Ako znížiť tlak hypertenzia doma

Arteriálna hypertenzia alebo hypertenzia je stav, kedy je krvný tlak na steny tepny, presahuje normálne hodnoty. Ak začnete všímať, že tlak sa zvyšuje - je to príležitosť, aby okamžite požiadať o pomoc. Trvalo vysoký krvný tlak vedie k veľmi nepríjemné následky: veľa, niekoľkokrát, riziko srdcového infarktu a mozgovej mŕtvice.

Hypertenzia dnes veľmi "omladená" a ukazuje sa ako starší a mladých ľudí. Avšak, toto ochorenie je často bez príznakov, takže svet je presnejšie vymedzenie jeho "tichý zabijak".

V mnohých vyspelých krajinách, primerané percento ochorenia spojené s zvláštnosti sily. Nie je vylúčené, a faktory dedičnosti, genetická predispozícia. Ženy trpia ochorením častejšie ako muži. Náchylnosť k prejavom ochorenia pozorovaných vo väčšej miere predstavitelia čiernej rasy, a už vôbec nie k jej exponovaných Ázijcov. Tieto štatistické údaje, ktoré sú zhromažďované na celom svete, veriť, že vysoký krvný tlak - jedna z najnebezpečnejších chorôb storočia.

meranie tlaku

Neuveriteľne dôležitým aspektom v prípade akýchkoľvek problémov s tlakom - vedieť, ako ju merať. Hypertenzia neodpúšťa svojou nedbanlivosťou k sebe. Takže teória: krvný tlak - veľmi potrebná vec, stimuluje krv v cievach, ktoré vstupujú. Hladina by mala byť normálne: pre zdravého človeka (pre dospelých), čísla sú: 120/80 mm Hg.

Keď je úroveň tlaku zvýši na 150/95 mmHg. Art. Je už poradiť so svojím lekárom: chorobu na dosah ruky. Je tiež dôležité, ako si zmerať tlak zariadenia. Hypertenzia vyžaduje presnosť v čítaní, tak sa určite konzultovať s lekárom a až potom kúpiť určitý stroj. Ak si nemôžete kúpiť stroj naraz, nezúfajte: tlak môže byť meraný vždy na najbližší kliniky alebo zdravotného úradu.

príčiny

Ľudské telo môže nastaviť celkový tlak dvoma spôsobmi: Prvý spočíva v cievnej zúženie, a druhá - pri zmene objemu kvapaliny. Ako je dosiahnuté toho je zúženie ciev: zvýšený tonus hladkého svalstva cievnej steny.

V druhom prípade trochu zložitejšia a vyžaduje krátky výlet hlboko do tela. Objem krvi v tele závisí od množstva vody, a regulácia jeho množstvo sa vzťahuje k funkcii obličiek: v tomto páre dochádza k vylučovaniu orgánu alebo zadržanie soli. Soľ, ako je známe, priťahuje vodu. Takže, ak je vodnej bilancie soľ v sile nejakého dôvodu narušená, dochádza k hypertenzii.

Avšak aj cez tieto zdanlivo presné vysvetlenie tohto ochorenia, asi 85% trpí neho nemôže určiť príčiny. Dokonca s najlepšími doktormi. Skutočnosť, že ľudia prestali chodiť, vzala fyzická práca na práčky a vysávače, kosačky na trávu a automatický pohyb zavlažovacie jednoducho nemá miesto v tak rýchlo a bohatý život technických detailov.

Príznaky a prvý "zvony"

Pre identifikáciu hypertenzie v počiatočných fázach, je prakticky nemožné. A napriek tomu existujú určité príznaky: sa opakujúce bolesti hlavy (nie je silný, a nie dlho), závraty, niekedy sprevádzané zvonenie v ušiach, vlnky v očiach, únava bez zjavnej príčiny, k výraznému poklesu výkonu obdobiach stratou pevnosti a zlú náladu. Všetky tieto príznaky môžu znamenať skoré štádium ochorenia. To znamená, že budete potrebovať minimálny tlak pravidelne meraný za účelom odhalenia abnormalít.

To je nasledované "ťažké delostrelectvo": srdce bolesť, búšenie srdca, astmatických záchvatov v priebehu cvičenia. Hypertenzia - hrozný nepriateľ, zákerný a neviditeľný. Identifikovať ho - polovica bitky.

Tam je druhá strana mince s názvom "vysoký krvný tlak": človek trpí touto chorobou, nevedomky stane podráždený, hádavý, niekedy aj zlosť. Môžete povedať, že sa zmestí do mnohých ďalších schém známych chorôb? Áno. Ale zľavnené taký štát nestojí účty. Primárna hypertenzia - je v prvom rade vlastné pozornosť na ich zdravie.

ako liečiť

Liečba hypertenzie - zložitá otázka. Keď sa prvýkrát stretnete tento problém, neponáhľajte brať lieky. Poraďte sa s lekárom môže byť schopný vytvárať jemnejšie metódy liečby. Napríklad je treba si dávať pozor na diéte: to by malo byť trochu špecifický v súvislosti so zníženým obsahom soli v potravinách. Prestať preháňať jedla na začiatok. Potom sa naučiť jesť nesolené jedlo, verí v použití bylín a korenín môžu byť akékoľvek čerstvé potraviny premeniť kulinárske majstrovské dielo. Hypertenzia nemá rád soľ, to je vzhľadom k fyziologické procesy.

Tak vysoký tlak. Po prvé, začnú pohybovať. Prechádzky na čerstvom vzduchu a aktívny, strava, zdravý život, je veľmi užitočné. Strava by mala pozostávať z maximálne zdravých jedál, a to znamená: Nadol smrekový, tuku, múky a sladké. A nech žije na šaláty, ovocie a zeleninu v akejkoľvek forme, varené mäso a ryby. Prípravy na hypertenziu možno čakať, že je nutné, aby sa pokúsili vykonať liečbu vysokého krvného tlaku s vašimi rukami.

Lieky - je, v prvom rade, diuretiká pre hypertenziu, je nutné zvýšiť výťažok kvapaliny. Tak tomu bolo predtým, a preto je teraz: stará lekár predpísal diuretiká na zníženie krvného tlaku. Ale nezabudnite, o škody, ktoré so sebou nesie užívanie týchto liekov: pretože s telesnými tekutinami opúšťajú mnoho užitočných komponentov. Hypertenzia - nie je dôvodom pre zníženie, napríklad, vápnik, a zostať s hroznými zuby, nechty a vlasy.

Ďalšie na zozname omamných látok sú beta-blokátory. Sú schopní ovplyvniť zníženie renínu, ak to spôsobí zvýšenie tlaku. Pre konštantnú reguláciu tlaku procesu je lepšie používať lieky, ktoré majú dlhšiu dobu účinku.

Liečba ľudových prostriedkov

Liečba vysokého tlaku už dlho prístupný rôznymi národnými metódami. Dosť populárne a tiež veľmi jednoduchý spôsob: vziať obyčajnú cibuľu, vyčistiť ho od šupky a dať cez noc v šálke vody. Ráno bude piť pohár vody, predtým vytiahli žiarovku. A dlhodobé používanie týchto tlakových rán voda vráti do normálu a hypertenzia ústupe.

Ľudových prostriedkov - tento závod. Fitosbory z hlohu bobúľ a ríbezlí listy, mäta, bylinky, jahody a černíc - to všetko má veľmi pozitívny vplyv na organizmus, ktorý je napadnutý hypertenzia.

prevencia

Pohyb, pohyb a opäť pohyb! Viete, že hnutie - je život? Tu je ústredným princípom v boji proti hypertenzii. A bezpodmienečnú vieru v dobro: pozitívne emócie - veľmi dôležitý stimul, aj keď hypertenzia už existuje. A tak ako preventívne opatrenie, smiech a radosť je uvedené všetko.