Ako znížiť zvýšenú hladinu testosterónu u mužov?

obsah

• 1 Dôvody pre zvýšenie testosterónu
• 2 Príznaky nadmerné testosterónu
• 3 Účinky vyššie hladiny testosterónu
• 4 Metódy zníženie testosterónu
• 4.1 diéta
• 4.2 ethnoscience
• 4.3 telocvik

U mužov hlavným hormónom medzi androgény majú vplyv na jeho sexuálne správanie, aktivitu a ktorý je zodpovedný za tvorbu reprodukčný systém, sval, kostra je testosterón. Je prítomný v tele vo dvoch formách: voľný a viaže na proteíny. hladina voľného testosterónu do značnej miery určuje fyzický a duševný stav človeka. Je obsah pod alebo nad normálne, to je 2% z celkového počtu, vedie k negatívnym dôsledkom.

Dôvody pre zvýšenie testosterónu

Na mladého veku v puberte, zvýšenej hladiny hormónu testosterónu. To je v dôsledku prírodných procesov, nemá žiadny vzťah k čomu či chorobami. Ak nadbytok testosterónu u mužov došlo v produktívnom veku, je to známkou poruchy v tele.

Často dôvody pre vysoké hladiny hormónu sú uvedené v nasledujúcej:

• porucha funkcie kôry nadobličiek;
• nesprávna strava;
• ochorenie endokrinného systému;
• príjem liekov;
• veľká fyzická námaha;
• prijímanie steroidy pre zvýšenie svalovej hmoty.

Dôvodom prudkého nárastu hladiny testosterónu môže spočívať v fajčenia. To platí najmä o ľudí nemajú pravidelne fajčí. Nikotín stimuluje produkciu hormónov, ktorá sa stáva oveľa vyššiu úroveň. Ale tento účinok fajčenia netrvá dlho a reverznej akcia začína. Telo rýchlo zvykne na nikotíne. Ľudia, ktorí fajčia, veľa sa pozorujú všetky príznaky nízkej hladiny testosterónu. To je spôsobené tým, že fajčenie zvyšuje koncentrácia toxínov v krvi. To znamená, že metabolizmus sa spomaľuje produkciu hormónov. Fajčenie ovplyvňuje činnosť kôry nadobličiek. Pod vplyvom toxických látok, nemôže produkovať testosterón.

Príznaky nadmerné testosterónu

U dospelých mužov na hormonálnej hladiny vyššia, než je obvyklé povedzme príznaky, ako sú:

• zvyšuje agresivitu a podráždenosť;
• nevhodné správanie vzhľadom k otupeniu sebazáchovy;
• zvýšená sexuálna vzrušivosti;
• veľký počet kamaráti pohlavia;
• high sexuálnu výdrž;
• vyvinutým svalstvom a zvýšené ochlpenie tela a zároveň, strata vlasov na hlave, až do úplného plešatosti;
• nadmerné potenie;
• problémy s kožou (pupienky, čierne bodky).

Najpresnejšie dáta popisujúce hladinu hormónu môže poskytnúť iba krvný test. To môže byť užívaný samostatne. Je povinné testosterónu analýzy priradený neplodných mužov a chlapcov so zdravotným postihnutím vo vývoji svalov kostí aparátu.

Účinky vyššie hladiny testosterónu

Mnohí ľudia sa domnievajú, že vysoké hladiny testosterónu činí mužnejší. Avšak, to nie je. Nadbytok hormónu môže spôsobiť závažné dôsledky:

• testikulárne nádor;
• rakovina;
• poruchy spánku;
• problémy v pečeni a obličkách;
• pravdepodobnosť kardiovaskulárnych ochorení;
• vysoká hladina cholesterolu;
• neplodnosť (spermie znižuje testosterón zvýšenú aktivitu);
• zvýšenej hladiny mužského hormónu stimuluje zväčšenie prostaty.

Umelé hormóny, ktoré berú ľudí zapojených do športu, telo vníma ako štandard, a prestane produkovať vlastné androgény (mužské hormóny).

V dospievania, kedy je obsah testosterónu v krvi vyšším, ako je obvyklé, čo vedie k skorej puberty. To znamená, že chlapci začnú zaostávať v mentálnom vývoji fyzickej.

Metódy zníženie testosterónu

diéta

Pri prvých známkach zvýšenej hladiny testosterónu, by sa mali poradiť s lekárom ku skúškam.

Ak je koncentrácia androgénu v krvi je vyššia ako normálne, odborník môže predpísať hormóny, ktoré sa podieľajú na normálnu prevádzku nadobličiek a inhibítory, ktoré inhibujú hyperaktivity hypofýzy.

Okrem liekov, k zníženiu testosterónu napomôže dodržiavanie špeciálnej diéty je potrebné dodržiavať kratšie ako jeden týždeň.

V období diéty vylúčený zo stravy obsahom bielkovín: vajcia, mäso a mäsové výrobky.

Je potrebné vziať potraviny s vysokým obsahom ľahko stráviteľných sacharidov. Medzi ne patrí cukor, nealkoholické nápoje, fazuľa a zemiaky.

Cukor je jednou z hlavných "nepriateľov" testosterónu. Produkt vytvára hladinu cukru v krvi, ktorý je v tele je vyšší, než je normálne. To vedie k zvýšenej produkcii inzulínu, čo je hormón mužský antagonista.

V ponuke je sedemdňový diéta musí obsahovať potraviny s vysokým obsahom soli, obilia vo forme kaše s mliekom, karfiol kapusta a brokolica - tieto produkty sú schopné znížiť hladinu mužského hormónu.

Soľ je hlavný produkt, ktorý môže výrazne znížiť testosterónu. S veľkú dávku anorganického sodíka, čo je soľ, telo znižuje tvorbu androgénov.

Pokiaľ ide o karfiolu a brokolice, mali by byť konzumované v čerstvom alebo s minimálnym tepelným spracovaním. Iba týmto spôsobom sa táto zelenina môže priniesť maximálny úžitok. V prípade potreby môžu byť tieto produkty nahradené doplnkov s ich obsahom. Patrí medzi ne Dindolimetan (DIM). Tento liek pomáha obnoviť hormonálnu rovnováhu, zníženie množstva androgénov v krvi.

Sójové bôby sa vzťahuje aj na výrobky, ktoré môžu znížiť hladinu testosterónu. Dôvody pre to sú fytoestrogény (ženské hormóny), ktoré obsahuje. Pri použití sójových produktov hladín estrogénov v tele je podstatne vyšší a mužský obsah hormónu znižuje.

Piť niekoľko šálok instantnej kávy denne môže tiež pomôcť pri znižovaní hladiny testosterónu. Kofeín má inhibičný účinok vzhľadom k molekulám mužskej hormónu.

ethnoscience

V ľudovom liečiteľstve, existuje mnoho nástrojov, ktoré pomáhajú znižovať hladinu testosterónu. Ale najúčinnejší je mätový čaj, ktorý je považovaný za prírodný "kontrola" mužský hormón. V deň, kedy sa odporúča piť 2-3 šálky tohto nápoja. Okrem toho, mätový čaj má upokojujúci účinok, ktorý priaznivo ovplyvňuje nervový systém.

koreň sladkého drievka vo forme tinktúr a extraktov má rovnaký účinok ako mäty.

Stabilizovať hladinu hormónov v tele, ktorý bol nad normu, pomôcť palmetto extrakty a podzemok tsimifugi (Black Cohosh).

S výnimkou posledných dvoch fondov, všetky komponenty rastlinné popísané vyššie sa môžu užívať bez porady s lekárom.

telocvik

Športové aktivity môže buď zvýšiť hladinu testosterónu a znížiť ju - paradox, ale fakt. Problém je v tom, že cvičenie normalizovať produkcia hormónov v tele. Prebytočný obsah testosterónu opustí tvorbu svalového tkaniva. Z tohto dôvodu bude fyzická aktivita vo forme silový tréning a iba spustenie prospech celé telo.