Éterické mládeže gymnastika.

Gymnastika, ktoré chcem ti povedať, že bude dobrým pomocníkom v omladenie tela. Komplex sa skladá z jednoduchých cvikov, ktoré sú k dispozícii pre každý vek, bez rozdielu veku.

Najväčšia hodnota tejto techniky spočíva v tom, že v dôsledku jeho prax zlepšuje krvný obeh, odchádzajúci stagnáciu, sa vracia späť do normálneho nervového systému, zvyšuje tón a celkový výkon, vytvrdí nespavosť, neuróza, dochádza zotavenie po mnohých ochorení. To spomaľuje proces starnutia a omladzuje telo v pravom slova zmysle.

Vykonávať cvičenia éterická žiaduce každé ráno a večer, a tiež na poludnie. Tieto cvičenia nemajú kontraindikácie a vhodná pre všetky vekové kategórie. Cvičenie sa vykonáva v pomalom tempe, bez zastavenia, nie priniesť seba vyčerpania.

Video: Zdravie

• Éterické mládeže gymnastika - Cvičenie 1.
• Éterické mládeže gymnastika - Cvičenie 2.
• Éterické mládeže gymnastika - Cvičenie 3.
• Éterické mládeže gymnastika - Cvičenie 4.
• Éterické mládeže gymnastika - Cvičenie 5.

Éterické mládeže gymnastika - Cvičenie 1.

Mierne pohybmi zdola nahor trieť dlaňami tvár, oči, uši a krk, aby pocit príjemného tepla.

Video: Mladosť

Éterické mládeže gymnastika - Cvičenie 2.

Rozbaľte ľavú ruku, dlaň a votrite ju dovnútra od ramena do dlane nahor. Rovnaký postup opakujte s pravou rukou. Potom vytrite vonkajšiu časť každého už z ruky.

Éterické mládeže gymnastika - Cvičenie 3.

Budúci cvičenie je z rovnakej série trenie, len aby mal hrudníka a brucha. Východisková poloha - pravú ruku na hruď (srdcové oblasti), vľavo na bruchu. Jemne pohybujte dlaňou ruky v kruhovom pohybe. V tomto prípade bude pravá ruka na srdce pohybovať v smere hodinových ručičiek, a na bruchu - proti.

Éterické mládeže gymnastika - Cvičenie 4.

Sedieť na stoličke (posteľ), a vzal do stehna. Vykonávať rad mletie, plynule pohybom dlane od bedra k päte. Opakujte to isté pomocou druhú nohu. Teraz, keď vaše telo zahreje, postupuje do hlavnej a najdôležitejšie cvičenie - zlepšiť lymfatický systém.

Video: OKO REVIVAL - Essential Training

Éterické mládeže gymnastika - Cvičenie 5.

Namočiť pár minút v uvoľnenej polohe a začať s kmeňom (znížiť) ramien svaly. Táto technika je veľmi jednoduchá. Namáhať ruky držať napätie doslova sekúnd a potom uvoľniť. Takže trvať približne minútu. Potom to isté sa deje so svaly nôh. Potom - hrudník a nakoniec žalúdok.

Video: Session omladenie tváre doma, mágia Mágia mládeže praxe Belyaev

Výsledkom je, že tieto špeciálne cvičenia budete čerpať tekutinu z buniek kapilár lymfatického systému do veľkých ciev, a potom - na veľkých lodí, ktoré spolu s lymfatickým odpadu a trosky pokračuje do žilovej krvi, a potom sa čistí obličky a črevá.

Preveďte tieto cvičenia každé ráno po prebudení a večer, je možné v popoludňajších hodinách.

V prvých troch dňoch tréningu, opakovať zložité 3krát, po piatich dňoch - 5 a potom 7 krát viac. Začať s 9 opakovaniach na každej cvičenie, potom postupne zvyšovať ich až do 36. Tieto cviky sa neodporúčajú len pre tehotné ženy.

<<< Назад ... Далее >>>