Taoistický prax pre omladenie tváre.

taoistické praxe "Návrat obrazu mládeže" Je určený predovšetkým pre omladenie tváre, ale má vplyv na celé telo. Dlhodobá bežnou praxou bude pleť jemnú tvár, mäkké a hladké. Redukovať vrásky, zbaviť stareckých škvŕn a zabrániť výskytu akné.

Preveďte taoistické postupy pre omladenie tváre je žiaduce každý deň v rovnakom čase (napríklad v noci alebo pred spaním).

taoista komplex "Návrat obrazu mládeže" Skladá sa z 14 cvikov. Odporúča sa vykonávať všetkých 14 cvičení taoistickej praxi pozorovanie uvedenom poradí. Cez veľké množstvo cvičení, celý postup trvá iba 10 minút. Žiadne špeciálne telocvik vykonať taoistickej praxi omladenie tváre nie je nutná.

Video: omladenie organizmu. Starobylé taoistické praxe. 7 minút denne.

Neodporúčame praxi taoistických pre omladenie tváre počas jednej hodiny po jedle. Tiež po cvičení by nemali okamžite prijímať potravu (budeme musieť počkať aspoň 15 minút).

Počas praxe pre omladenie tváre, je žiaduce, aby úsmev a prezentovať sa mladý. Úsmev ovplyvňuje nervové zakončenia, ktoré sú na prvý pohľad, ktoré vysielajú signál do mozgu, že ste všetci dobre. Takže úsmev zmení emocionálny stav. Usmieval sa a zavádzajú sa do mladej, posilňujeme omladzujúci účinok taoistickej praxi.

Taoistické praxe omladenie:

1. "Tieto tri hviezdy",
2. "Ostrenie pazúr orla",
3. "Pošmyknutia tri Fénixovho",
4. "pohybujúce sa nebo",
5. "Nakreslite chvost Phoenix",
6. "kontúr tváre",
7. "Tlak na Yin skladu",
8. "ukazovať jazyk",
9. "Namáčanie kvapalina Jade",
10. "Dragon praští do tváre",
11. "citlivé ucho",
12. "Poškriabaniu hlavu draka",
13. "Starostlivosť nebeský rybník",
14. "veľký úspech",

Video: Taoistická a ďalšie omladenie praxe! Detail pod videom)

1. taoistické praxe: "Tieto tri hviezdy",

1. Vezmite pôvodné stoji: nohy k sebe, ruky voľne znížená po stranách. Narovnajte chrbát, narovnať ramená. V pokoji, uvoľnená, mierne úsmevom (obr. 1).
2. Otáčaním dlaní a pomaly zvyšovať paže dopredu a smerom nahor do polohy nad hlavou (obr. 2). Zdvihnite ruky, vdychovať toľko čerstvého vzduchu, ako je to možné.
3. Otvorená dlaň nahor, prsty k sebe, ako je znázornené na Obr. 3, a mierne zvýšiť pätu.
4. Návrat k predchádzajúcej situácii dlane a pomaly znižovať ramená (obr. 4). Upustil ruky, výdych.

Opakujte toto cvičenie 3x. Prvý sa nazýva výstava rúk "k Star of Happiness", Druhý - "hrať Prosperity"A tretia - "hviezda dlhovekosti",

Účinok taoistické praxe: Keď dlaňou smerujúce dole, a to prostredníctvom biologicky aktívnych bodov na centrách paliem, pozemné absorpcia energie (jin). Keď sa dlaňami nahor, absorboval energiu na oblohe (jang). Táto prax zvyšuje vitalitu a vyrovnáva jin a jang energiu. Zvyšuje krvný obeh. V dôsledku toho, že zlepšuje bunkovú výživu, ktorá pomáha k omladeniu pokožky a tela.

<< Даосская практика для омоложения лица.

2. taoistické praxe: "Ostrenie pazúr orla",

1. Vrátiť do východiskovej polohy je opísaný v cvičení "Tieto tri hviezdy".
2. Položiť ruky dlaňami oproti sebe a umiestnené medzi kolenami mierne pokrčenými kolenami. Pevne stlačiť dlaň kolená (obr. 5).
3. Striedavo zdvíhať a spúšťať pomocou ľavej a pravej päty. Tak, palma zovretý medzi kolenami by trieť proti sebe (obr. 6, 7).

Zdvíhanie a spúšťanie každej päte 8-krát (celkom 16 pohyb - trenie dlane).

Účinok taoistické praxe: Ide o kľúčový cvičenie táto prax. 4 stimulované biologicky aktívnych bodov na dlaniach a 9 bodov na chodidlách. Stimuluje nervové zakončenia chrbtice. Vzhľadom k integrovanému expozíciou niekoľkým biologicky aktívnych bodov (pri trení dlane a zdvíhanie-spúšťanie podpätky) nastáva zlepšenie a omladenie celého organizmu. Konkrétne, táto prax stimuluje sekréciu pohlavných hormónov a zlepšuje elasticitu kĺbov. Aktivuje regeneračné procesy v koži, čo v dôsledku stane svieži a mladistvý vzhľad.

Obzvlášť užitočné pre túto prax pre ženy s gynekologickým ochorením a ľudí trpiacich prostaty. U týchto ochorení, rovnako ako pre bolesť alebo kŕče v nohách, je odporúčané vykonať tento taoistickej praxi častejšie.

Tehotné ženy, na druhej strane, sa neodporúča vykonávať toto cvičenie.

<< Даосская практика для омоложения лица.

3. taoistické praxe: "Pošmyknutia tri Fénixovho",

1. Zdvihnite ruky k jeho tvári na úrovni nosa a pokryť svoje oči (obr. 8). Po predchádzajúcom cvičení dlane by mal byť teplý.
2. 8-krát jemne zatlačte dlane na zatvorené oči.
3. Jemne odstráňte ruky a otvor oči (obr. 9).
4. 8 krát prevrátil oči proti smeru hodinových ručičiek, 8x otočiť v smere hodinových ručičiek.
   Varovanie! Otáčanie je potrebné vykonávať pomaly a starostlivo starať pozerať striedavo ukázalo všetky koncové body - vzhliadol, v pravom hornom rohu, právo, v pravom dolnom rohu, dole, na ľavom dolnom rohu na ľavej strane, v ľavom hornom rohu. nie "odrezať" Uhly!
5. Spustiť 8 očné pohyby hore a dole.
6. Spustiť 8 pohyby očí zo strany na stranu.

Účinok taoistické praxe: Kliknutím na oko stimuluje akupresúrne body a pohyb vlakov očné svaly. Táto prax je užitočné pre zdravie očí, zlepšuje videnie. V kombinácii s týmto cvičením ("pohybujúce sa nebo") - odstráni očné opuchy.

<< Даосская практика для омоложения лица.

4. Taoistická praxe: "pohybujúce sa nebo",

1. Index, strednej a prsteň prsty oboch rúk 8-krát masírovať obočie - bod medzi obočím ("tretie oko") Do chrámov.
2. 8 krát tiež masírovať čelo (obr. 10).

Účinok taoistické praxe: Odstraňuje stareckých vrások. Aj táto prax pomáha pri bolestiach hlavy, závraty, nespavosť, vysokého krvného tlaku, nervové tiky očí.

<< Даосская практика для омоложения лица.

5. Taoistická praxe: "Nakreslite chvost Phoenix",

8 opäť držať gombíky na dlaniach vonkajšie kútiky očí na bočnice (obr. 11).

Účinok taoistické praxe: odstraňuje "vejáriky" a tóny na celú tvár. Pomáha pri migrénach. doplňuje praxi "Pošmyknutia tri Fénixovho" Pre zdravie očí.

<< Даосская практика для омоложения лица.

6. taoistické praxe: "kontúr tváre",

8 krát držať za ruky na tváre - od lícnych kostí smerom nadol (obr. 12).

Účinok taoistické praxe: To zvlhčuje pokožku, redukuje vrásky a stareckých škvŕn.

<< Даосская практика для омоложения лица.

7. taoistické praxe: "Tlak na Yin skladu",

1. Ohnúť ľavú ruku v lakti a zdvihnite. Centrum ľavou rukou, aby zakryla ústa a pad palca štipka ľavú nosnú dierku. Zostávajúce 4 prsty by mali ležať na pravej tvári. Pravá ruka stlačení k brade, priložil dlane "šálka" (Obr. 13).
2. 8 krát presunúť rúk v smere hodinových ručičiek, stlačením palcom na zuby na ľavej strane nosa (dýchať pravú nosnú dierku). Súčasne, aby krúživými pohybmi jazyka 8 v rovnakom smere.
3. Opakujte na druhej strane (obr. 14).

Účinok taoistické praxe: Zlepšuje obrys výplne pier, úst, proti vráskam okolo pier.

<< Даосская практика для омоложения лица.

8. taoistické praxe: "ukazovať jazyk",

1. Pokryť ústa a nos s rukami, ukazovák, aby presadzoval s vybraním na oboch stranách nosa. Palce miernym zatlačením na tvár, a ďalšie 3 prsty dať do nosa, takže malý priestor pre ústia (obr. 15).
2. Otvorenými ústami, 8-krát uhasiť jazyk, 8krát krútiť jazykom.
3. 8 krát zaklopať jazykom po zuboch.

Účinok taoistické praxe: To omladzuje pokožku a zlepšuje stav zubov.

Video: Ako oživiť? Pravidlá, techniky, postupy, balzamy.

<< Даосская практика для омоложения лица.

9. Taoistická praxe: "Namáčanie kvapalina Jade",

1. Ruky zostávajú v rovnakej pozícii ako v predchádzajúcom cvičení ("ukazovať jazyk") - Obr. 16.
2. 8x pre pohyb pier uzavretý ľavý a pravý.
3. 8x pre pohyb pier uzavretý hore a dole.
4. Potom, tesne uzavretý pery a čerpať do úst.
5. Opakujte 3-krát.

<< Даосская практика для омоложения лица.

10. Taoistická praxe: "Dragon praští do tváre",

V jednej chvíli potľapkávali prstami po celej tvári (Obr. 17).

Účinok taoistické praxe: Revitalizuje bunky a stimuluje krvný obeh, ktorý ovplyvňuje nervy, zlepšuje pleť a je koža hladšia. Okrem toho, na prednej strane je veľa biologicky aktívnych bodov, ktorého účinky sú v procese tejto praxe prispieva k zlepšeniu fungovania a omladenie celého organizmu.

<< Даосская практика для омоложения лица.

11. taoistické praxe: "citlivé ucho",

1. 8 krát trieť uši dozadu a dopredu (späť musieť trieť viac) - Obr. 18.
2. Prostredná prsty ohnúť uši mierne dopredu, dajte ukazovák na stred a posiela 8 krát (táto prax je volaná "Fúka do nebeskej bubna") - Obr. 19.

Video: omladenie v taoistické. Trafil som svoju palicu.

Účinok taoistické praxe: Aj keď tento postup sa vykonáva pre dosiahnutie 170 biologicky aktívnych bodov umiestnených na ucho. Taoistické praxe zlepšuje sluch a spolu s cvičením "Pošmyknutia tri Fénixovho", "pohybujúce sa nebo", a "Nakreslite chvost Phoenix" zlepšuje videnie.

<< Даосская практика для омоложения лица.

12. Taoistická praxe: "Poškriabaniu hlavu draka",

20krát česať prsty od čela k zadnej časti hlavy (Obr. 20).

Účinok taoistické praxe: Upokojuje nervový systém a zlepšuje rast vlasov.

<< Даосская практика для омоложения лица.

13. taoistické praxe: "Starostlivosť nebeský rybník",

1. 8 krát ľavou rukou (sprava doľava) trieť a stlačiť krk zozadu - Obr. 21.
2. 8x opakovať s pravou rukou (zľava doprava) Obr. 22.

Účinok taoistické praxe: Uvoľňuje svaly a zlepšuje korovosnabzhenie hlavy a tváre.

<< Даосская практика для омоложения лица.

14. taoistické praxe: "veľký úspech",

1. Rub chrbát ruky - 8-krát (obr. 23).
2. Rub zápästie - 8-krát (obr. 24).
3. Rub ruku od zápästia k lakťu - 8 krát (Obrázok 25.).

Účinok taoistické praxe: Konečný výkon taoistických praktík pre omladenie tváre "Návrat obrazu mládeže", To podporuje omladenie pleti ruky a telo.

<< Даосская практика для омоложения лица.

Ostatné cvičenia a postupy pre omladenie tváre a tela: 

1. tajomstvo mladosti
2. Feysbilding
3. 8 cvičenie pre omladenie tváre (šamanské prax)
4. Omladenie - jedno cvičenie!