Ako zvýšiť imunitu dieťaťa - odporúčania a varovania

Na začiatku navrhujem vysporiadať s pojmom "oslabeným imunitným systémom." V takom prípade môžeme povedať, že imunitné reakcie je v skutočnosti oslabená?

Zistite stav imunitnej reakcie dieťaťa

Prvý a hlavný symptóm - časté prechladnutie. Ak je dieťa choré s akútnymi respiračnými infekciami častejšie ako päťkrát za rok, môžeme predpokladať, že jeho imunitný systém je oslabený. Ak omrvinky prinesie studená 3-4 krát za rok - to je úplne normálne.

Ďalším dôležitým znakom oslabenia obranyschopnosti organizmu bude povahu nákazy - žiadne teplo, tento týždeň sa telo nedokáže vysporiadať s chorobou, a to sa stáva pomaly. Dieťa by malo mať lepšie, keď okamžite padá znovu ochorie.

Tiež dávať pozor na nasledovné vlastnosti: lymfatické uzliny rozšírenú, ale sú mäkké a bezbolestné. Na koži sa často objavujú pustulárnu choroba nie je neobvyklá, a plesňové infekcie. Dieťa rozvíja dysbióza, ktorá sa prejavuje v rozpore s čreva.

A konečne, istá známka poruchy funkcie imunitného systému bude alergická reakcia. Možno pre niekoho dnes a toto vyhlásenie sa môže zdať divné, ale dieťa môže a mal by rásť, a nevedel, čo alergie. Budete mať možnosť, ako to dosiahnuť, alebo nie - je iná otázka.

Ako zvýšiť imunitu dieťaťa - bezpečnostné opatrenia

Má vaše dieťa potrebné množstvo fyzickej aktivity? Trávite dostatok času vonku? Ako sa obliekate svoje dieťa? Existujú temperovanie udalosti? Čo je to strava, odpočinok, spánok? Či je dieťa pod tlakom (čo je možné v akomkoľvek veku)?

Od tej doby, a začnime. Myslím, že nie je potrebné otvoriť každú položku v detaile. Čím viac času dieťa strávi v aktívnych hier - tým lepšie, čím dlhšie budete chodiť na čerstvom vzduchu (dráha blízkosti frekventovanej cesty - nepočítajú) - tým lepšie. Nemali by ste rozmaznávať dieťa do sto odezhek. Nosiť, ako sa obliekať seba (výnimka - v prípade, že dieťa je na vozíku).

Že pred kalenie, nebudeme vám odporúčame poslať malého syna alebo dcéru spať na balkóne, ale vzdušné kúpele stále potrebné. Rovnako dôležité pre úpravu vody - štart s streky telesnej teploty vody (nie len - v diere), postupne znižovať teplotu, ale voda by nemala byť zima. Pochopiť účinok nie je toľko teplota ako reflexný efekt prúdenia vody na najväčší orgán muža - jeho kožu. A tento vplyv má aj vodu z teplote ľudského tela. Voda je lepší ako mnohí odborníci odpovedať na otázku, ako zlepšiť imunitu u detí.

Nasledujúce položky sú na programe dňa - potraviny na dobu určitú (o povahe výkonu popísaná nižšie), dostatok spánku a zodpovedajúce psychickej záťaži. Škola nemá dala za úlohu pestovať vaše dieťa je zdravé - to stačí spustiť program, ktorý "zostúpil" z ministerstva školstva. Veľmi často sa stáva, je záťaž na deti je príliš vysoká, a utrpenie, teda vrátane imunitného systému.

Zapojili do pomoci ľudových nápravné opatrenia

Akonáhle pochopíte, režim dňa, je čas, aby pomohla telu smerujúci vplyv s pomocou potravín a liekov. Posledný necháme v rezerve, ale najprv sa snaží zvýšiť imunitu dieťaťa ľudových prostriedkov.

Video: Ako posilniť imunitu vášho dieťaťa zdravé deti Tipy | Špičky mladé matky

Čo by ste mali jesť? Strava by mala byť bohatá na vitamíny, bielkoviny, stopových prvkov a esenciálnych mastných kyselín rastlinného a živočíšneho pôvodu. Uistite sa, že jedlo v tele dieťaťa musí prísť a antioxidanty. Je zaujímavé, že každý vie o tom, a to bez výnimky, ale napriek tomu aj naďalej jesť keksy a čipy!

Ponuka čipov zabudnúť navždy, a namiesto toho zaradiť do jedálnička viac ovocia a zeleniny - mrkva, kapusta, papriky, petržlen a inými zelenými, celé légie zeleniny bohaté na vitamíny A, C, E, B, makro- a mikronutrientov. Tieto produkty nie sú v rozpore pridať orechy (mandle, lieskové orechy, pistácie - nie slané, ako obvykle). Orechy sú bohaté na rastlinné tuky a antioxidanty, ktoré sa úspešne zaoberajú solí ťažkých kovov a iným škodcom v tele dieťaťa.

Požadovaný v potrave by mal byť a živočíšne tuky (maslo), dostatočné proteín. Nezabudnite obilnín (najmä obilnín, a to homogenizované vločky - ovos, pšenica, pohánky), bežné pečivo z pšeničnej múky, mliečnych výrobkov vyrobených z mlieka (syr, mlieko), nie jogurtu z rozpusteného prášku a palmový olej.

Poradenstvo v oblasti výživy môže pokračovať, ale každá matka presne vie, čo má robiť. Avšak, ako niekto povedal veľký, každý vie, ako sa správať v tak či onak situatsii- najťažšie - vykonať presne to, čo sa požaduje.

Video: Ako posilniť imunitný systém detí Moja rodina - Irina Kuzmina

Pomôcť farmakológii na posilnenie imunitného systému

Ak sa rozhodnete, ktoré zlepšujú imunitný systém dieťaťa lepšie pomocou metód farmakologických účinkov, je potrebné poradiť sa s lekárom a imunológ, aby nedošlo k porušeniu prikázanie "robiť žiadnu škodu". Dospelí môžu piť, čo chcú, a vykonávať experimenty s deťmi - je riskantné podnik. Avšak, stále ešte môžeme odporučiť nejaké skupiny liekov, ktoré nenesú hrozbu dieťaťa.

Lieky, ktoré zvyšujú imunitný systém u detí, môžu byť rozdelené do dvoch skupín. Prvý z nich - tzv adaptogény. Najjasnejšie predstaviteľom tejto kategórie liekov sú echinacea, ženšen, Rhodiola. Komponenty obsiahnuté v kompozíciách stimuláciu ochrannej sily organizmu ako celku, poskytujúca komplexný účinok.

V jednom roku veku nepremýšľajú o týchto prípravkov! Po roku - len so súhlasom lekára. A od školského veku je používať bezpečne. Upozorňujeme na skutočnosť, že tieto lieky sú k dispozícii vo forme alkoholických tinktúr a tabliet. Myslím, že viete, akú možnosť si vybrať pre dieťa.

Druhú skupinu liekov - to homeopatické imunomodulátory. Mnoho z nich, ale obchodnými názvami dáme bokom. Je dôležité si uvedomiť, že homeopatia lieky a rastlinnej báze - je to úplne rozdielne veci. Čo je lepšie - to je ťažké povedať, ale homeopatia má svoje výhody: veľmi časté homeopatické lieky môžu byť použité v prvom roku života, nežiaduce účinky a kontraindikácie nie sú prítomné.

Pokiaľ ide o účinnosť týchto liekových skupín: Klinicky za použitia vedeckých metód a dvojité, placebom kontrolovaných štúdií, to nebolo preukázané. Je možné povedať vopred, tieto lieky pomáhajú vaše dieťa, alebo nie.

A možno budete jednoduché presvedčenie, že sú účinné. Potom rýchlo zabudnúť na posledný riadok a začať užívať imunomodulátory. Dôležité je, nezabudnite na prvom mieste - kalenie, denný režim a telesná aktivita môže mať niečo, čo nie je v moci akýchkoľvek lekára či farmaceutických spoločností.