Aké potraviny môžu spôsobiť pálenie záhy

Jednou z príčin pálenie záhy je jesť nevhodné potraviny. Potraviny, ktoré spôsobujú pálenie záhy u niektorých ľudí, nemôže škodiť ostatným. Z tohto dôvodu nežiaduce zoznam produktov každý človek je vyrobený individuálne pre seba. Avšak, tam sú produkty, ktoré vedú k nepríjemnému páleniu v hrudníku často.

Video: žiť zdravo! Tri produkty, ktoré nemajú radi gastroenterologists. (09.29.2016)

Medzi ne patria nasledujúce:

• Kyslé ovocia a zeleniny. Citróny, grapefruity, ananás, pomaranče obsahujú veľa kyseliny a zvýšenou sekréciou v žalúdku, ktoré spôsobujú pálenie záhy. Má rovnaký účinok a paradajky, najmä patriaci do rôznych omáčok.
• Alkohol zvyšuje tvorbu žalúdočných štiav, rovnako ako dráždivý účinok na sliznicu pažeráka. Častejšie ako ostatní môžu spôsobovať pálenie záhy pivo a červené víno. Alkohol je zvlášť škodlivé pre tehotné ženy.
• Čokoláda s vysokým obsahom kakaa a čokolády dezerty (peny, pudingov). Tieto potraviny spôsobujú pálenie záhy, pretože uvoľňuje pažerákového zvierača, ktorý podporuje prenikanie kyseliny zo žalúdka do pažeráka. Podobne pôsobí aj kofeín. Preto všetci, ktorí trpia pálením záhy, vrátane tehotných žien, sa odporúča prejsť na bezpečné pitie - zelený čaj.
• Tučné jedlá narušujú proces trávenia, ktoré sú trávené v žalúdku dlhší čas a môže ľahko spôsobiť pálenie záhy. Do tejto kategórie patria slanina, párky, klobásy. Tie obsahujú veľké množstvo tuku oriešky, avokádo, mastné syrov. Úplne opustiť tučné jedlá sa neodporúča. Len sa snažím, aby dokončiť jedlo s kúskom torty alebo tuku syr.
• Korenené jedlá. Potraviny, ktoré spôsobujú pálenie záhy: chren, cesnak, cibuľa, reďkovky, reďkev. Pálivá paprika a ostatné korenie môže spôsobiť pálenie v žalúdku. All ostrý zo stravy, a potom postupne pridávať do potravín a na sledovanie by mali byť najprv vyhnúť reakcie organizmu.
• fast food jedlo (hranolky, hamburger, hranolky, pikantné hot dog) obsahujú veľké množstvo tuku, väčšina z nich Trace tukov. Okrem toho, po tom, čo dôjde k použitiu nadúvanie, žalúdočné doslova prasknutie v dôsledku pálenia záhy a grganie dochádza.
• Sýtené nápoje spôsobujú žalúdočné natiahnuť, ale dôsledkom toho, že zoslabne pažerákového zvierača. Počet nežiaducich nápojov patrí mäty a mätový čaj z rovnakého dôvodu.

Avšak, tam sú bezpečné jedlo, nespôsobujú pálenie záhy:

• Kaša (ovsené vločky, pohánka, ryža), varené vo vode, dobre absorbované telom a nespôsobujú pálenie záhy.
• Petržlen, kôpor a šalát mať pozitívny vplyv na trávenie. Tie sa pridávajú do polievok alebo šalátov pripravených.
• Vyriešené skôr slabé vývary a polievky, pripravené na ich základe, s prídavkom, zelenina, ryža alebo cestoviny.
• Nespôsobujú pálenie záhy zeleniny: repa, mrkva, tekvica, tekvica, uhorky. Zelenina dusené alebo pečené.
• Chudé mäso a ryby, variť v varené alebo pečené forme.
• Nízkotučný tvaroh, miešané alebo varené vajcia, s nízkym obsahom tuku, a mierne syr nespôsobuje jav nadúvanie, pálenie záhy a grganie.
• Želé, želé, marshmallows vyriešený symptómy tráviace ťažkosti.

Diéta pre pálenie záhy počas tehotenstva

Ženy počas tehotenstva je lepšie vylúčiť všetky vyššie uvedených výrobkov. Aby nedošlo k spôsobiť záchvat pálenie záhy a nadúvanie, nie je nutné sa oprieť o čierneho chleba, kapusta, fazuľa, kyslé jahody, a plnotučného mlieka. Je vhodné v priebehu tehotenstva znížiť spotrebu potravín s vysokým obsahom škrobu: zemiaky, cestoviny, múka výrobky.

Video: Elena Malysheva. Barrettov pažerák

U tehotných žien, znižuje hladké svalové napätie, čo má za následok pomalší trávenie. Preto je časté pálenie záhy počas tehotenstva.

Tehotné ženy budú užitočné kaša, varené mäso a ryby, omelety, maslo, sušené biely chlieb. Všetky potraviny a nápoje, musí byť vo forme tepla alebo chladu. Príliš horúce alebo studené porušuje tráviaci proces, ktorý spôsobuje nepohodlie u tehotných žien. Čítať ďalej - ľudové lieky na pálenie záhy.