Beh - verným spojencom v boji proti akné

Video: The Great War. 18 Series. Vojna s Japonskom. Starmedia. Babich-Design

Ako som už uviedol, veľká časť jeho úspechu v boji proti akné Aj to pripisujú jogging. Ako si spomínate, hlavným impulzom k začiatku tréningu bolo, že v hĺbke informácií on-line v jednom dni som vykopal osobný blog pomocou Američanky, ktoré majú kožný problém. Nemám potuchy, čo ju motivovalo, aby som tohto zákona, ale jedná sa o týždenný blog zverejnené fotografie jeho tváre, od chvíle, kedy som začal odstrániť čas na pravidelné behanie. To znamená, že každý mal možnosť sledovať dynamiku zmien v koži štátu blog hostesiek. Tak, v priebehu doby sa situácia výrazne zlepšila, a to nielen, že dievčaťa tvár zbaví akné, to je tiež podstatne tenšie, sa stáva stále svieži a zvyčajne veľmi, veľmi krajší. To je, keď som sa rozhodol zopakovať svoj experiment. Zvláštne náklady na jeho realizáciu nie je nutné, s výnimkou snáď morálne postavenie, a možný výsledok je veľmi priťahuje.

Nepáčilo sa mi bežať od detstva, a ja som musel vyvinúť značné úsilie, aby sám sa nevynechať tréning, a stavia ich na 100%. Po vzore Američana, som tiež začal s fotografiami denník, kde týždenný pridávať obrázky z vašej tváre. Mimochodom, dôrazne odporúčame, aby ste robiť, aj tí, aj keď táto položka sa nevzťahuje na vás tlačiť na jogging - všetky rovnaké, Spustenie fotografický denník o váš tvár zmení stav. Môžem povedať, že jeho použitie je veľmi vysoká. Budete mať možnosť objektívne posúdiť dynamiku zmien vo svojej koži, čo je zásadný aspekt akejkoľvek liečby. Okrem toho to, čo vidí zlepšenie došlo od prvých obrázkov, dostanete len ďalší motiváciu a túžbu konať.

Prečo beh zlepšuje stav pokožky?

Vráťme sa k úteku. Áno, priatelia, cvičenie pravidelne, som tiež začal všímať významný pokrok v boji proti akné. Množstvo zápalu výrazne znížila, a olejnatosť kože sa tiež zlepšila, ktoré som jednoducho nemôže zlyhať potešiť. Samozrejme, že ma napadlo, dôvod pre tieto zmeny, a ja vyliezol prehľadávať internet pri hľadaní odpovedí na otázky. Čo som sa naučil? Ukazuje sa, že zaťaženie, ktoré dostane telo spustením, majú významný vplyv na hormóny v tele, čo je jedným z hlavných faktory spúšťajúci akné, ako dospievajúci, a väčšina ľudí, ktorí trpia akné vôbec. Keď jogging je "prebudenie" a normalizáciu hormonálna pozadia organizmu, ktorá pozitívny vplyv na stav kože, produktivita mazových žliaz a v tóne celého organizmu. Okrem iných aspektov zoznamu jeho pozitívny vplyv na zdravie mňa nie je dosť a tri tieto položky: od zlepšenie funkcie pľúc a končiac rozvojom kardiovaskulárneho systému - ich obrovským súborom.

Video: Paul Kruger v roku 1956.

Samozrejme, že ani jeden beh. K dosiahnutiu požadovaného výsledku pomohol mi drogy, pravidelnú starostlivosť o pleť, všeobecnej hygieny a vitamín terapia, ktoré budeme hovoriť. Avšak, to nie je posledné miesto v tomto zozname, dám to beh, a úprimne odporučiť, aby ste si vyskúšať jeho účinok na seba.

Ako môžem motivovať sám

Teraz rezervácie mladých motivátory. Ako som už povedal, som sa nespustí absolútne miloval, a na prvý pohľad to bolo veľmi ťažké prekonať sám seba. Diverzifikovať odbornú prípravu a urobiť ich zdieľať vzrušenie mi pomohol, napodiv, na technický pokrok. Alebo skôr smartphone s operačným systémom Android na palube, na ktorom bol inštalovaný veľký Endomondo programu. Tento zázrak program je kompletný vreckový tréner, ktorý zachytáva a analyzuje výsledky, čo dáva ďalší podnet, aby ich poraziť v ďalšom behu. S ním môžete sledovať prekonať vzdialenosť, priemernú rýchlosť, grafiku pohybu na mape oblasti a mnoho ďalších zaujímavých vecí.

Video: Minecraft séria - Agecraft: Legend of Nemo. zombie kráľ

A áno, ja nie som obchodník a vývojár programu, stačí naozaj chcem s vami podeliť o sim veľkoleposť, ktorý môže robiť tréning zaujímavejšie.

S okom na svoje skúsenosti v rokovaní s akné, so všetkou zodpovednosťou vyhlasujem: beh - to je dôležitým spojencom, ako sa zbaviť akné. Radím vám, aby ste zahodiť lenivosť a zažiť na vlastnej koži. Buďte odvážni. Veľa šťastia!