Úzkosť a poruchy fóbie alebo ako sa vysporiadať so strachom

poruchy, spôsobené opakovanými a nepodložených obáv v rôznych situáciách sa nazývajú fóbiu. Niektoré obavy sú normálne príčinou odpovede organizmu na rôzne situácie, iné sú výsledkom nepodložených obáv z choroby. 
obsah:

• Príčiny a príznaky porúch fobických
• Druhy porúch fobických
• Ako sa vysporiadať s fóbiou
• Ako self-prekonať úzkostné poruchy

Príčiny a príznaky porúch fobických

Osoba trpiaci fóbiou, môžu mať strach z rôznych objektov a javov. Tie môžu byť miesta, kde veľké množstvo ľudí, strach z hmyzu a zvierat (pavúky, šváby a ďalšie.), Prírodné javy (hromy, blesky, atď.). Fóbia nastať, keď človek objavil traumatické reprezentácie určitý objekt jav.

Príčiny úzkosti a fóbie sú definované stresujúce Situácia:. Rozvod, strata blízkych, vážne choroby, atď výskyt fóbií u ľudí môže byť dedičná.
Vzhľad fóbie u ľudí môžu byť spojené s prísnou výchovou v detstve, nedostatok rodičovskej povzbudenie, čo prispieva k detskej nízke sebavedomie.

Najčastejšie sa ľudia vyhnúť objekty, ktoré vyvolávajú strach. U ľudí, tam je napätie pred schôdzkou s objektom vyvoláva strach. Alarm nastane okamžite, keď patogénne situácie, ktorá je uložená, plniaci všetky ľudské myslenie, a premení v posadnutosť.
úzkosť Pacient je zameraný na fyzické symptómy:

• tlkot srdca
• úzkosť
• závrat
• dýchavičnosť
• diskomfort na hrudi
• potenie
• vzrušenie
• Bloodsurge
• zimnica
• tinnitus
• telo sčervenanie
• pocit tepla
• Knedlík v krku
• sucho v ústach

Tým, emocionálne a behaviorálne príznaky rôznych druhov fóbií sú:

• nadmerná úzkosť
• Strach z cudzích ľudí
• Strach byť vidieť v nervovom stave
• Prijímacie sedatíva pred zložitú situáciu
• Návšteve verejných miestach s priateľom či priateľkou
• Vyhnúť sa stresovú situáciu a vrátiť sa domov

Potreba akúkoľvek tému čeliť situáciám alebo miestam spojeným s nepokojom a úzkosťou.

Druhy porúch fobických

V závislosti od povahy a výskytu objektu strachu sú nasledujúce typy fóbie:

1. špecifické fóbie
2. sociálne fóbie
3. agorafóbia

Špecifické fóbie vyskytujú v konkrétnej situácii alebo v prítomnosti objektu. Strach vyjadrený v panike, a mnohí pacienti sú si plne vedomí neopodstatnenosti vzrušenie a úzkosti.

Najbežnejšie špecifické fóbie patrí:

• Strach zo zvierat a hmyzu - a zoophobia Entomophobia
• Strach z výšok - strach z veľkých výšok
• Strach z hromu a blesku - brontofobiya
• Strach z uzavretých priestorov - klaustrofóbia
• Strach z tmy a tmavých miestnostiach - niktofobiya
• Strach z kúpania, umývania - ablutophobia
• Strach z hlasných zvukov - fonofóbia
• Strach zo zubného ošetrenia, zubári - dentofobiya

Niektoré druhy fóbií môže mať negatívny dopad na ľudské činnosti. Keď má človek vyhnúť klaustrofóbiu uzavretých priestoroch, nie jazdiť vo výťahu, atď. Väčšina ľudí trpí fóbiou krvi. Je to strach z krvi. Takí ľudia môžu stratiť vedomie pri pohľade na zelenej lúke alebo rezu. Existuje mnoho rôznych fóbií, ktoré musia byť riešené tak, aby sa predišlo komplikáciám.

Sociálna fóbia sa objaví u pacienta v preplnených miestach, s ľuďmi, neboja byť stredobodom pozornosti. Sociálna fóbia patrí strach z hovorenia na verejnosti, stretnutia s novými ľuďmi, chatovanie na telefóne s renomovanými ľudí turistiku na rande, navštíviť verejné záchody, stravovanie na verejných miestach, odpoveď na tabuli, vyšetrenie, atď ..

V takýchto prípadoch sa človek cíti silný pocit úzkosti a snaží sa upútať pozornosť. Vzhľad tohto fóbia je možná v dôsledku nadmernej alebo nezodpovedné kritike od ľudí okolo nich. Človek cíti poníženie a rozpaky, ktoré môže viesť k sociálnemu neporiadku.

Pred začiatkom predstavenia sa publiku ľudia môžu pociťovať závraty, vracanie, niektoré časti tela začnú triasť a červenať. Takí ľudia sú nekomunikatívne, obávajú, že je logické, nie je formulovať myšlienky a odpovedal na otázky sobesednika.Takaya forma fóbie je častejšia u mužov.

Agorafóbia - duševné poruchy spojené s ľudskou bytosťou v preplnených miestach. Pacient má strach z preplnených miestach kvôli panike a podobnými príznakmi. Trpí agorafóbiou nechodí na autobusy a vlaky nestojí v radoch. Sú presvedčení, v prítomnosti inej osoby. Napríklad, nákupné výlet môže byť s niekým, ale nie je sám.

Ten človek má strach z toho, čo ostatní ľudia môžu svedčiť paniku. Títo ľudia majú strach z otvorených priestorov, ale len pohľad na otvorenom priestore, ktorý sa nebojí. Majú strach z pocitu bezmocnosti, neschopnosti čokoľvek urobiť. Psychické príznaky agorafóbia, depresie, strach, osamelosť, nízke sebavedomie, atď. myšlienky je pacient, ktorý sám a bez pomoci druhých, nebude schopný prežiť.

Ľudia, ktorí trpia rôznymi fóbiami uznať, že ich strach je prehnaný a nepredstavuje žiadne nebezpečenstvo

Ako sa vysporiadať s fóbiou: diagnostiku a liečbu

Identifikovať príčiny fóbie, rovnako ako pre všetky zbaviť pomôže terapeutovi. Lekár rozhovory nielen s pacientmi, ale aj s jeho rodinou, pozorovanie správania. Fóbia pomôcť diagnostikovať psychologické testy, ktoré nesie psychológa. Po identifikácii všetky dôvody pre konečnej diagnózy dáva terapeutovi alebo psychiatra. Lekár vykoná potrebné liekov liekov a psychoterapie.
Pre príznaky úzkosti ľahko pomocou troch typov liečiv: antidepresíva, beta-blokátory, benzodiazepíny.

1. Antidepresíva (Pirazidol, Anafranil, Azafen a kol.) Sa používajú v ťažkých a oslabujúcich porúch. Účinná liečba v kombinácii s psychoterapeutických metód.
2. Beta-blokátory pomôcť kontrolovať niektoré fyzické príznaky, ako je sčervenanie tváre, tras, búšenie srdca a ďalšie. Rozdiel medzi antidepresív je, že nemajú vplyv na emocionálne príznaky úzkosti.
3. Benzodiazepíny (diazepam, clobazam, Fenazepam et al.) Sú rýchlo pôsobiace sedatíva. Menej liekov je, že sú sedatíva a návyková, takže použitie týchto liekov je možné len vtedy, keď iné prostriedky nefungujú.

Psychoterapeutickej liečby zahŕňajú vplyv na psycho-emocionálne sféry človeka. Lekár používa rad metód:. Hypnózy, kognitívne a behaviorálna terapia, etc., cez ktorý pacient vidí seba a svoje problémy. Tieto metódy sú zamerané na vytvorenie túžbu prekonať a vyrovnať sa s problémami a obavy.

Z kognitívno-behaviorálna terapia sa pacient dozvie, kde sú záchvaty paniky, naučiť sa ich správne zvládať. Behaviorálna spôsob zahŕňa zníženie citlivosti a implozivních účinky.

Desenzibilizácia je technika, ktorá zabezpečuje zníženie pnutia a precitlivenosti. Táto metóda sa skladá z troch krokov. V prvej fáze relaxácie, druhý - zostavenie zoznamu situácií, ktoré vyvolávajú obavy, v kombinácii tretej fáze dochádza k situáciám, ktoré vyvolávajú strach, s relaxáciou.

Ako self-prekonať úzkostné poruchy

Ako doplnok pri liečbe rôznych typov úzkostných porúch, je potrebné zmeniť svoj životný štýl. Dodržiavanie určitých pravidiel a tipov môže znížiť celkovú úroveň úzkosti, a do budúcnosti sa zbaviť úzkostných porúch.
príjem kofeínu by mala byť obmedzená, čaj, energetické nápoje a ďalšie produkty, ktoré zvyšujú stav alarmu.
Alkoholické nápoje by mali byť konzumované s mierou. Upokojiť nervy, bude táto metóda nefunguje, naopak konzumácia alkoholu zvyšuje riziko vzniku úzkosti.

Prestať fajčiť. Pred rôzne situácie vzniká aktívna túžbu po fajčení. Mnoho ľudí verí, že fajčenie pomáha zmierniť stres a úzkosť, ale v skutočnosti nikotín stimuluje strach a hrôzu.

Spánok je asi 9 hodín denne. Z nedostatku spánku sa objaví nervozita, strach a úzkosť. Iba správny odpočinok a spánok, ktoré pomáhajú udržiavať mier v rôznych situáciách.

Vo videu sa môžete naučiť, ako diagnózu patologické úzkosti.

Ak samostatne porážať alarm stav pretrváva, obráťte sa na kvalifikovaného odborníka.