Hormón tibetskej cvičenie pre dlhovekosť - spomaľujú snahy procesov

Nenájdete človeka, ktorý by nechcel spomaliť proces starnutia organizmu. A pokiaľ ide o omladenie napísal mnoho rozprávok. Našťastie, tam je unikátna metóda tzv hormonálnu gymnastiku.

Video: omladenie. Dlhovekosť.

Tibetskí gymnastika je vhodný pre každého, pretože nevyžaduje žiadnu zvláštnu fyzickú prípravu a ľahko vykonať. Za päť minút sa telo zrýchľuje a je súčasťou intenzívnej harmonogramu. Každé cvičenie by sa malo začať s 3-5 opakovaní, postupne to prináša do 30 ° C, po dobu 30 sekúnd.

Due tibetskej gymnastika môžu byť v krátkom čase:

1. obnoviť vitalitu;
2. stanoviť činnosť plavidiel, tráviaceho ústrojenstva, dýchacích ciest a lymfatického systému;
3. regulovať rovnováhu hormónov;
4. pomalé starnutie;
5. ako sa zbaviť emocionálne a svalového napätia;
6. zlepšenie držania tela.

Video: Päť Tibetský perly + prídavky Transerfinga

Hormonálna gymnastika stimuluje obe hemisféry mozgu, takže ľudská myseľ sa stáva jasnejšie, rozvíjať logiku a kreativitu.

Tibetskí cvičenie praktizuje už viac ako 2000 rokov, a každý deň sa objaví ďalšie a ďalšie fanúšikov.

Gymnastika sa koná každý deň ráno, ihneď po prebudení. Predpokladom výkonu je, že hormonálna cvičenie by malo byť vykonané každý deň až do 6:00 hod.

Cvičenie - tibetskej hormonálnu gymnastika pre dlhovekosť

Cvičenie sa vykonáva v ľahu, ale nie v posteli a na podlahe. Tento proces môže spôsobiť bolesť v oblasti chronických ochorení. Ale po šiestich mesiacoch sa počet denných hodinách výrazne znižuje ochorenia.

Každé cvičenie je potrebné vykonať 30 krát.

1. Ležal na chrbte, trieť podložka dlane pravej ruky naľavo a vice versa. Ak medzi dlaňami bude horúci, je telo zdravé.
2. Horúcich miestach dlane kladený na zatvorené oči a jemne zatlačte. obnovuje zrak.
3. Stlačí dlane na uši.
4. Stlačiť ruky v päsť, palec je zdarma. Výdavkové palca smerovať od ucha k brade.
5. Pravá ruka dať na čelo, ľavá - vrchol. Jazdy ruku na čelo doľava doprava.
6. Palmy sú tkané do oblúka vo výške 5 cm nad hornej časti hlavy. ručné arch vykonať 30 letenky ruky nad hlavu.
7. Palm hold v predchádzajúcom cvičení, ale let bol vykonaný rukou ľavé ucho na pravej strane.
8. Pravá ruka dať na štítnej žľaze. Ľavá ruka stlačení tlačidla na pravej strane, potom spustiť vľavo pohyb ruky od krku k pupku a späť.
9. Pravá ruka dať na bruchu. Ľavá ruka tlačí nahor a vykonať v smere hodinových ručičiek krúživými pohybmi na bruchu.
10. Hands zobudím. Preveďte 5 kola v smere hodinových ručičiek zápästia a 5 proti smeru hodinových ručičiek. Potom dobre pretrepte 5 sekúnd.
11. Nohy stúpa. Preveďte 5 kôl členok v smere hodinových ručičiek a proti smeru hodinových ručičiek 5. Potom dobre pretrepte 5 sekúnd.
12. Sedíme na podlahe. Trieť nohy rukami.
13. Sedel na podlahe, trieť predkolenia v smere od päty až k stehnu.

Video: Oxana Alekseeva. TAJOMSTVO POWER ŽIEN "kód mladosti", Ako pomalý proces starnutia?

Hormonálna gymnastika sa stáva základným prvkom života. Na svojom pravidelnom vystúpení v rokovaní s aktívnym starnutia bude, pretože telo je vo veku 25-30 rokov.