Čo je to - testosterón?

obsah

• 1 Čo hormón - testosterón
• 2 funkcie testosterón
• 3 Medzi príznaky nedostatku testosterónu u mužov
• 4 Príčiny nedostatku testosterónu
• 5 Ako zvýšiť hladinu testosterónu
• 6 Následky nadbytok testosterónu v tele

Odborníci hovoria, že testosterón je vyrobená z ľudského samca. Koniec koncov, je to hormón určuje sexuálnej orientácii a správanie. Muži s nízkou hladinu testosterónu zženštilí, mäkké a citlivé.

Sila, agresivita a sila - to je testosterón.

Čo hormón - testosterón

Tento hormón, ktorý sa vyskytuje v oboch mužov a žien. Východiskovým materiálom je cholesterol pre neho. Testosterón je produkovaný v semenníkoch a nadobličiek mierne.

Testosterón ovplyvňuje celý organizmus: od vzhľadu a fyzikálnych vlastností na správanie a nálady. To znamená, že nedostatok, rovnako ako prebytok z nich v tele má negatívny vplyv na pohodu a vzhľad.

Testosterón je androgén, mužský pohlavný hormón má. Prehľad testosterónu v tele sa skladá z voľného testosterónu a viaže s proteínom hormónu. voľného testosterónu a je aktívna forma androgénu. V krvi ľudí bez miera testosterónu by nemala presiahnuť 2%.

funkcie testosterón

Všetky funkcie tohto hormónu sú rozdelené do 2 skupín:

• androgénnej,
• metabolické.

Pre androgénnej funkcie patrí:

1. Puberta.
   To bolo pod vplyvom zvýšenia testosterónu a vyvinúť pohlavné orgány počas zrenia. Lámanie hlas, tiež je ovplyvnený androgénov. Hrtanu zvyšuje a hlasivky predĺžiť a zahustiť, čo hlas nižšia. K tomu všetkému sa pridal rast vlasov, kde sa predtým nestalo. "Closing" rastových zón pre mladých ľudí, príliš, reguluje hladinu testosterónu.
2. Sexuálnu túžbu (libido).
   Okrem toho, testosterón je zodpovedný za libido u mužov i žien. Ale ako muži tohto hormónu je desaťkrát viac, a libido závisí od zdravia mužskej polovice vyššie uvedeného.
3. Stereotypné správanie.
   Muži s normálnou hladinou testosterónu sú agresívne, militantné, verí a proaktívne. Testosterón podporuje hospodársku súťaž. Dokonca aj fanúšikovia v hľadisku sa deje hladiny hormónov vlnu. Víťazi sa zvyšuje testosterónu a zníženie porazených.
4. Priestorová orientácia, analytické myslenie, rýchla odozva, vysoká účinnosť.
   Všetky tieto vlastnosti sú obvykle lepšie vyvinutý u mužov s vyššou úrovňou testosterónu. Všetky z nich sú spojené s staroveký inštinkt lovca, a potrebujú pre dobrý lov, rybárčenie alebo inú produkciu potravín.
5. Spermatogenézy a erektilnej funkcie.
   Znížením obsahu androgénneho hormónu znižuje, a niekedy úplne zmizne eyakulyant.
6. Zachovanie normálnej kostnej hustoty.
   Nedostatok testosterónu robí kostrový systém náchylný k osteoporóze, zjavný najmä u starších pacientov.

Druhá skupina funkcie - metabolické. Vďaka testosterónu u mužov rýchlejší metabolizmus, čo je zriedkavá ukladanie prebytočného tuku. Pôsobením tohto hormónu svalovej hmoty zvyšuje rýchlo regenerovať tkanivá, vytvorených z červených krviniek, tukových spálené.

Medzi príznaky nedostatku testosterónu u mužov

Androgén Nedostatok hormónu ovplyvňuje vzhľad a blaho ľudí. Medzi hlavné príznaky nedostatku testosterónu zahŕňajú:

1. Obezita. Zníženie obsahu testosterónu v poklese tela a jeho metabolickými účinkami. Spomalil metabolizmus, tukové vrstvy sú tvorené najmä v oblasti brucha.
2. Rozrušenie urogenitálneho systému:
3. So znížením libida oslabení alebo vymiznutie erekcie;
4. časté močenie;
5. nočné močenie spojené so zníženou záložné funkciu močového mechúra.
6. Vegetososudistye príznaky - potenie, búšenie srdca, "návaly tepla".
7. Znížená hustota kostí. Nedostatok testosterónu robí kosti krehké. Časté zlomeniny môže znamenať znížený obsah androgénov v tele.
8. Psycho-emočné poruchy - depresia, depresívna nálada, poruchy spánku a nespavosť, znížená tvorivé produktivitu.
9. Trofické poruchy - koža sa stáva suchou a prehýbaniu dochádza alopécia, zníženie svalovej hmoty a zvýšenie ukladanie tuku.

Príčiny nedostatku testosterónu

Pokles testosterónu je spojená nielen s vekom. Na nedostatok hormónu androgénov je ovplyvnená ďalšími faktormi:

1. Častý a neustále stres.
   V nervové napätie produkované adrenalínu, ktorý inhibuje syntézu testosterónu.
2. "Dirty" sila.
   Systematické používanie škodlivých produktov, alkohol, sýtené nápoje, rovnako ako veľké množstvo soli, cukru a kofeínu značne znižuje produkciu testosterónu.
3. Zneužívanie anabolických steroidov.
   Nesystémové, a bez obmedzenia užívania steroidov vedie k produkcii zastavil testosterónu v tele. Po každom priebehu anabolických steroidov je potrebné vykonať terapiu po cykle stimulovať telo produkovať androgénnej sám v bežných množstvách.
4. Neaktívne životný štýl.
   Silový tréning a športové nosné teleso v tóne a stimulujú hormonálny systém. Hormonálne zmeny mužov aj počas futbalového zápasu, ak sa ich obľúbený tím hrá. Ale hladiny testosterónu k udržaniu náročná úloha bez aktívneho pohybu.
5. Nedostatok spánku.
   Počas spánku v určitých obdobiach je syntézou hlavných hormónov. Takže, ak je prítomnosť neustálym nedostatkom spánku, potom produkoval potrebné hormóny nebude. Dokonca aj keď budete mať všetky opatrenia na zvýšenie hladiny testosterónu, budú znížené na nulu bez úplného pokojný spánok.

Ako zvýšiť hladinu testosterónu

1. K zvýšeniu obsahu zinku v strave.
   Tento prvok nie je testosterón je premenený na estrogén - ženský hormón. Okrem toho, zinok otočí testosterónu na estrogén. Veľa zinku nájdené v morské plody, orechy, hydina, ustrice.
2. Schudnúť.
   Podkožný tuk obsahuje enzým ako aromatázy. Prevádza androgénov na estrogén, čo znamená, že čím viac nadváha, tým menej testosterónu.
   Ale vy potrebujete schudnúť správne. V ostrom hladovania organizme iba reagovať ukončenie testosterón vôbec. Takže je potrebné len začať jesť správne zdravé potraviny a pravidelne cvičiť.
3. Silový tréning.
   Základné cvičenia donúti vaše telo prirodzene produkujú testosterón aktívny. Basic - znamená polyartikulárnymi cvičenia, ako je drep alebo mŕtvy ťah. Len držať zásady: menej opakovaní, väčšiu váhu.
4. Vzdať sa alkoholu a sóje.
   S použitím alkoholu (najmä pivo) zvyšuje produkciu ženských hormónov, testosterónu a naopak znižuje. Okrem toho, alkohol znižuje koncentráciu zinku v krvi.
5. Čínski vedci vykonali výskum a preukázali, že dlhodobá substitúcia ostatných výrobkov sóje bolo príčinou hormonálne poruchy. Sója - nahrať obsah estrogénu.
6. Zostaňte v pokoji. Keď stres zvyšuje koncentráciu kortizolu v krvi, ale neprodukuje testosterón. Ďalším častým výbuch kortizolu vedie k sade nechcenej hmotnosti. Musíte sa prestať báť o maličkosti, zachovať pokoj a naladiť na pozitívne myšlienky.
7. Vezmite bylinné lieky, ktoré zvyšujú prirodzenú produkciu testosterónu:
8. Tribulus - úroveň rastlinné činidlo zvyšujúce lyuteniniziruyuschego mozgu hormónu testosterónu, čím začne produkovať aktívny;
9. Yohimbe - odvodený z kôry tropického stromu, nielen zvyšuje hladinu testosterónu, ale tiež poskytuje extra energiu, zlepšuje vytrvalosť;
10. Horalka (Epimedium) - uvoľňuje testosterón, čo zvyšuje jeho koncentráciu v krvi, zlepšuje erektilnej funkcie a zvyšuje sexuálnu túžbu.

Následky nadbytok testosterónu v tele

pre zdravie mužov je škodlivé nielen pre nedostatok testosterónu, ale jeho nadbytok. Obsah androgénov v tele nad normu možno charakterizovať nasledujúcimi príznakmi:

1. Akné. nadbytok testosterónu aktivuje mazových žliaz, čo spôsobuje nadmerné produkciu mazu.
2. Výkyvy nálady a dokonca samovražedný, zvýšená agresivita.
3. poruchy spánku, nespavosť, spánkového apnoe. Last - najnebezpečnejší. Jedná sa o zastavenie dýchania počas spánku v časovom intervale od 10 sekúnd do niekoľkých minút. Apnoe môže spôsobiť mŕtvicu.
4. Plešatosť. Na začiatku vypadávanie vlasov je dôsledkom zvýšenej hladiny testosterónu.

Dlhodobá údržba nízku hladinu testosterónu môže ovplyvniť vývoj mnohých závažných ochorení, ako je rakovina prostaty alebo neplodnosť.

Testosterón - hlavný hormón v mužskom tele. Je nedostatok a prebytok negatívneho vplyvu na ľudské zdravie. Ale ani s vekom môže byť potrebné na udržanie hladiny testosterónu a zostať zdravý.