Ako môžeme posilniť nohy cievy

Cievne ochorenia noha - nie je rarita v našej dobe. Veľmi často diagnostikovať kŕčové žily dolných končatín, ktoré sú predmetom aj mladým ľuďom. Choroba je charakterizovaná stagnácie a porušenie venóznej odtok krvi z dolných končatín. Veľmi často postihuje ženy, v dôsledku zmien v hormonálny stav v priebehu tehotenstva, pri užívaní antikoncepcie a menopauza. Prvým príznakom slabých ciev - je výskyt rozšírené žilky na nohách fialovej. Neskôr sa objavujú stočené, vystupujúce žily, opuchy, kŕče, bolesti a tiaže v nohách.

Kto je ohrozený?

Pravdepodobnosť vzniku kŕčové žily vyššie:

• ženy;
• ak rodičia majú kŕčové žily;
• Ak máte stáť alebo sedieť po dlhú dobu;
• ľudí s nadváhou;
• so sedavým spôsobom života;
• ak ste často napäté s ťažkú ​​fyzickú prácu, rovnako ako chronická zápcha alebo chronický kašeľ;
• keď geneticky spôsobil slabosť cievnej steny, a vady prístroje ventilu.

Ako na posilnenie nôh nádob?

Posilnenie ciev - dlhý proces, pravdepodobne na celý život, a to najmä v prípade, že sú predpoklady k rozvoju chronickej žilovej nedostatočnosti, ktorá sa prejavuje kŕčových žíl, post-trombotické ochorenia, traumatických a vrodené abnormality žil.

Najúčinnejšia integrovaný prístup, ktorý zahŕňa použitie tradičnej medicíny, medicína, diéty, cvičenia.

farmakoterapia

Na posilnenie žilovej steny, existuje mnoho liekov interiérové ​​aj exteriérové ​​aplikácie. Tieto prostriedky nemožno vyliečiť kŕčové žily, ale spomaliť progresiu ochorenia a zmierniť nepríjemné príznaky. Venotonics posilniť a tón žilovej steny, zmierniť opuch, eliminovať závažnosť, bolesť v nohách a nočné kŕče. Zvyčajne sa podávajú spoločne s antikoagulačný (kardiomagnilom, aspirín) znižujúce zrážanlivosť krvi a bráni tvorbe trombov.

obzvlášť populárny tieto lieky z venotonika:

1. "Detraleks". Vyrába sa vo forme tabliet. Účinná látka - Diosmín. To zlepšuje pružnosť ciev, znižuje ich predĺženie, bráni stagnáciu krvi, znižuje priepustnosť ciev.
2. "Phlebodia 600". Vyrába sa vo forme tabliet. Účinná látka - Diosmín. Droga odstraňuje pálenie a tiaže v nohách. Posilňuje žilovej steny, zlepšuje krvný obeh, má posilňujúci účinok na cievy.

Externých zdrojov používajú gély a masti:

• Lioton 1000
• heparín masť
• Trombless,
• troxerutín,
• troksevazin,
• Venarus,
• Venoruton.

Lioton - jeden z najobľúbenejších prostriedkov pre normalizáciu tonus cievnej steny

Vonkajšie činidlá zmierniť opuch, bolesť a tiaže v nohách. Zlepšenie žilovej krvný obeh, znižujú priepustnosť buniek, majú protizápalové a antioxidačné vlastnosti, posilnenie cievnej steny vyvinúť protivotrombicheskoe akciu.

tradičné recepty

Prispeje k zvýšeniu žilu ľudových prostriedkov, ktoré sa používajú po dlhú dobu:

1. Kontrastné kúpeľa. Pripravte si dve nádrže - jedna s studený, ďalší z teplej vody. Studená voda pridajte citrónovú šťavu alebo Mentha oleja. Ponorte nohy do prostrednej nohu striedavo teplou a studenou vodou. Robiť každý deň. Nemali by sme zabúdať, že plavidlá, ako studená, takže horúce kúpeli sa neodporúča, je vhodné, aby sa nohy liace studenej vody.
2. V prípade, že príznaky kŕčových žíl už existuje, môžete utierať postihnutá oblasť obrúskom ponoril hojenie infúzie. Ak to chcete, budete musieť vziať lyžicu sušených bylín nechtíka a harmančeka, naliať pohár vriacej vody, nechajte ho variť, napätie a teplo. Môžete naliať túto infúziu do vane a klesnúť na nohy. Ako chladiace infúzie pridanie teplou vodou.
3. Do jedného mesiaca, utrite sedadlá s výrazným žily jablčného octu. Vykonávať postup sa odporúča 1-3x denne.
4. To prispeje k posilneniu nôh nádob alkoholy Kalanchoe. Na prípravu požadovaných čerstvé listy rastliny (polovica l JAR) a alkoholu. Libra listy, dať do litrovú pohári, naplniť až po okraj s alkoholom a ponechať po dobu 10 dní v tme. Keď sa infúzie, utrite zapareninám. Urob to vo večerných hodinách každý deň. Liečba trvá 5 mesiacov.
5. Cesnak a maslo. Brúsiť dve veľké hlavy a ako miešať s maslom. Vezmite cesnak len bielu pleťou. 1 diel cesnakovej bude potrebovať 2 kusy masla. Nanesenie zmesi v noci na boľavé miesto. Top prekrytie celofán pásky, obväz zabaliť a šatku alebo šál. V dopoludňajších hodinách umyte mydlom a vodou.
6. Odvar z rebríčka. Naliať nasekané bylinky s vriacou vodou (časť tráve - desať dielov vody), necháme vychladnúť, potom piť z tretieho šálky trikrát denne.
7. Pagaštanu. Tinktúra z gaštanu znižuje opuchy a znižuje opuch žíl. Pour alkohol (0,5 L) rastliny kvetenstvo (50 g). Pokrytie pevne a udržiavať v tme po dobu desiatich dní. A sú pripravení prijať je filtrovaný tinktúra trikrát denne po dobu jedného polievkovú lyžicu. Režim: týždeň na pitie, potom pauzu na týždeň.
8. Vynikajúci nástroj pre prevenciu kŕčových žíl - ľadové kocky, vyrobené z odvaru z bylín. Utierať nohy s kockami ľadu každý deň po práci.

diéta

Strava by mala byť zameraná na posilnenie cievnej steny. K tomu je potrebné zaistiť príjem všetkých dôležitých vitamínov. Medzi najvýznamnejšie patrí:

• Kyselina askorbová (vitamín C). Keď kŕčové žily steny strácať pružnosť, náchylný k preťahovanie. To je vzhľadom k deštrukcii kolagénu. Vitamín C sa podieľa na jeho syntéze. V deň organizmu by vo výške 2,5 mg na kilogram telesnej hmotnosti. Zvlášť bohaté na citrusových plodov kyselina askorbová, šípok, černíc.
• Vitamín E má antioxidačné vlastnosti, zabraňuje vzniku trombózy. Hlavným zdrojom vitamínu E - rastlinný olej.
• Vitamín P. Pre prevenciu kŕčových žíl a nôh sprísňujú nádob musí obsahovať produkty menu, ktoré obsahujú flavonoidy - bioaktívne látky, ktoré zvyšujú tonus žilovej steny, normalizujú ich štruktúru a funkciu, bráni tvorbe trombov. Vitamín P sa nachádza v zelenej, červenej papriky, zeleného čaju, citrusové plody, čerešne, hrozno.

Kontrastný kúpeľ nôh - účinný prostriedok na posilnenie cievnej steny

Okrem vitamínov, základné telo prvky, ako je draslík, meď, horčík, zinok, mangán. Môžu byť získané z ovocia a zeleniny, a orechy, obilniny, hovädzie pečeň, morské plody. Vzhľadom k tomu, tepelná úprava by mala byť vybraná dusenie, pečenie, varenie. Budete musieť vzdať kávu alebo obmedziť jeho užívanie, nepite alkoholické nápoje, korenistá a údené potraviny. Je dôležité znížiť príjem soli, ktorá si uchováva tekutín v tele. Namiesto toho, aby mlieko lepšie piť kefír, jogurt, fermentované pečené mlieko. Z nápojov dať prednosť čistej vody, zelený čaj, prírodné šťavy, ovocné nápoje, ovocné nápoje.

telocvik

Statika je kontraindikovaný v cievach, milujú dynamiku. V neprítomnosti pohybe krv začne stagnovať v žilách. Mierne cvičenie majú najväčší priaznivý vplyv na cievach dolných končatín. Užitočné najmä plávanie, chôdza, jogging nie je diaľková jazda na bicykli, cvičenie pre teľatá. Takéto cvičenie posilniť lýtkové svaly, čo pomáha zlepšiť krvný obeh. Ak existujú náznaky kŕčové žily, vzdelávacieho programu, uistite sa poradiť so svojím lekárom.

Ak chcete odstrániť opuchy a posilniť lýtkové svaly sú užitočné tieto úlohy:

1. ohýbanie nohy v členku kĺbov, a preto je nutné vytiahnuť ponožky najprv na seba a potom na vlastnú päsť;
2. otáčanie nohy v rôznych smeroch;
3. stúpa na špičky stoji súčasného zdvíhanie rúk, naťahovacie rameno tak vysoko, ako je to možné, aby zostať v tejto polohe po dobu desiatich sekúnd;
4. striedavo chodiť po špičkách, potom na päte (cca 5 minút);
5. vyliezť na prsty na nohách a ísť dole na päty stoji, budete musieť oprieť o stenu jeho rúk;
6. sediaci na stoličke s rovným chrbtom a rukami dole k roztrhnutiu pätu z podlahy, potom znížte (prvom zapnutí robiť pravú nohu, potom doľava, potom obaja spolu);
7. Ležiaci na chrbte, nohy spolu prepojiť a vytiahnuť ponožky sami, potom sa sám s maximálnou špičkou napätia.

záver

Kŕčové žily - nevratný proces, a preto je dôležité posilniť krvných ciev v predstihu na svojich nohách zastaviť progresiu ochorenia. Začať by sa malo uskutočniť čo najskôr, pri prvých príznakoch ochorenia, a ak ste v rizikovej skupine, a to aj v prípade jeho neprítomnosti, než ísť pod nôž chirurga. Prevencia pomáha, ak nie zabrániť, to spomalilo rozvoj kŕčových žíl a jeho komplikácií, rovnako ako na odstránenie príznakov, čo znižuje kvalitu života.