Ako vypočítať mesačný cyklus - fázy metódy a výpočet

A prečo vlastne vedieť spočítať mesačný cyklus? Zo štyroch dôvodov, z ktorých každý - oveľa dôležitejšie ako dôležitá pre každú ženu.

1. V hygienické účely. K hojné množstvo krvácania nie je zaskočení a dal do nepríjemnej situácie.
2. Otehotnieť. Ak budete tráviť správny výpočet, určiť dobu ovulácie bez ťažkostí. Zvýšením intenzity sexuálnej aktivity na niekoľko dní pred a po nej budete výrazne zvýšiť šance na počatie.
3. Ak nie je otehotnieť. Naopak, my vylúčiť pohlavný styk v nebezpečných dní. Nevie, kedy prídu, je dobré prírodný antikoncepčný prostriedok, úplne bez akýchkoľvek chemických látok.
4. Regula počítajú niekoľkokrát, môžete sledovať zmeny v ich trvania, ktorá bude poznamenať potenciálny problém a čas vidieť gynekológa.

Ako zistiť, mesačný cyklus

Je to veľmi jednoduché. počiatok cyklu - prvý deň menstruatsii- koniec - Posledný deň pred budúci Regulus.

mesačný cyklus: koľko dní?

samica fyziologický cyklus bezdôvodne nazýva mesiac. Iba odkazuje na lunárny mesiac je 28 dní. Mimochodom, čo je dôvod, prečo takmer všetky národy sveta tradičnej kultúry sa viaže na spravodlivejší sex s mesiacom.

Ale žena - no nočné svetlo, jej telo je iný a nie vždy pracovať v prísnom súlade s astronomickými zákonmi. Považovaný za normálne dĺžka cyklu 21-35 dní (28 plus alebo mínus 7).

poruchy cyklu

Typické pre ženy, ktorých telá sa doteraz dostal do finále puberty, po pôrode a žien pred menopauzou, tj menopauze (47-50 rokov).

Skrátiť alebo predĺžiť menštruačný cyklus ako stresu, zvýšenej fyzickej aktivite, nezdravé potraviny, experimentovanie s diétami (abnormálne rýchle chudnutie alebo priberanie na váhe), zmena klímy, prijímanie silných liekov, ochorenia reprodukčných orgánov systému.

Tak príliš krátky alebo naopak abnormálne dlhého cyklu a viac nepravidelných cykloch vyvolávať obavy a stávajú dôvodom pre prenatálnej návštevy.

fázy cyklu

Mesačný cyklus je rozdelený do troch fáz: začiatok (Menštruácia sám, a niekoľko dní po jeho dokončení) prostredný (Niekoľko dní pred a po ovulácii) a koniec (Krátka doba pred ďalšou menštruáciou).

Aby sme pochopili, čo sa deje v každej z týchto období s ženského tela, obráťte sa na jeho fyziológiu.

Fyziologický mechanizmus menštruácie

Celý cyklus súvisí s transformáciou, ktoré sa vyskytujú s yaytsepletkoy. Dozrieva vo vaječníku sa folikuly, a potom v antrálnej folikulov a žltého telieska - a začne pohybovať do maternice vajcovody.

Pokiaľ nedôjde k oplodneniu, je zničená a telo sa snaží zbaviť a jeho okolie sliznice. Tieto zmluvy maternice a vytláča už potrebujú vajcia. Tu, v skutočnosti, celý mechanizmus.

Prvá fáza - menštruácia

Zvyčajne trvá tri až šesť dní.

Je dôležité určiť, v akom okamihu počítať prvý deň regulátora. Nie je výnimkou, keď začnú s malým nahnedlý výtok, ktorý prechádza do krvavá len o deň neskôr.

Gynekológov odporúča začať odpočítavanie cyklus nie je to "zamazat" a len jeden deň, keď tam je hojný v krvi.

Druhá fáza, folikulárnu

Po ukončení vybíjania, kedy zvyšky tela von "nevhodný" vajcia začína zrieť nové.

Nariadenie tu, dĺžka folikulárnej fázy, počas ktorého (ako pri menštruácii), je veľmi problematické otehotnieť, mnoho faktorov môže ovplyvniť.

ovulácie

Ale "date" uvoľnenie zrelého vajíčka do vajcovodu možno nazvať pomerne presné. So štandardným 28denním cyklu je 14. deň. Maximálna možnosť predstaviť - v tomto okamihu.

Ovulácia trvá priemerne dva alebo tri dni.

Tretia fáza - luteálnej

Luteálnej, je sekrečnú alebo fázy žltého telesa, má stabilnejší dobu - 13-14 dní, plus alebo mínus dva dni. Bývalý folikul je teraz nazývaný žlté teliesko (to je v skutočnosti žltej farby, čo mu dáva luteálnej pigment), prideľuje steroid gormony- v maternici dochádza príprava na implantáciu vajcia oplodnenie.

Ak nie je k počatiu, žlté telo prestáva "výronových" hormóny, zmenší a je vylúčený z maternice. Keď sa to stane, začať prvý deň menštruačného cyklu.

Ako presne spočítať mesačný cyklus

Pokúsiť sa rozhodnúť jednoduchá úloha, ako vypočítať svoj mesačný cyklus.

Treba sledovať po celú dobu ich fyziologického cyklu, aspoň po dobu šiestich mesiacov. Vzhľadom na to, že dĺžka najkratšej odpočítať číslo 18. To je začiatok dňa "nebezpečné" (alebo priaznivý - v závislosti od účelu výpočtov) obdobia.

Rad najdlhší deň menštruačného cyklu sa odpočíta 11 - deň a pripravený koniec tohto obdobia.

Metóda pracuje len pri relatívne stabilnom stave, normálneho menštruačného cyklu. to nebude fungovať, ak porušovanie ľudských práv. Lepšie je v tomto prípade konzultovať s lekárom, ktorý vám bude odkazovať na prieskum a zistiť, ako obnoviť slučku.

známky ovulácie

Môžete použiť aj spôsob výpočtu mesačný cyklus: identifikovať pravidelné stred, teda ovuláciu, a počítať v oboch smeroch po dobu piatich dní.

Pri priemernej dĺžke trvania 28 dní, sú najnebezpečnejšie / priaznivé pre počatie dni - od 9. do 21 tis.

Tak, že najdôležitejšie - určiť pravidelný stred, teda ovuláciu. Vzhľadom na to, že kalendár štandardy sú zriedka spúšťa, je ťažké.

Existujú však určité citlivé povahy, ktorí hovoria, že majú pocit, ako vajíčka v maternici stúpa. Ale aby som bol úprimný, v tejto ťažkej tomu uveriť.

Existujú však nepriame znamení ktorý jeden nemôže vedieť, došlo, že ovulácia.

• Meniť množstvo a konzistencia výtok z pošvy (ktoré sú bohaté, lepkavý, pripomínajúce vaječnej bielkoviny).
• Významne zvyšuje sexuálnu túžbu.
• Zvýšená bazálnej telesnej teploty - to znamená, že ten, ktorý je meraný, prebudení v dopoludňajších hodinách nie je vstane z postele.

Príznaky predmenštruačného syndrómu

Myslím, že čoskoro - asi za týždeň - je začiatok ďalšieho fyziologického cyklu (a teda prešiel obdobie počatie pokiaľ je to možné), je možné, že tieto príznaky tzv predmenštruačný syndróm, spôsobené zmenami v hormonálnych hladín ženského tela:

• napučiavať a stať sa citlivý na bolesť, kým dotykovými mliečnej žľazy;
• Pozorovaný plačlivosť, podráždenosť, výkyvy nálady, násilné emočné reakcie na neprimeranosti najznámejších vecí;
• vznikajú migréna, zvýšená únava;
• Jazdí krvný tlak;
• zvýšená štítnu žľazu;
• pupienkov a akné;
• viditeľné oneskorenie v telesnej tekutine (mierny opuch, nadúvanie).

Woman Calendar on-line

Gynekológovia vždy odporúčame, aby ženy v plodnom veku, aby monitorovala svoj cyklus vreckových kalendárov, krúži dni menštruácie, s dôrazom na "bezpečné" dni. S rozvojom informačných technológií všetkého stala jednoduchšie: internet je plný programov pre výpočet mesačný cyklus.

Jediná vec, ktorú sú povinní - určiť dátum posledného štartu pravidelné a bežné trvania svojho cyklu. Menštruačný kalendár počíta veľmi priaznivé pre počatie (alebo nebezpečné - ako všetci ostatní) dní a dokonca povedať, ktorý z nich je väčšia pravdepodobnosť otehotnenia ste chlapec, a do akej miery - dievča. Pohodlné!

fyziologický cyklus počítač nepozná zlyhania kalendára a nebude trpieť výpadky pamäte. Okrem iného, ​​výpočet mesačný cyklus, bude skóre alarm, ak oznámenie nebezpečenstvo pre zdravie žien, čo si vyžiadalo: je čas navštíviť lekára!

Video: nepravidelná menštruácia