Spoplatnenie maternicovej výhrez: Ako to vyzerá?

Vynechanie maternice je bežná u žien stredného veku. S pomocou špeciálnych cvičení môže obnoviť normálnu funkciu tela. Nevyžaduje špeciálny výcvik, zaberie trochu času, hlavná vec - vykonávať cvičenia pravidelne.

obsah:

• Príčiny a príznaky maternicovej výhrez
• liečba
• Gymnastika pre maternicovej výhrez
• kontraindikácie
• Príprava pre gymnastiku
• Súbor cvičení na posilnenie svalov
• Preventívne opatrenia maternicovej výhrez

Príčiny a príznaky maternicovej výhrez

Vynechanie maternice - je stav, v ktorom je maternica v nesprávnej polohe vo vzťahu k jeho fyziologických medziach. Väzy sú natiahnuté, oslabené svaly panvového dna, čo je hlavnou príčinou choroby. Ale to je tiež dôležitú úlohu hrá zdvíhanie ťažkých predmetov, opakované pôrod, nadváha, dedičný faktor.

Pošva je posunutý smerom nadol. Existujú prípady, v ktorých je celková alebo čiastočná strata maternice.

Vynechanie maternice sa môže objaviť na začiatku v plodnom veku, potom sa situácia bude len zhoršovať.

V procesu z dôvodu prolapsu maternice u žien neboli vykonané žiadne zvláštne pocity. Objavujú sa po. Zvážme podrobnejšie príznakov, ktoré majú skúsenosti žien s maternicovej výhrez:

• Bolesť v bruchu ťažného charakteru (najmä výraznejší ťažkosti pri chôdzi)
• Bolesti bolesti v krížovej a bedrovej chrbtice
• V pošve je cudzie teleso
• Nepohodlie pri pohlavnom styku - žena sa môže cítiť bolesť pri pohlavnom styku a potom
• Veľmi bolestivej menštruácie
• menštruačné poruchy
• Pošvový výtok sú hojné, niekedy v zmesi s krvou
• Rýchle dýchanie alebo ťažkosti s močením
• Poruchy vyprázdňovanie - tam sú zápcha, nadúvanie, kolitída

Problémy s počatím - zriedka maternicovej výhrez vedie k neplodnosti, ale anatomické poruchy všetky vnútorné orgány nefungujú harmonicky, takže pokusy o počatie môže byť neúspešná.

Keď prolapsu maternice tieto komplikácie môžu nastať, bez správne zaobchádzanie:

• Maternica môže byť porušená
• Črevné kľučky môže byť tiež porušená
• Na stenách pošvy sú tvorené preležaniny
• Maternicové krvácanie a ulcerácia povrch

Tieto príznaky ukazujú na závažnú nerovnováhu v tele. Je potrebné okamžite zistiť príčinu, a ak je diagnóza prolapsu maternice potvrdilo, naliehavá potreba začať na nápravu situácie. Vzhľadom k tomu, zlá funkcia vnútorných orgánov bude len zlepšovať.

liečba

Liečba prolapsu pohlavných orgánov lekára nastaviť individuálne, v závislosti od závažnosti ochorenia. Najčastejšie je to z dvoch typov - konzervatívny a operatívne. Konzervatívna liečba je bezoperativnuyu korekcia zostúpil telo. Zvyčajne sa jedná o panvové masáž, terapia ženské pohlavné hormóny, ktorej cieľom je posilniť väzy, odmietnutie ťažkej fyzickej práce, pohybová terapia.

Ak sa situácia nie je príliš pokročilé, bude to dosť cvičenie na posilnenie svalov.
Ak sa preukáže, maternicovej výhrez chirurgia.

Gymnastika pre maternicovej výhrez

Zvláštne súbor cvičení, pomenoval podľa developera Arthur Kegel, vhodný pre všetky ženy bez výnimky. Nie je zakázané ho používať, aj ľuďom. Táto gymnastika, okrem hlavného účelu, ďalšie hmota poskytuje ďalšie výhody, ako sú:

• Ako sa zbaviť hemoroidmi
• Eliminácia všetkých typov inkontinencie moču
• liečba prostatitídy
• Zlepšenie sexuálnych funkcií
• zvýšené libido

V dôsledku týchto cvičení, pravidelne vykonávaných každý svalová slabosť zmizne. Tiež cvičenie môže pomôcť pri príprave na pôrod, a po nich sa vráti tón pošvy.

kontraindikácie

Existujú určité obmedzenia, ako vykonať Kegel cvičenie:

• Mali vzdať dáta cvičenia pod plnou alebo čiastočnú maternice výhrez.
• Nemôžete robiť gymnastiku počas jeho choroby. Po prvé je potrebné na liečbu zápalu v tele, a potom začať cvičenie.
• Gymnastika zakázané tým, ktorí jednoducho musel na operáciu. Vykonávať cvičenia až po dobu rehabilitácie.

V každom prípade, pred gymnastika je najlepšie sa poradiť so svojím lekárom. Cvičenie, ktoré môžete urobiť doma, ale odborný dohľad nebude zbytočná.

Príprava pre gymnastiku

Po návšteve gynekológa je nutné vykonať prípravy na posilňovni. K tomu je potrebné vyčistiť čreva. Je lepšie používať klystír a neuchyľovať sa k preháňadiel. Močový mechúr musí byť i prázdny. Správne vydrží po jedle - na cvičenie by mala začať skôr ako dve hodiny po jedle.

Skúsenosti požadované sval môže byť v procese močenie. Je nevyhnutné, aby niekoľko sekúnd natiahnuť vaginálne svaly, potom dokonale oddýchnuť.
Vykonávať Kegel cvičenie je najvhodnejšie v polohe na chrbte. Ale môžete sedieť v lotosovej pozícii, alebo stojaci na všetkých štyroch, ktorému je vhodné. Uistite sa, že sledovať dych, je potrebné merať a hlboká.

Nevykonávajú je veľký problém. Len je treba natiahnuť a uvoľniť svaly vagíny.

Kegel cvičenie vyžaduje pravidelnosť, len ak nie sú splnené požiadavky tohto úsilia prinesie výsledky. Netrvalo dlho, docela desať minút denne. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov, gymnastika venovať ráno a pred spaním. Cvičenie by sa malo uskutočniť v priebehu celého života.

Gymnastika dokáže divy, a po určitú dobu po začatí pravidelného cvičenia, vaše svaly návrat k predchádzajúcemu tónu. Vynechanie maternice zastaví.

Súbor cvičení na posilnenie svalov

Tu sú niektoré z najúčinnejších cvičení, ktorých cieľom je posilniť svaly a väzy.

• Východisková poloha - ležiaci na chrbte. Nohy by mali byť zvýšené a rozpustiť v ruke, potom sa pomaly privedie nohy pri sebe a tiež pomaly vráťte do východiskovej polohy. Opakujte 5-7 krát.
• Východisková poloha - ležiaci na chrbte. Nohy navýšiť, potom sa nohy Mahi napodobňujú nožnice. Je potrebné urobiť po dobu 15-20 kroky vo 2 sadách.
• Východisková poloha - stojaci na všetkých štyroch. Brucho sa zatiahne ramená dosadajú na podlahu, panvicu sa zdvihne tak vysoko, ako je to možné. 8 krát opakovať 2 sady.
• Východisková poloha - ležiaci na chrbte. Preveďte rotačné pohyby nôh, ktoré napodobňujú kole. Spin neviditeľné pedál nôh je nutné po dobu 5-7 minút.
• Východisková poloha - ležiaci na chrbte. Je nevyhnutné zvýšiť priamy nohu a pokúsiť sa dostať cez hlavu podlahe. Opakujte 8x.
• Východisková poloha - sediaci na fitball. Je potrebné stlačiť stavia vaginálne svaly. Opakujte 15-krát.
• Východisková poloha - ležiaci na chrbte. Zvyšuje a znižuje telo - hojdačka lis, nohy ohnuté zároveň s rukami za hlavou.
• Východisková poloha - stojaci na všetkých štyroch. Je nutné vykonať Kegel cvičenie - otvárať a zatvárať vagína svaly. Opakujte 15-20 krát.

Tieto cvičenia tiež posilniť oslabené svalstvo, obnovenie ich tón. Nemajú prakticky žiadne kontraindikácie, čo je najdôležitejšie, aby rešpektovala celého opatrenia. Ak je bolesť, mali by ste okamžite ukončiť cvičenie a poraďte sa s lekárom.

Preventívne opatrenia maternicovej výhrez

Každá žena by sa mal starať o svoje zdravie. Včasné a pravidelne monitorované. Pre prevenciu hernie vnútorných orgánov je potrebné dodržiavať určité pravidlá:

• Nedvíhajte závažia (ide o cvičenie v posilňovni)
• Odhlásiť z nadmernej fyzickej práce
• Pozorovať prácu a spánku
• Počas tehotenstva nosiť podpornú bandáž
• Snažte sa na priberanie na váhe, aby viedol prevencii obezity
• Ešte gymnastika k posilneniu všetkých svalových skupín.

Telocvičňa je dôležité pravidelne. Doba trvá celkom dosť, mali by ste sa pokúsiť uplatniť do zvyku.

Zdravý životný štýl a správna výživa bude slúžiť ako vynikajúca prevencia obezity. Mali by ste sa pokúsiť ísť viac, chodiť na čerstvom vzduchu. Dobrý plávanie posilňuje svaly. Dobrý prístup do bazénu pravidelne.

Počas prehrávania filmu sa dozviete o výmaze panvových orgánov.

Ak sa budete držať týchto jednoduchých pravidiel problémy s výstupku maternice nevzniká. Ale aj v prípade, že sa tak stane, hlavný čas navštíviť lekára, skúmať a podstúpiť konzervatívnu liečbu. Snažte sa sústrediť všetko svoje úsilie na zabránenie operáciu.