Sun Products - zvyšuje opálenie a zároveň chrániť vaše telo

V očakávaní prázdnin, mnohí poukazujú na skutočnosť, že zrkadlo na nich vyzerá bledo tieň a s prechodom na letný obliekanie belavý nádych na kožu a začína vyzerať vôbec desivé. Čo robiť v tomto prípade, ako správne zlepšiť farbu pleti a ako sa opaľovať? konečne, zmeny v strave držať sa opaľujú rýchlejšie a lepšie, ak existujú špeciálne prípravky pre opaľovanie? Pokúsme sa odpovedať na túto otázku.

K tomu musíme pripomenúť niektoré z biochémie, ktorá je študoval v druhom ročníku lekárskej fakulty. Ste nešiel do med. zaviesť? Nie je tak strašné, informácie je trochu povrchné. Čo je spálenie slnkom? V skutočnosti sa pod tan chápeme zvýšenie obsahu v bunkách povrchových vrstiev kožného pigmentu melanínu, tmavej farby, ktorá dáva farbu bronzový našej pokožky.

Prečo produkujú melanín? Vzhľadom k tomu, skinefektu ultrafialových lúčov, ktoré vykazujú nielen užitočné vlastnosti, ale aj vyvolať niektoré patologické reakcie a podporujú tvorbu povrchových vrstiev voľných radikálov epitelu. To pôsobí proti tomuto, pigment melanín je produkovaný, plniť bezpečnostnú funkciu.

Aký je syntetizovaný v melanínu pokožky? Je prekurzorom aminokyseliny tyrozínu, ktorá nie je nevyhnutná a môže byť syntetizovaná v tele z iných aminokyselín, vrátane fenylalanínu. Prečo potrebujeme tieto informácie? Aby sme pochopili, čo pôvodný stavebný materiál pre syntézu melanínu v našom tele je habadej, a nie je potreba zvýšiť svoj príjem z vonka.

To znamená, že otázka, ktoré potraviny prispievajú k spáleniu, zmizne sám od seba. Tento neočakávaný výsledok, ale nijako neponáhľajú s zavrieť stránku, pretože zábava práve začína! Nech syntézu melanínu, a my nemôžeme zvyšovať (a nie je potrebné pre toto), ale farba kože vplyv, sme schopní, a že by mala byť venovaná pozornosť. Koniec koncov, existujú výrobky, ktoré zvyšujú opálenie.

Aký druh výrobkov, ktoré? To je hlavne ovocie a zelenina, najmä tie, ktoré obsahujú vysoké koncentrácie karotenoidov, ako je beta-karotén. On je nielen predchodcom vitamínu A, ale tiež je pigment, ktorý prepožičiava určitú farbu rastlinných produktov, a naše telo je schopné zlepšiť tón pleti a dať mu zdravý tón, a to aj v zimnom období, a to aj v lete - ešte viac. Karoténu vo veľmi vysokých koncentráciách nájsť v mrkvu, marhule a broskyne. Všeobecne platí, že je potrebné povedať, že jeho pozemok pri všetkých druhov ovocia a zeleniny, a žltá - obzvlášť veľa. Ale aj v listoch šalátu a petržlenu obsahuje veľa karoténu, zelený chlorofyl "masku" prítomnosť týchto ďalších pigmentov.

Zelenina - to je naozaj skvelý produkt za dobrú opálenie, a to nielen kvôli vysokému obsahu pigmentu. V zeleniny obsahujú prírodné antioxidanty - sú rovnaké, farbivá, vitamíny, selén a iné biologicky aktívne látky, schopné viazať voľné radikály. Prečo je to dôležité? Vzhľadom k tomu, keď sa opaľovanie v koži pôsobením ultrafialového žiarenia vyvolalo obrovské množstvo voľných radikálov, ktoré nie sú dobré pre naše zdravie nesľubujú. Mali by byť odstránené, a spolu s ním vaše telo bude zvládať dobre, ak sa v každodennej strave v lete bude dominovať len zeleninu. Venujte pozornosť k tomuto bodu, pretože je to naozaj dôležité.

Čo ešte vieme, že produkty, ktoré prispievajú k úpal? Paradajky obsahujú lykopénu pigment, ktorý, ako karotén, je schopný, aby naša pleť zdravší a opálený vzhľad. A nezabudnite na mäso, pretože, ako sme povedali na začiatku - melanín je tvorený z aminokyselín, a hlavným zdrojom aminokyselín pre naše telá sú živočíšne produkty - mäso, ryby, vajcia, atď

Jedzte zdravo, a potom nájdete nielen krásne opálenie, ale aj odniesť z tohto príjemného riadenia pre maximálny prínos pre zdravie. A nezabudnite, že zdravý a aktívny spôsob života v lete - kľúč k vybudovanie silného imunitného systému a pohody v zime.