Ako sa zbaviť klaustrofobické: rysy ochorenia a spôsoby liečby

Panika strach z uzavretého priestoru - spoločný problém, ktorým čelí mnoho ľudí. Táto duševná porucha sa môže prejavovať rôznymi spôsobmi, ale bez ohľadu na spôsob prejavu klaustrofóbia je veľmi nepríjemné, negatívne emócie a pocit nevoľnosti. S ohľadom na to, v nadväznosti na úspechy modernej vedy, je potrebné skúmať otázku, ako sa zbaviť klaustrofóbie.
obsah:

Všeobecné informácie o klaustrofóbia
liečba klaustrofóbie
Čo robiť pri útoku klaustrofóbia?

Všeobecné informácie o klaustrofóbia

Klaustrofóbia - duševná porucha, ktorá sa prejavuje počas pobytu v uzavretom priestore alebo na mieste príliš preplnené.

Táto porucha je najčastejší typ fóbie.

Presné príčiny tohto fóbie doteraz nie je známe. V tradičnej psychiatrii sa predpokladá, že klaustrofóbia - dôsledok zažil v detstve situáciách, v ktorých sa ľudia cítili v ohrození. Príklad - strata dieťaťa v dave, kde sa začína prepadať panike, plač a nevie, kde sú rodičia. Okrem toho, klaustrofóbia môže byť príznakom iných psychiatrických porúch.

Hlavným rysom klaustrofóbia - vznik nekontroluje pocity úzkosti a strachu, v okamihu, keď je človek v miestnosti, kde je málo miesta. Väčšina ľudí, ktorí trpia klaustrofóbiou, snaží sa byť čo najbližšie k východu z budovy. Ak to bude na mieste, z ktorého sa môžete dostať von, ako je metro alebo lietadla, môžu klaustrofóbia značne komplikovaná, čo má za následok zrýchľuje útokov.

príznaky napadnutia:

cardiopalmus
vzhľad dýchavičnosť
tremor
sušenie orálny
nadmerné potenie
Silný pocit úzkosti
Pocit zvierania na hrudi
bolesť hlavy
Závraty a nevoľnosť

Väčšina ľudí, ktorí trpia klaustrofóbiou, pretože tam je strach zo straty ja, stratu vedomia alebo smrť, ktoré sa vyskytujú pred a počas útoku. Stojí za zmienku, že útok klaustrofóbia je vek charakter. U starších ľudí, ktorí už predtým trpeli touto poruchou, frekvencia útokov sa výrazne zníži.

Existujú zriedkavé prípady, keď táto fóbia prejavuje, takmer bez akýchkoľvek príznakov. Jediná vec, ktorú človek cíti v tomto prípade - svetelný poplach pred vstupom do uzavretého priestoru. Na druhej strane, ešte závažnejšia forma klaustrofóbia sa môže prejaviť vo forme komplikácií ako mdloby, záchvaty paniky, telo necitlivosť, a ďalšie.

Prejavy klaustrofóbiou môže negatívne ovplyvniť celý život človeka. To je spôsobené tým, že v dôsledku klaustrofóbiou, pacient bojuje, aby sa zabránilo preplnených a stiesnených podmienkach. Z tohto dôvodu dochádza k výraznému zúženiu rozsahu záujmov a preruší komunikáciu s ostatnými, čo je dôvod, prečo pacient sťahuje do seba.

liečba klaustrofóbie

Úspešná liečba takmer každej ochorenia závisí na tom, ako pohotovo pacient odvolal k lekárovi. Klaustrofóbia - nie je výnimkou z tohto pravidla. Nevie, ako sa zbaviť toho klaustrofóbiu, mnoho ľudí sa snaží zbaviť neporiadku na vlastnú päsť, čo len zhoršuje ich stav.

Úspešná liečba bude určite potrebovať navštíviť lekára - psychiatra či psychoterapeuta.

Expertné diagnózy, na základe štúdie symptómov pacienta, a vykonáva psychologické testy. Poskytuje prehľad o chorobe, a stanoviť najúčinnejšie liečbu. Vo väčšine prípadov liečba klaustrofóbia sa vyskytuje v kancelárii psychiatra.

Vo viac ťažkých foriem ochorení je pacient predpísané lieky, ktoré majú antipsychotické účinky.

klaustrofóbie Liečba tiež často spojené s príjmom liekov, ktoré znižujú tepovú frekvenciu. Pri konštantnom úzkosť, pacient je odporúčané používať antidepresíva. pomáhajú eliminovať poplach, ale môže byť návykové.

S ohľadom na psychologické starostlivosť, je potrebné poznamenať, že odborník učí pacientovi vyrovnať sa s vlastnými problémami, ovládať svoje pocity, čím sa eliminuje úzkosť. Vzdelávanie psychologickej starostlivosti o seba sa vykonáva cez úrovne, počnúc najjednoduchšie cvičenia a spôsoby, ako mať vplyv na psychiku, postupne stáva zložitejšie, v závislosti od pokroku pacienta.

Pri liečbe klaustrofóbie môžu byť tiež použité hypnózy. S pomocou odborníka, rovnako ako pacient, môžete určiť príčinu stavu alarmu, ak je to v žiadnej skúsenosti udalostí. Ďalšie účinnou metódou - dychové cvičenia, čo vám umožní relaxovať a doslova blokovať alarm, keď záchvat.

Čo robiť pri útoku klaustrofóbia?

Hlavná vec, ktorú urobiť pri útoku klaustrofóbia - je relax.

Ako relaxovať počas útoku:

Preveďte niekoľko nádychov a zároveň sa snažia normalizovať dýchanie
Spôsobiť mentálny obraz, ktorý je spojený s pozitívnymi emóciami
Zamerať sa na jednom z objektov v blízkom okolí, zamerať svoje oči, a pokúsiť sa definovať svoje vonkajšie výhody a nevýhody
Hovoriť s niekým, kto je blízko
Vykonávať dychové cvičenia
Dbať na to, či je prehrávanie hudby blízkosti
Nesú rytmické pohyby môžu v čase na hudbu

Táto metóda, ktorá sa odporúča rad odborníkov, určite pomôže prekonať klaustrofóbiu, najmä ak ho používate pri každom útoku. Táto metóda je tiež úplne v súlade s väčšinou techník self-hypnózy, v ktorom klaustrofobické získava pocit bezpečia, takže dochádza k útokom bez závažných príznakov, a sú oveľa rýchlejšie.

Vo všeobecnom, klaustrofóbia - to je obyčajný mentálna porucha, ktorá sa prejavuje v podobe útokov. Keď útoky tejto fóbie, mali by ste sa obrátiť na kvalifikovaného odborníka, ktorý môže pomôcť stanoviť presnú diagnózu a účinnú liečbu.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno