičke. Tým sa zlepší krvný obeh a rozptýliť stagnujúci tekutiny.

šatňové položiek

Mnoho žien sa poučili z trpkej skúsenosti, že vzhľadom na úzke topánky, vysoké podpätky môžu spôsobiť nohu opuchy. Preto, ak chcete nosiť tieto topánky, že by bolo lepšie pre pätu nohy do 5 cm.

K dispozícii je tzv kompresia pančuchový tovar (pančuchy, pančuchy, ponožky), ktoré zabraňujú ťažných žil, zabrániť úniku tekutiny z žilovej tkaniva. Nosiť v dopoludňajších hodinách, ešte nie dostať z postele. Môžu získať len po 15 minútach.

Bielizeň môže byť nahradený elastické bandáže, ktoré sotva perebintovyvayut nohy. Efekt je rovnaký, ale menej estetický.

Materská ďalšie skriňa položka musí byť prenatálnej obväz.

spôsob života

Bez ohľadu na to, ako to znie čudne, ale liečiť opuchy nôh, môžete zmeniť svoj životný štýl. Napríklad tým, že zlepší svoj jedálniček. To platí pre celý rad dôvodov. Správna výživa pomôže stabilizovať váhu. Tým sa zníži celková pravdepodobnosť vzniku edému. Koniec koncov, obézni ľudia sú v nebezpečenstve.

Okrem toho zbaviť opuchu umožní soľ bez stravy. Soľ pomáha vody zadržanie a teda tvorbu edému. Preto je lepšie, aby sa znížila spotreba. Takže to nebolo tak "bolestivé", používať byliny, ktoré zlepšujú chuť jedla a bez NaCl.

Vzhľadom k tomu je potrebné upraviť počet bielkovín spotrebovaných. Niet divu, že sa môžu objaviť opuchy pôst. V prípade, že telo chýba proteíny sa steny nádoby sa viac priepustná pre kvapaliny. Preto dievčatá, ktorí chcú schudnúť, mali by ste mať na pamäti. Inak s hmotnosťou starostlivosti príde opuch, liek, ktorý môže zmeniť v strave.

Ľudia, ktorí trpia týmto problémom, musíte tiež zvyknúť na spanie so zdvihnutými nohami nad úrovňou srdca. Ak to chcete urobiť, môžete si dať nožného valčekom alebo podložku. To umožní venózny odtok z dolných končatín.

Ako sa zbaviť opuchov nôh s vodou? Opuch, osobitná pozornosť by mala byť venovaná na pitný režim. Nie je správne si myslieť, že sa možno vyhnúť problémom, aby sa minimalizovalo opitý vody. S nedostatočnou klichestve vodné plochy zvyšuje viskozitu krvi a jej prúd je spomalený, čo prispieva k vzniku opuchov. Je preto potrebné určiť optimálne množstvo príjmu tekutín, pretože nadbytok vody, ako aj jeho nedostatok má jeden výsledok - tvorbu edému.

Voda pomôže liečiť opuchy pôsobiaci nielen vnútri, ale aj vonku. Je známe, že celkový stav dolných končatín je prospešné plávanie. Rýchlo odstrániť opuch a pomôcť kontrastné kúpele, výhodne s použitím morskej soli. Môžete si tiež urobiť vaňu s infúziami bylín: dubovej kôry, vŕbových prútikov, listov, nechtíka, žeriav, palina.

lieky

Ak opuch je príznakom ochorenia srdca, obličiek alebo iných orgánov, je možné liečiť pomocou diuretiká (diuretiká), vybavené v komplexnej terapie - furasemid, trifasa, bumetanid, a iní. Určí, ktoré lieky brať, by lekár. Obzvlášť opatrní s nimi musí byť tehotné ženy.

Existujú rastliny, ktoré majú výrazný diuretikum. Z tohto dôvodu je možné na liečbu ochorení s prírodnou diuretiká. Patria medzi ne: melón, medvedice listy, ľanové semená, petržlen, jalovec a iné rastliny.

Ak je príčinou edému je kŕčové žily, to môže byť odstránený iba pomocou špeciálnych liekov - venotonika (flebodia, venarus, vazoket a ďalšie). Posilňujú krvné cievy a zlepšujú mikrocirkuláciu. Čo robiť a ako odstrániť opuchy nôh v prípade, že finančné prostriedky nepomáhajú? S najväčšou pravdepodobnosťou potrebovať operáciu.

V kombinovanej terapii u tohto ochorenia zahŕňajú masti a uľahčiť, najmä k zníženiu opuchov. Sú to prípravky na základe heparínu alebo pagaštanu. Ale všetky z nich by mala byť použitá len na lekársky predpis.

ľudových opravné

Liečitelia od ľudí, ktoré ponúkajú na liečbu edému rad nástrojov, ktoré môžu rýchlo zmierniť pacientovi tohto problému doma. Testovať ich účinnosť môže iba v praxi. Zatiaľ čo niektoré z receptov znieť dosť výstredná. Napríklad tých, ktoré používajú terpentín. A než sa trieť nohy čerstvý strúhaný cesnak zmierniť opuch, tiež stojí za zváženie. Koniec koncov, v prípade, že koža je poškodená, pocit bude ďaleko príjemnejší.

Najviac neškodné ľudové lieky sa trela ľadové nohy vyrobené z infúziách bylín: praslička, harmanček, šalvia a ďalšie. Alebo zábaly s brezové lístie. K tomu, zaplniť plátenú tašku listy, takže sú rovnomerne obalené nohy. Alebo môžete jednoducho komprimovať na liečbu z nich.

V žiadnom zdravotníckych zariadení na boj s edému možno pripísať, a masáž nôh. Aby bolo lepšie po kontrastných kúpeľov, v priebehu lymfatické prúdenie - zdola nahor.

V každom prípade je pred pokračovaním tento problém vyriešiť, je potrebné určiť jeho pôvod. Po napúčanie môžu byť príznaky a nebezpečných ochorení, ako je artritída, diabetes, hormonálne zmeny. Preto všetky rovnaké to je lepšie poradiť sa s lekárom skôr, než sa snaží predstaviť akejkoľvek liečby.