Goji bobule. Recenzia lekárov a diétu. Výhody a poškodzuje

Search všeliek ľudstvo neúnavne viac ako jedno storočie, ale v posledných desaťročiach v tomto smere, sa jej podarilo ako nikdy predtým. Koľko "magických" produkty ponúkané vyliečiť všetky neduhy! Trhová ekonomika je rýchlo reagovať na naše túžby byť zdravý, stále mladý a štíhly, že nepožiada o tomto bez zvláštneho úsilia, a to bez obmedzenia sami na čokoľvek. A tak, že sen a to musíme niečo jesť, že sme sa konečne prestanú byť chorý, posilňujú imunitný systém a čo je najdôležitejšie, konečne získajú štíhlu postavu.

A ďalší produkt v tejto sérii - goji bobúľ, recenzie o ich chudnutí vo väčšine rave.

"Som rád, že chudnutie s plodmi goji. Sú skvele pomoc a chutí pekne. Aj kúpiť upakovochku Ginger Godji - to trvá dlhú dobu. V deň, dve polievkové lyžice jedlu. Najmä životný štýl nezmenila, ale oni sú naozaj nudné chuť do jedla, takže sa automaticky zapne, aby jedli menej. "

Budúci Čínsky zázrak?

Tak goji bobule k nám prichádzajú z Číny asi pred 10 rokmi. Aj keď je potrebné okamžite vykonať rezerváciu: vedecký názov ovocia - Lycium barbarom. Goji - je ruský-anglická verzia s čínskymi koreňmi.

Podľa legendy (bez toho to nemôže byť pravda! To je Čína!) Roľnícka rodina Gou Qi Zi, keď sa hrdinsky bojovali za slobodu svojej vlasti, zjedol bobule s tŕnistých kríkov rastúcich na horskej arómu. A z tohto dôvodu, a to nielen nezomrel od hladu, ktorá prevládala v týchto dňoch v provincii Ningxia, ale dokonca získala zdravý a mladistvý vzhľad. Ktorá sa stala známou ako bobúľ na počesť tejto rodiny - Gou Qi Zi, a potom názov bol transformovaný do slova "kustovnice" (čo je jednoduchšie anglicky hovoriacich ľudí).

Všeobecne možno povedať, Lycium barbarom je reprezentatívna skupina vlčích plodov, okrem prípadov, keď sú Atropa (belladonna) rešetliak, lykovec, vrana oči, zimolez. Spoločnosť je impozantný, ako všetky rastliny, okrem bobule a zemolezu, sú veľmi jedovaté plody. Rastú kustovnice, ako asi tušíte, v Číne, ale môže rast v iných častiach sveta, a to aj v Rusku. No je to stále vlk bobule a nie nejaký náladový exotické ovocie.

Avšak, naši čínski priatelia podarilo vytvoriť kustovnice závod doslova kult, prisudzovať k nej zázračné vlastnosti. To nie je prekvapujúce: po tom všetkom, že už dlhú dobu používa pre potraviny Goji bobule, prínosov a škôd z týchto plodov v Číne dôkladne študoval. Akonáhle sa nenazývajú "ovocie dlhovekosti", "šťastný berry", "Prvá prostriedok pre mozog" a dokonca aj "prírodné Viagra". To všetko je vzhľadom k bohatej chemického zloženia "čínske dráč" (o bežnú dráč a jeho blahodarné vlastnosti, si môžete prečítať v naše ďalší článok). Tu je niekoľko z toho, čo to má:

• aminokyseliny (podľa niektorých zdrojov, číslo 18);
• vitamíny (skupina B, C, E);
• pôsobivý časť periodickej tabuľky (vrátane kovov: Na, K, Mg, Mn, Fe, Zn, atď);
• polysacharidy, karotén.

Antioxidanty obsiahnuté v týchto plodov, spomaľujú proces starnutia, vitamíny zvyšujú odolnosť organizmu proti nachladnutiu, karotén - zlepšuje zrak. Glykozidy znižujú hladinu cukru v krvi, pretože kustovnice bobule môžu byť použité v liečbe diabetu. Adaptogény v nich obsiahnuté majú pozitívny vplyv na fyzickú vytrvalosť a odolnosť voči stresovým situáciám.

Niektoré zdroje je uvedené, že tieto zázrak bobule obsahuje betaín, ktorý bráni stukovatenie pečene, oklúziu ciev, má priaznivý vplyv na prietok krvi mozgom, a tým zlepšiť pamäť a "ostrenie myseľ".

Tu sú, Goji bobule, ako ich použiť na získanie maximálneho úžitku?

V Číne sa používajú na liečebné účely, nie je sto rokov, a teraz majú oficiálne uznaný ako homeopatický liek. Čínsky využitie v tradičnej medicíne za "tibetský dráč" ako v čistej forme a v kombinácii s inými bylinami, a pridať ju do rôznych pokrmov ako korenie.

My, v Rusku, o čom svedčí názory na internete, väčšina ľudí radšej jesť kustovnice v sušenej forme namiesto sladkostí, pretože tieto plody sú veľmi príjemné, mierne sladká a majú jedinečnú chuť. Docela dosť ľudí, ktorí preferujú rôzne nápoje z kustovnice:

"Mám uvariť čaj z goji bobúľ, pridajte občas čerstvého zázvoru. Vôňa Ukazuje sa proste úžasné. "

Všetko je tak úžasné?

Takže, čínske Boxthorn odvíja marketingu dôkladne. Niektorí vo svojej reklamnej kampani dosiahol bod, ktorý je silne odporúča, aby svoje ovocie pre liečbu rakoviny. A čo je o goji bobule názory lekárov? Odborníci, ako sa hovorí, nahlas spoločne tvrdia, že takéto odporúčania nič iné ako škody, neprináša chorý a sú reklamné iba kurz k zvýšeniu predaja. Nie sú k dispozícii žiadne praktické výsledky využitie plodov dráča v tibetskej onkológii, bol tam len jedna klinická štúdia vykonaná v Číne, a niekoľko predbežných laboratórnych štúdiách. Preto sa stať, že tieto bobule podporu hojenia rakoviny, aspoň zlý.

Ďalším dôležitým bodom: Informácie, ktoré obsahujú množstvo fantastické kyselina askorbová, Tiež mierne povedané, nie príliš spoľahlivé. A pokiaľ ide o antioxidanty hovorí príliš veľa: v skutočnosti, v obvyklej červené jablko ich čo 13 porcií vývaru z "dlhovekosti ovocie".

Okrem toho existuje pomerne veľké množstvo údajov o tom, čo sú plody goji kontraindikácie. V prvom rade to platí pre ľudí, ktorí sú náchylní k alergiám do červeného ovocia: Goji môže spôsobiť závažné reakcie vo forme žihľavky. Držitelia problémy s tráviacom trakte, príliš, je potrebné byť opatrný: zázrak bobule môže spôsobiť hnačku a plynatosť v črevách.

Tehotné ženy a dojčiace matky neodporúča jesť kustovnice tak, aby nebola poškodiť zdravie vášho dieťaťa. Deti do veku 3 rokov a nesmie sa podávať čínsky dráč, pretože nie je známe, ako bude reagovať na tele dieťaťa.

A naozaj schudnúť?

Drvivá väčšina ľudí s týmto cieľom a kúpiť goji bobule, ale preto, že cena je pomerne vysoká (asi 1500 rubľov za kilogram). Stojí to za to?

či goji bobule sú účinné pre chudnutie? Názory na túto tému možno nájsť rôzne: od eufória k celkovému odmietnutie. Avšak, v spravodlivosť, musím povedať, že drvivá väčšina z nich je pozitívny - ľudia hovoria, že chudnutie.

Mnoho z nich vzali na vedomie tieto faktory:

1. Znížená chuť do jedla.
2. zlepšenie metabolizmu.
3. Zvýšenie vitality.

To všetko dohromady, samozrejme prispieva k strate nadbytočných kilogramov. Potom, čo malý "hrýzť" Tieto plody, môžete chrániť pred tradičné večerné prejedanie. Pravidelné pitie jednu šálku čaju denne s kustovnice, môže stimulovať gastrointestinálny trakt, aby urýchlili spracovanie potravín. Dobrá nálada, ktorá dáva nápoj, povzbudí túžbu stať sa ešte štíhlejší a mladší.

Zásadnou otázkou pre tých, ktorí sa rozhodli vstúpiť do svojho jedálnička plody goji: ako tieto plody na chudnutie? Odborníci sa zhodujú, že maximálna denná dávka by mala byť 1 lyžica sušených plodov. Na dosiahnutie čo najväčšieho efektu, odporúčame nasledujúce:

• lyžice goji bobule naliať do termosky;
• naliať 0,5 litra vriacej vody;
• zatvorenie termosky a necháme aspoň pol hodiny;
• piť nálev ráno a večer pred jedlom;
• bobule jesť na obed.

Mnohí tvrdia, že je veľmi dobrá piť tonikum čaj v prednej časti telocvične, že dokonale povzbudzuje, zlepšuje náladu a zvyšuje dôveru v úspech.

A môžete pridať dráč tibetskú v šalátoch, kaša, dezerty, že bude dávať Všetky pokrmy jedinečnú chuť a arómu.

Avšak, ak si pobyt až do konca tohto cieľa, je možné nájsť na internete o goji bobule negatívne recenzie. napríklad:

"Akceptovať bobule mesiac a suchý pôst žuvanie a uvarená ako čaj, ale žiadne výsledky. Neverím, že niekto, že goji bobule schudnúť za mesiac od 15-20 kg. brad ".

Mnohí sa sťažujú na falšovanie, podvádza (namiesto kustovnica bezohľadní predajcovia poslať brusnice), a požaduje, aby kupovať na lacné reklamy.

Vezmeme-goji bobule, alebo nie, každý sa rozhodne pre seba. Účinnosť ich pôsobenia závisí od jednotlivca, na jeho zdravotný stav. Hlavná vec - nie sedieť čakať na zázrak.

"Lyudi..a nikto sľubuje zázrak! Všetko je napísaný správne - že nemá zmysel k jedlu im kg na raňajky, obed a večeru .. vôbec potrebovať rozumné spotreby a potom bude všetko v poriadku. Osobne nemám fanateem, a dôvod príchode k informáciám začala brať tieto plody pred zimou: chorí skutočne menej (a chápem, že to nie je len vitamín C, ktorý v bobuliach veľa, ale aj organizácia práce gastrointestinálneho traktu dostanú rovnaké bobule a sedavý spôsob života, samozrejme) - nálada bola lepšia - pretože bobule normalizovať spánok a celkový psycho-emocionálne sostoyanieponimaete písať o kustovnice môže polypropylé stojí za to vyskúšať mať svoj vlastný názor "!

A ďalšie drsný, ale spravodlivý vo všetkých prípadoch volajte:

"Jedna, dve, tri viac než beh, jesť menej! "